＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
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#101 [りぃこ]
また
冷え？それともお昼のもずく効果？
にしてもあたしは本当抜けてる(´ω｀)
まぢ最悪…
と謝りにいかなきゃ…
:12/11/12 18:40 
:N05B 
:CMpGHLEU
#102 [りぃこ]
あっつい！
半身浴10分
あーまぢ萎える…
でも普通はいってくれないと思うし、考えすぎって言われたらそれまでだけどさ(´ω｀)
胃が痛くなってきた…
:12/11/12 19:10 :N05B :CMpGHLEU
#103 [りぉん]
お疲れ様ｯｯ
またまた週末放置しちゃって
ごめんね…m(._.)m
どうしても生理前もあって我慢出来ずに
食べ過ぎちゃう
ﾋﾞ-ﾙも辞められないし辞める気無し(笑)
りぃこﾁｬﾝなんかあった
大丈夫
ﾄﾋﾟ見たら心配でごめんね(><)
:12/11/12 19:16 :Android :RIeaulJE
#104 [りぉん]
:12/11/12 19:17 :Android :RIeaulJE
#105 [りぉん]
そっかぁ…仕方ないよね…
りぃこﾁｬﾝ悪くないよ
彼もうっかりだったのかな(><)
でもさ、次は同じような間違いは
きっとないよ!!!
りぃこﾁｬﾝも充分反省してたくさん
考えたしそれでいいんだよぉ
人間誰にも失敗はあるし仕方ない
りぃこﾁｬﾝが自分を責める事ないんだよ
これからは同じ間違いしないように
彼も注意深くなるだろうし
お勉強になったって事でさ
:12/11/12 21:37 :Android :RIeaulJE
#106 [りぃこ]
夜
＊鳥鍋
＊そば
＊ビール１
＊水割り２
:12/11/13 00:39 :N05B :SQVqRTPU
#107 [りぃこ]
朝ごはん
＊フルグラ+脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ
＊低脂肪牛乳+青汁
リンパマッサージ顔
小顔体操
骨盤体操
:12/11/13 10:27 :N05B :SQVqRTPU
#108 [りぃこ]
今日は４年３ヶ月の記念日だヽ(´▽`)/
20時まで仕事だから、昼休みにある程度仕込みしなきゃね
生理前なのか情緒不安定だし、頭痛い…
さて仕事仕事Ｗ
:12/11/13 10:39 :N05B :SQVqRTPU
#109 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊もずく酢
jpg 27KB
:12/11/13 13:37 :N05B :SQVqRTPU
#110 [りぃこ]
２回
午後も頑張ろう(-ω-)
しかし雨降りそうだし
寒いちゅーの(´ω｀)
:12/11/13 13:48 :N05B :SQVqRTPU
#111 [りぃこ]
あと２時間半頑張るぞ！
ふゎあ～眠い(ρ_-)
:12/11/13 17:28 :N05B :SQVqRTPU
#112 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２
:12/11/13 20:49 :N05B :SQVqRTPU
#113 [りぃこ]
＊パイナップル２切れ
味見で貰ったの忘れてたＷ
:12/11/13 20:50 :N05B :SQVqRTPU
#114 [りぉん]
お疲れ様ｯｯ
新郎新婦がいい人でよかったね
りぃこﾁｬﾝと彼の誠意もちゃんと伝わったはずだよ
私は何もしてないよ
りぃこﾁｬﾝが頑張ったからだよ
お疲れ様
記念日おめでと.
☆.+:^ヽ(∇^*)o【♪祝♪】o(*^∇)ﾉ^;+.☆. .
