＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
最新 最初 全 
#201 [りぃこ]
お昼ごはん
＊かけそば
＊青汁+低脂肪牛乳
午後も頑張らなきゃ！
:12/11/22 14:47 
:N05B 
:jpUocrXY
#202 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム２
:12/11/22 23:29 :N05B :jpUocrXY
#203 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り４
＊バターココナッツ５枚
jpg 33KB
:12/11/22 23:31 :N05B :jpUocrXY
#204 [りぃこ]
昨日の夜
＊おかか炒飯
＊ﾃｸﾞﾀﾝｽｰﾌﾟ
食べ過ぎよ(´ω｀)
:12/11/23 08:00 :N05B :NjWzSfYw
#205 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
今日は雨だから早く帰れるかな？
:12/11/23 08:01 :N05B :NjWzSfYw
#206 [りぃこ]
お昼ごはん
＊舞茸ご飯弁当 459㌔㌍
＊野菜ジュース
:12/11/23 12:12 :N05B :NjWzSfYw
#207 [りぃこ]
生理キター(^ω^)
食べ過ぎたに気を付ける！
:12/11/23 12:13 :N05B :NjWzSfYw
#208 [りぃこ]
２回
まぢ寒いし早く帰りたーいﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
明日は15時半上がり
:12/11/23 12:14 :N05B :NjWzSfYw
#209 [りぃこ]
月曜日くらいから痩せ期になるから、頑張りますか
とかいいながら
＊大判焼き１つ
食べましたＷ
年末には41㌔になるように頑張る！
:12/11/23 12:32 :N05B :NjWzSfYw
#210 [りぃこ]
無理はしないけど
食べ過ぎに注意(-ω-)Ｗ
寒いから帰ったら半身浴しよ！気分悪くなったら即やめる！
:12/11/23 12:33 :N05B :NjWzSfYw
#211 [りぃこ]
あと１時間～
切実にお腹と腰が痛くて
立ちっぱはキッツイＷ
:12/11/23 16:42 :N05B :NjWzSfYw
#212 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
今日は娘ｯ子は友達のお家にお泊まりだ～
お風呂ゆっくり入れる
:12/11/23 18:12 :N05B :NjWzSfYw
#213 [りぃこ]
最近体重はかってないな…
6日の健康診断以来かもＷ
生理１日目だけど
後ではかりましょ！
そして終わったらまたはかる！
来月の生理来るまで
痩せ期をしっかり活用して１ヶ月ラストスパートかけてみよう！
今年中の目標は41㌔18%！
:12/11/23 18:42 :N05B :NjWzSfYw
#214 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴5分
＊お水
体重ありえねぇー
44.50㌔
20.50%
食べ過ぎた結果＆生理…
にしても怠けた証だからなﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
やる気でました！
痩せ期まってろよ！！
:12/11/23 19:06 :N05B :NjWzSfYw
#215 [りぃこ]
立ち飲み酒屋で
＊グリーンラベル１
＊氷結グレフルなう
＊お菓子色々
:12/11/23 21:02 :N05B :NjWzSfYw
#216 [りぃこ]
＊氷結グレフル２本目なう
:12/11/23 21:25 :N05B :NjWzSfYw
#217 [りぉん]
おはよー
3連休だからだらけてやばいー
お腹空いてないのにお酒飲むと
食べちゃう癖直したいよ
昨日は息子のｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ調査しに
トイザらス行ってきた
一緒に買うとﾊﾞﾚるから
彼にﾈｯﾄで注文してもらったけど
在庫2ｺとかでみんな早いね～
:12/11/24 10:56 :Android :zRlLpOGc
#218 [りぃこ]
昨日帰宅して
＊おでん
＊太刀魚のネギぽん
:12/11/24 11:01 :N05B :FHL9pb02
#219 [りぃこ]
生理２日目
朝ごはんなし
＊お水
凄いむくみと腹痛で最悪…
15時半まで頑張らなきゃ…
:12/11/24 11:02 :N05B :FHL9pb02
#220 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ますずし
