＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#284 [りぃこ]

半身浴17分

大掃除ってほどでもなかったＷ
でも次の休みはお風呂掃除とかしなくちゃね！

あー

宅もだった…
娘ｯ子と一緒にやるかＷ

:12/12/02 11:38 :N05B :mhai74sg

#285 [りぃこ]

お昼ごはん
＊カレーチーズ乗せ
＊ﾂﾅﾏﾖ

＊青汁+低脂肪牛乳

:12/12/02 14:57 :N05B :mhai74sg

#286 [りぃこ]

スッキリした(^ω^)

さてと…
おデブの時の洋服や
もう着ない洋服整理して捨てましょう！

:12/12/02 17:37 :N05B :mhai74sg

#287 [りぃこ]

すっかり片付け終わった

今からアップルパイ作るどー！！

リンゴが有りすぎて困ります(´ω｀)

:12/12/02 19:37 :N05B :mhai74sg

#288 [ｎｍ]

@

そうですよねー (＾ω＾)
ぜひぜひ買ってください (*´ω`*)
お洋服どんなの着るんですか？＼(^ω^＼)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:12/12/02 20:10 :SC-06D :54zc7mcw

#289 [りぃこ]

夜
＊寄せ鍋(野菜と練り物中心)
＊手作りアップルパイ１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お湯割り２
＊特製ジュースの余り

:12/12/02 22:58 :N05B :mhai74sg

#290 [りぃこ]

２回目

明日は6時半起きせねば…

:12/12/02 22:58 :N05B :mhai74sg

#291 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
脚ストレッチ
脚パカ40回
脚上げ腹筋60回
腹筋40回
後ろ腕立て40回
背筋40回
ロングブレス

:12/12/02 23:19 :N05B :mhai74sg

#292 [りぃこ]

↑書き忘れ
腰捻り100回
ウエスト捻り100回

見ながら寝ましょ！

＊お水

:12/12/02 23:20 :N05B :mhai74sg

#293 [ｎｍ]

@

そういう系統のお洋服
なんですねー (＾ω＾)
あたしふわふわしてます ←

今月おでかけするまでに
ちょっとでも変わるように頑張ります ☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:12/12/03 00:05 :SC-06D :UpAjSWac

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