:12/11/13 22:09 :Android :B9YQ3Fkc
#115 [りぉん]
:12/11/13 22:11 :Android :B9YQ3Fkc
#116 [りぃこ]
夜
＊煮込みきのこミートボール４つ
＊サラダ
＊刺身(鮪２蛸２)
＊カジキの照り焼き
＊お水
が38.5分の熱が出て風みたいだ
:12/11/13 22:58 :N05B :SQVqRTPU
#117 [りぉん]
こちらこそりぃこﾁｬﾝにはいつも感謝だよ
ありがとう(^ω^)
彼は大丈夫？？
早く熱下がるといーね
:12/11/13 23:30 :Android :B9YQ3Fkc
#118 [りぃこ]
朝ごはん
＊ホットケーキパン123㌔㌍
＊青汁＋低脂肪牛乳
今日もさみーＷ
:12/11/14 08:14 :N05B :14ogX//g
#119 [あぴ@53,5]
そぉ！
見た目ﾁｬﾗｲし中身も
フリーならﾁｬﾗｲ！
付き合ったら一途って
話しだけど
でも毎日電話して
くれるし嫌いなメールも
してくれるし付き合って
ないけど好きとか
そゆのゆうし
彼氏にしたいから
頑張ってDIETする
(笑)
:12/11/14 11:19 :N07A3 :HoZyolbQ
#120 [りぃこ]
お昼ごはん
jpg 27KB
:12/11/14 18:12 :N05B :14ogX//g
#121 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊カフェオレ
＊お水
＊ガム２
＊飴１
２回
:12/11/14 18:13 :N05B :14ogX//g
#122 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
jpg 30KB
:12/11/14 20:42 :N05B :14ogX//g
#123 [りぃこ]
デザート
jpg 28KB
:12/11/14 20:43 :N05B :14ogX//g
#124 [りぃこ]
＊水割りなう
＊レーズン＆アーモンド(無添加noｵｲﾙ.塩)
:12/11/14 21:48 :N05B :14ogX//g
#125 [りぃこ]
＊お水
おやすみなさい
:12/11/14 22:57 :N05B :14ogX//g
#126 [なあたん]
:12/11/15 00:42 :Android :HUKWIKSI
#127 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
小顔体操
リンパマッサージ顔
骨盤体操
:12/11/15 07:44 :N05B :cnHmMnrg
#128 [りぃこ]
お昼ごはん
満腹 [jpg/33KB]
:12/11/15 12:21 :N05B :cnHmMnrg
#129 [りぃこ]
今日は
にご飯作らなくていいからラッキー
早寝して5時起きしなきゃ
明日は娘のお弁当作るから、気合い入れなきゃ
:12/11/15 12:23 :N05B :cnHmMnrg
#130 [りぃこ]
２回
今日はのんびり半身浴と筋トレしてさっさと寝よう！
＊コーヒーブラックなう
:12/11/15 12:32 :N05B :cnHmMnrg
#131 [あぴ@56,5]
中々うまくゆかない
45㎏まで痩せてね
とか言われたよー
:12/11/15 13:41 :N07A3 :hrCmLu4I
#132 [りぃこ]
仕事中
＊十六茶
＊みかん１口
＊一口あんこ
＊ガム２
＊のど飴２
なんだかよく食べたわＷ
:12/11/15 18:30 :N05B :cnHmMnrg
#133 [りぃこ]
明日の下準備してから
夕飯にしよ(^ω^)
:12/11/15 18:33 :N05B :cnHmMnrg
#134 [りぃこ]
夕飯
＊エビとブロッコリーの塩炒め69㌔㌍
＊野菜沢山ｻﾗｽﾊﾟ153㌔㌍
＊海老、蟹、ホタテのポタージュパイ262㌔㌍
＊十六茶
暖まった(^ω^)
:12/11/15 19:15 :N05B :cnHmMnrg
#135 [りぃこ]
12分から半身浴～
22時に
から
あるから
それまでに筋トレしなきゃなー(´ω｀)
:12/11/15 21:14 :N05B :cnHmMnrg
#136 [りぉん]
お疲れ様(><)
昨日は来れなくてごめんね
会社で揉めて揉めて悔しくて
昨日も今日も泣いてやった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
立場とかばっかり考えてる人間に
ついていきたくない。
だれも信用したくないってずっと悩んで
たけど私の味方で信用出来る人も居るから
凄く悩んだ日だったよ
ごめんね
:12/11/15 21:18 :Android :RNf9sbNs
#137 [りぃこ]
5時に起きれるかのぉ？Ｗ
飲んでないし余裕でしよ
17日は子宮癌検診…
怖くなってきたから生理こないかねＷ
:12/11/15 21:20 :N05B :cnHmMnrg
#138 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝありがと(><)
うちは工場だから半田の試験があって試験やらなきゃいけないんだけど、なかなか時間取れなくて出来ない悩んでる人がいて…
私は試験終わったから自分の作業も少なかったからその人の代わりにその場所に入るから試験やってほしいって何でも言い合える仲良い上司に言ったんだけど私のﾘｰﾀﾞｰが言うべき相手は立場上ﾘｰﾀﾞｰに言うのが先だろうって。
言っても何もしてくれないから直接仲良い上司にたまたまそういう話になったから言ったけど言うのを我慢してそう思ってもまず立場考えろってそこから始まったんだけど、その話も周りから聞いた話で私には直接言わず陰でｸﾞﾁｸﾞﾁ。
ご丁寧に言ってきた人にも更に駄目出し
されてもう疲れちゃった…
長々ゴメンね(><)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/11/15 21:46 :Android :RNf9sbNs
#139 [りぃこ]
半身浴15分