＊蜆のお味噌汁
＊お水
午後も頑張るか！
帰宅したらお風呂入って
薬飲んで横になろう…
:12/11/24 11:49 :N05B :FHL9pb02
#221 [りぃこ]
痩せ期まぢフル活用しなきゃやばいね…
あんな数字見たくないし
自分に甘過ぎ…
:12/11/24 11:53 :N05B :FHL9pb02
#222 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊カフェオレ
２回
:12/11/24 15:53 :N05B :FHL9pb02
#223 [りぃこ]
めさくさしんどかった
夕飯作ってゆっくりしよー
:12/11/24 15:53 :N05B :FHL9pb02
#224 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝ生理痛辛そうだね
無理しないでね
うちの子どもはﾌﾟﾗﾚ-ﾙ
家の中ﾌﾟﾗﾚ-ﾙだらけだけど
ｻﾝﾀさんにお願いしてたから買ったよ
ｵ-ﾄ踏み切りｽﾃ-ｼｮﾝってやつ
彼も合わせるように電車2台位買って
くれたらしいんだけど電車だらけで
本当にやばい
今日は彼が飲み会だから1人晩酌予定～
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/11/24 16:50 :Android :zRlLpOGc
#225 [りぃこ]
反復浴１セット
暖まったら出よう(^ω^)
11時にごはんだったから
小腹すきましたよ
:12/11/24 17:25 :N05B :FHL9pb02
#226 [りぃこ]
やぱ暖めると痛み和らぐ
今回は薬に頼らなくても大丈夫かな？
髪乾かさなきゃねＷ
:12/11/24 17:35 :N05B :FHL9pb02
#227 [りぃこ]
＊80㌔㌍ｱｲｽ
美味しかった(^ω^)
:12/11/24 18:55 :N05B :FHL9pb02
#228 [りぃこ]
夜
＊鶏挽き肉のロールキャベツ１
＊おでん(玉、蒟蒻、ﾊﾝﾍﾟﾝ1/2、黒ﾊﾝﾍﾟﾝ、つみれ２)
＊焼き厚揚げ
と半ぶんこ
＊みかん小１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊チョコバット
:12/11/24 23:45 :N05B :FHL9pb02
#229 [りぃこ]
生理３日目
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
よし！頑張るぞ！
:12/11/25 08:18 :N05B :DwL8KBe2
#230 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮪ネギトロ丼
＊切り干し大根
＊青汁+低脂肪牛乳+脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ
＊お水
jpg 33KB
:12/11/25 13:16 :N05B :DwL8KBe2
#231 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
３回
まぢお疲れ自分(^ω^)
:12/11/25 18:42 :N05B :DwL8KBe2
#232 [りぃこ]
急遽
ママの彼宅に
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結グレフル１
＊水割り１なう
:12/11/25 20:54 :N05B :DwL8KBe2
#233 [りぃこ]
めさくさ二日酔いで辛いＷ
昨日は
ママの彼宅で飲み潰れた(´ω｀)
結局食べたのは
＊蟹2本
＊沢庵１こ
生理だとダメだ…
お酒抜けないよーＷ
:12/11/26 14:15 :N05B :5hSITFq6
#234 [りぃこ]
生理４日目
＊お水
浮腫すげーＷ
:12/11/26 14:34 :N05B :5hSITFq6
#235 [りぃこ]
＊冷やし中華
＊お水
あー気持ち悪い…
リバースしちゃいそう。
:12/11/26 15:30 :N05B :5hSITFq6
#236 [りぉん]
:12/11/26 18:51 :SO-04D :7xjoCN4s
#237 [りぃこ]
生理５日目
朝ごはんなし
＊ブラック無糖
:12/11/27 12:35 :N05B :89ObCSsc
#238 [りぃこ]
お昼ごはん
＊オールブラン+ブルーベリージャム+低脂肪牛乳
＊お水
:12/11/27 12:36 :N05B :89ObCSsc
#239 [りぃこ]
最近になってまた迷惑メールが増えたよ(-ω-)
もうなんなわけ？Ｗ
全てドメイン拒否したったけども…
アドレスずっーと変えてないからかな？
変えるのめんどいからな～
来月スマホに変えるのに…なんか不安じゃまいか！
:12/11/27 12:41 :N05B :89ObCSsc
