りぃこﾁｬﾝありがと(><)
うちは工場だから半田の試験があって試験やらなきゃいけないんだけど、なかなか時間取れなくて出来ない悩んでる人がいて…
私は試験終わったから自分の作業も少なかったからその人の代わりにその場所に入るから試験やってほしいって何でも言い合える仲良い上司に言ったんだけど私のﾘｰﾀﾞｰが言うべき相手は立場上ﾘｰﾀﾞｰに言うのが先だろうって。
言っても何もしてくれないから直接仲良い上司にたまたまそういう話になったから言ったけど言うのを我慢してそう思ってもまず立場考えろってそこから始まったんだけど、その話も周りから聞いた話で私には直接言わず陰でｸﾞﾁｸﾞﾁ。
ご丁寧に言ってきた人にも更に駄目出し
されてもう疲れちゃった…
長々ゴメンね(><)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

半身浴15分

ストレッチ
骨盤体操
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
後ろ腕立て40回
ロングブレス
脚上げ腹筋50回
Ｖ字腹筋50回
腹筋40回
背筋40回
脚ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔


よし！筋トレおーわりＷ

＊豆乳麦芽ｺｰﾋｰなう


と終わり(^ω^)
普段あんまりしないから逆に新鮮
明日は休みだから朝ごはん一緒に食べるぞ

もちお弁当の残りを持っていきますＷ

寝れないよ(´ω｀)


疲れすぎてかな？
起きてるとお腹すくから嫌なんだけど…

@


ですね (＾ω＾)
また 頑張るので
これからも 仲良くしてください ♡

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88517/



.

さっむい(´ω｀)


お弁当でーきた

喜んでくれると
嬉しいなあ(o>ω<o)

朝ごはん
＊ホットケーキパン２
＊ベーコンとスクランブルエッグ
＊脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+黒ゴマきな粉+ブルーベリージャム
＊ブラック無糖
＊お水

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て40回

２回目

お昼ごはん
＊ミニ梅１
＊卵焼き２
＊ピーマンとジャガイモの炒めもの
＊お水


お弁当の残り(^ω^)


アルバム整理が一応終わって、まだあるから、あとでやろうＷ