＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#244 [りぃこ]

リンパマッサージ顔
骨盤体操
ストレッチ
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
ロングブレス

無理しない

明日は腹筋と脚中心

:12/11/27 19:41 :N05B :89ObCSsc

#245 [りぉん]

お疲れ様

生理痛辛いとお酒はお腹冷えるし辛いよね…
でも飲みたい(笑)
男の人はいつでもいーよね

:12/11/27 21:18 :SO-04D :qfGFWCUQ

#246 [りぃこ]

朝ごはん
＊レーズンパン
＊お水

:12/11/28 16:21 :N05B :SP2GtDso

#247 [りぃこ]

お昼ごはん
＊特製ラーメン
＊鮭１切れ
＊ゴボウサラダ
＊菜っぱの胡麻油炒め
＊お水

:12/11/28 16:22 :N05B :SP2GtDso

#248 [りぃこ]

6時まで頑張ります(^ω^)

すでにねむてぇー
疲れてるしＷ

:12/11/28 16:25 :N05B :SP2GtDso

#249 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム１

:12/11/28 18:27 :N05B :SP2GtDso

#250 [りぉん]

お疲れ様(^ω^)
いーないーな

すき焼き(*´ω｀*)
私はすき焼きの椎茸大好き

楽しんでね

私も生理痛でも飲んじゃうよ

晩酌大切だよね

:12/11/28 19:38 :SO-04D :GuRbYxP2

#251 [りぃこ]

夜
＊グリーンラベル１
＊水割り２
＊すき焼き(肉３あと野菜&豆腐に白滝)
＊そば２口

からのリバース…

もう胃薬飲んで寝ます。
何もできなかったし、やりきれない気持ちで最悪。

:12/11/28 21:13 :N05B :SP2GtDso

#252 [りぃこ]

朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖

まぢ浮腫最悪だー

:12/11/29 11:49 :N05B :2v8fp0kQ

#253 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊ガム２

今からかえるなりー

:12/11/29 18:40 :N05B :2v8fp0kQ

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