#240 [りぃこ]
そろそろ気合い入れて
ダイエット頑張りますか！
X'masまでに停滞期打破してやる！
:12/11/27 12:57 :N05B :89ObCSsc
#241 [りぃこ]
仕事中
＊ブラック無糖
＊ガム２
お腹すきすぎて
＊納豆巻き
帰ってお風呂入ろ！
:12/11/27 18:27 :N05B :89ObCSsc
#242 [りぃこ]
今日から筋トレやら開始しましょか(^ω^)
焦らずゆっくり頑張れば
成果は必然とやってくる
焦っても意味ない！
改めて心に言い聞かせよう(・ω・)Ｗ
:12/11/27 18:53 :N05B :89ObCSsc
#243 [りぃこ]
反復浴１セット
後がつまってるから
暖まったら上がりましょ
今日はまーぢ忙しかった
最近定時で帰れてない…
:12/11/27 19:09 :N05B :89ObCSsc
#244 [りぃこ]
リンパマッサージ顔
骨盤体操
ストレッチ
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
ロングブレス
無理しない
明日は腹筋と脚中心
:12/11/27 19:41 :N05B :89ObCSsc
#245 [りぉん]
:12/11/27 21:18 :SO-04D :qfGFWCUQ
#246 [りぃこ]
朝ごはん
＊レーズンパン
＊お水
:12/11/28 16:21 :N05B :SP2GtDso
#247 [りぃこ]
お昼ごはん
＊特製ラーメン
＊鮭１切れ
＊ゴボウサラダ
＊菜っぱの胡麻油炒め
＊お水
:12/11/28 16:22 :N05B :SP2GtDso
#248 [りぃこ]
6時まで頑張ります(^ω^)
すでにねむてぇー
疲れてるしＷ
:12/11/28 16:25 :N05B :SP2GtDso
#249 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム１
:12/11/28 18:27 :N05B :SP2GtDso
#250 [りぉん]
:12/11/28 19:38 :SO-04D :GuRbYxP2
#251 [りぃこ]
夜
＊グリーンラベル１
＊水割り２
＊すき焼き(肉３あと野菜&豆腐に白滝)
＊そば２口
からのリバース…
もう胃薬飲んで寝ます。
何もできなかったし、やりきれない気持ちで最悪。
:12/11/28 21:13 :N05B :SP2GtDso
#252 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
まぢ浮腫最悪だー
:12/11/29 11:49 :N05B :2v8fp0kQ
#253 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
今からかえるなりー
:12/11/29 18:40 :N05B :2v8fp0kQ
#254 [りぃこ]
つか時間に追われるばっかりで自分の事すらままならない。
疲労困憊気味(-ω-)
:12/11/29 18:41 :N05B :2v8fp0kQ
#255 [りぃこ]
お風呂入ってすっきりしよ！
:12/11/29 18:54 :N05B :2v8fp0kQ
#256 [りぉん]
:12/11/29 19:31 :SO-04D :iYK025D2
#257 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結１
＊銀だら西京焼き
＊大根サラダ
＊海老とブロッコリーのオーロラソース
＊キノコ沢山野菜炒め
:12/11/30 10:08 :N05B :RA6aUWFM
#258 [りぃこ]
朝ごはん
＊トースト１枚
＊低脂肪牛乳１
明日のバザーの買い出ししてから仕事
つか二度寝しちまったＷ
:12/11/30 10:09 :N05B :RA6aUWFM
#259 [りぃこ]
＊コーヒー微糖なう
明日めさくさ緊張するな…
これも娘ｯ子のためだ！
若い母親はただですら馬鹿にされやすいし(-ω-)
それに明日から営業時間変わったりメンテがめんどくさい…
遅番頑張りましょ！
:12/11/30 10:40 :N05B :RA6aUWFM
#260 [りぃこ]
今さら思い出した
昨日の夜に
＊サザエ最中
食べてたｧｧｧア～Ｗ
:12/11/30 13:37 :N05B :RA6aUWFM
#261 [ｎｍ]
:12/11/30 13:46 :SC-06D :NRlVfkUM
#262 [りぃこ]
お昼ごはん
＊まあじ寿司２
＊こはだ寿司２
＊ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ５
＊お水
:12/11/30 14:12 :N05B :RA6aUWFM
#263 [ｎｍ]
@
おねがいします ><
やっぱり 華奢で 可愛くなりたいですね (;_;)
今から お散歩 いってきまーす (＾ω＾)
.
:12/11/30 14:29 :SC-06D :NRlVfkUM
#264 [りぃこ]
昨日の仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２
:12/12/01 05:40 :N05B :3hia/DB2
#265 [りぃこ]
昨日の夜
＊ビール１
＊氷結１
＊お湯割り２
＊キノコ沢山の野菜炒め少し
＊豆とサーモンのパスタ少し
＊じゃがりこ
と半分
＊お水たくさん
:12/12/01 05:42 :N05B :3hia/DB2
#266 [りぃこ]
寒い＆眠いけど
もうちょいしたらお風呂！
:12/12/01 05:43 :N05B :3hia/DB2
#267 [りぃこ]
体が疲れてるから
かったるいし重たいＷ
体重はかってないし…
お風呂上がったらはかりますかね(-ω-)
:12/12/01 05:50 :N05B :3hia/DB2
#268 [りぃこ]
反復浴１セット
18分から半身浴～
アルコール抜けろー
そして体暖めよう(^ω^)
:12/12/01 06:19 :N05B :3hia/DB2
#269 [りぃこ]
久々の半身浴だから
10分にしたー(^ω^)
しかし汗ヤバイねＷ
あつーい
:12/12/01 06:33 :N05B :3hia/DB2
#270 [りぃこ]
体重42.85㌔
体脂肪19.80%
やったー(o>ω<o)
42㌔台ひっさびさに見た！
生理後だから体脂肪は減りにくい…
これでやる気でたぁぁＷ
＊お水
:12/12/01 06:54 :N05B :3hia/DB2
#271 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
ロングブレス
朝ごはん
＊カップヌードル
＊野菜ジュース
:12/12/01 08:01 :N05B :3hia/DB2
#272 [りぃこ]
スッキリ(^ω^)
さて学校行きますかな！
:12/12/01 08:13 :N05B :3hia/DB2
#273 [りぃこ]
疲れた(´ω｀)
途中に雨と霰降ってきてびびったしＷ
学校で
＊ちょこ
＊ルマンド
＊ハッピーターン
＊午後ティー
＊お茶
とか食べたりしてた
:12/12/01 14:26 :N05B :3hia/DB2
#274 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おむすび弁当422㌔㌍
＊カレーのルウのみ少し
＊お饅頭１
＊お水
:12/12/01 15:11 :N05B :3hia/DB2
#275 [ｎｍ]
:12/12/01 16:33 :SC-06D :1Og3qSYY
#276 [りぃこ]
疲れ果てお昼寝(^ω^)
＊麦茶
:12/12/01 19:36 :N05B :3hia/DB2
#277 [りぃこ]
明日も休みだから
軽い大掃除しましょ！！
:12/12/01 19:38 :N05B :3hia/DB2
#278 [ｎｍ]
@
そうですよね (´・ω・｀)
昨日 お買い物 行ったんですけど
細身の ワンピース 買っちゃいました ＞＜
かわいくて 一目惚れして 試着して
買ったんですけど ベルト ぎりぎりで (;_;)
この冬は ベルトに 余裕が
出るように 頑張ろうって 思います w
ちょっと 楽しんで ダイエット できそうな
気が しました ☆
http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/
.
:12/12/02 00:21 :SC-06D :54zc7mcw
#279 [ｎｍ]
:12/12/02 00:22 :SC-06D :54zc7mcw
#280 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お湯割り２
＊おでん５
＊カレーのルウ少し
＊お刺身(鮪１ホタテ３鰤１)
＊デニッシュ1/4
:12/12/02 10:28 :N05B :mhai74sg
#281 [りぃこ]
朝ごはん
＊３色パン
＊牛乳
＊お水
:12/12/02 10:28 :N05B :mhai74sg
#282 [りぃこ]
反復浴１セット
42分から半身浴
11時まで頑張る！
そのあと大掃除Ｗ
:12/12/02 10:44 :N05B :mhai74sg
#283 [りぃこ]
やっとこ42㌔台戻った
って安心してたらダメね…
まずはキープ！！
からの40㌔前後を目指す！
39～41㌔がいいかも
筋トレしてガリガリじゃなく引き締まって筋肉ある体になる！
品祖は論外(´ω｀)
:12/12/02 10:50 :N05B :mhai74sg
#284 [りぃこ]
半身浴17分
大掃除ってほどでもなかったＷ
でも次の休みはお風呂掃除とかしなくちゃね！
あー
宅もだった…
娘ｯ子と一緒にやるかＷ
:12/12/02 11:38 :N05B :mhai74sg
#285 [りぃこ]
お昼ごはん
＊カレーチーズ乗せ
＊ﾂﾅﾏﾖ
＊青汁+低脂肪牛乳
:12/12/02 14:57 :N05B :mhai74sg
#286 [りぃこ]
スッキリした(^ω^)
さてと…
おデブの時の洋服や
もう着ない洋服整理して捨てましょう！
:12/12/02 17:37 :N05B :mhai74sg
#287 [りぃこ]
すっかり片付け終わった
今からアップルパイ作るどー！！
リンゴが有りすぎて困ります(´ω｀)
:12/12/02 19:37 :N05B :mhai74sg
#288 [ｎｍ]
:12/12/02 20:10 :SC-06D :54zc7mcw
#289 [りぃこ]
夜
＊寄せ鍋(野菜と練り物中心)
＊手作りアップルパイ１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お湯割り２
＊特製ジュースの余り
:12/12/02 22:58 :N05B :mhai74sg
#290 [りぃこ]
２回目
明日は6時半起きせねば…
:12/12/02 22:58 :N05B :mhai74sg
#291 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
脚ストレッチ
脚パカ40回
脚上げ腹筋60回
腹筋40回
後ろ腕立て40回
背筋40回
ロングブレス
:12/12/02 23:19 :N05B :mhai74sg
#292 [りぃこ]
↑書き忘れ
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
見ながら寝ましょ！
＊お水
:12/12/02 23:20 :N05B :mhai74sg
#293 [ｎｍ]
:12/12/03 00:05 :SC-06D :UpAjSWac
#294 [りぉん]
:12/12/03 07:10 :SO-04D :MMGqL8A6
#295 [りぉん]
:12/12/03 07:13 :SO-04D :MMGqL8A6
#296 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
少し
＊コーヒー微糖なう
30分になったら
仕事始めますか(-ω-)
つか、子どもが代休でよかった
Ｗ
:12/12/03 07:17 :N05B :1z/zt.zM
#297 [りぃこ]
スッキリした(^ω^)
今日もがんばるぜぇー
:12/12/03 07:26 :N05B :1z/zt.zM
#298 [りぃこ]
お昼ご飯
定食屋さんで
＊イカフライランチ
ここ来たの久々だから
なんだか嬉しい
夜も揚げ物なんだよな…Ｗ
まあたまにはありっしょ
:12/12/03 12:07 :N05B :1z/zt.zM
#299 [りぃこ]
食べ過ぎた～
若干リバース…
する気ないのに赤ちゃんみたいだ(´ω｀)
けぷってＷ
17時に帰れるから
うれしいだわさー
:12/12/03 12:47 :N05B :1z/zt.zM
#300 [ｎｍ]
:12/12/03 13:49 :SC-06D :UpAjSWac
#301 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
まぢくたびれたわ(-ω-)
帰宅してお風呂入りましょ(・ω・)
:12/12/03 17:22 :N05B :1z/zt.zM
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