ストレッチ
骨盤体操
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
後ろ腕立て40回
ロングブレス
脚上げ腹筋50回
Ｖ字腹筋50回
腹筋40回
背筋40回
脚ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
よし！筋トレおーわりＷ
:12/11/15 21:55 :N05B :cnHmMnrg
#140 [りぃこ]
＊豆乳麦芽ｺｰﾋｰなう
と
終わり(^ω^)
普段あんまり
しないから逆に新鮮
明日は休みだから朝ごはん一緒に食べるぞ
もちお弁当の残りを持っていきます
Ｗ
:12/11/15 22:13 :N05B :cnHmMnrg
#141 [りぃこ]
寝れないよ(´ω｀)
疲れすぎてかな？
起きてるとお腹すくから嫌なんだけど…
:12/11/15 23:51 :N05B :cnHmMnrg
#142 [なあたん]
:12/11/16 00:07 :Android :U2AhzPHE
#143 [りぃこ]
さっむい(´ω｀)
お弁当でーきた
喜んでくれると
嬉しいなあ(o>ω<o)
:12/11/16 05:56 :N05B :Rof9YnSs
#144 [りぃこ]
朝ごはん
＊ホットケーキパン２
＊ベーコンとスクランブルエッグ
＊脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+黒ゴマきな粉+ブルーベリージャム
＊ブラック無糖
＊お水
:12/11/16 08:23 :N05B :Rof9YnSs
#145 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て40回
:12/11/16 08:57 :N05B :Rof9YnSs
#146 [りぃこ]
２回目
:12/11/16 09:38 :N05B :Rof9YnSs
#147 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ミニ梅
１
＊卵焼き２
＊ピーマンとジャガイモの炒めもの
＊お水
お弁当の残り(^ω^)
アルバム整理が一応終わって、まだあるから、あとでやろうＷ
:12/11/16 13:30 :N05B :Rof9YnSs
#148 [りぃこ]
娘の保育園時代の写真整理しはじめたら、無謀にちかーいＷ
:12/11/16 15:36 :N05B :Rof9YnSs
#149 [りぃこ]
腰痛いからまた後で
アルバム一体何冊分になるのかな？
の洗濯物も干さなきゃー
:12/11/16 15:39 :N05B :Rof9YnSs
#150 [なあたん]
:12/11/16 16:13 :Android :U2AhzPHE
#151 [りぃこ]
＊たこやき
＊ミスドのクリスマスなんちゃらＷ
＊お水
すっごくたこやき食べたかったから、食べました
:12/11/16 17:08 :N05B :Rof9YnSs
#152 [なあたん]
:12/11/16 17:46 :Android :U2AhzPHE
#153 [りぃこ]
反復浴１セット
53分から半身浴～
明日はガン検診…
こあいよﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
:12/11/16 17:58 :N05B :Rof9YnSs
#154 [りぃこ]
昔のアルバム整理しながら
こんなおっきかったんだな…と実感。
とうで回り変わらなそうな勢いＷ
娘に見せたくないが、娘のアルバムだから仕方ないか(´ω｀)
嫁行くまで大事にかくしましょ(^ω^)
にも
沢山あるし
:12/11/16 18:06 :N05B :Rof9YnSs
#155 [りぃこ]
半身浴15分
暑くて何もしたくないＷ
なんてわがまま
:12/11/16 18:11 :N05B :Rof9YnSs
#156 [りぃこ]
立呑屋酒屋さんで
＊グリーンラベル１なう
:12/11/16 20:58 :N05B :Rof9YnSs
#157 [りぃこ]
ボジョレー・ヌーボー
2012.11.16 [jpg/36KB]
:12/11/16 22:37 :N05B :Rof9YnSs
#158 [りぃこ]
帰宅して
＊氷結グレフル
＊おでん６
＊刺身こんにゃく
＊お菓子etc
:12/11/16 22:39 :N05B :Rof9YnSs
#159 [りぃこ]
朝ごはん
＊黒糖ロール１
＊きのこ沢山スープ
＊青汁+低脂肪牛乳
:12/11/17 09:18 :N05B :k3Ve0CLw
#160 [りぃこ]
めさくさ寒かった
またお昼には出掛けなくちゃ(・ω・)
:12/11/17 09:55 :N05B :k3Ve0CLw
#161 [りぃこ]
＊あいす
[jpg/26KB]
:12/11/17 10:57 :N05B :k3Ve0CLw
#162 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て40回
腹筋40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
背筋40回
ロングブレス
:12/11/17 11:42 :N05B :k3Ve0CLw
#163 [りぃこ]
:12/11/17 11:42 :N05B :k3Ve0CLw
#164 [りぃこ]
反復浴１セット
55分から半身浴～
雨やまないかな(´ω｀)
:12/11/17 11:56 :N05B :k3Ve0CLw
#165 [りぃこ]
まぢ検診行くの憂鬱…
でも自分一人の体じゃないし、やぱ大事にしなきゃ
分かってるけど、怖さがあるんだよね…
:12/11/17 11:59 :N05B :k3Ve0CLw
#166 [りぃこ]
半身浴15分
いざ検診(・ω・)
:12/11/17 13:23 :N05B :k3Ve0CLw
#167 [りぃこ]
めさくさ緊張＆嫌なんですけど…
２番目に受けるみたい…
なんかトイレ行きたい気分だけど、我慢しよＷ
:12/11/17 13:36 :N05B :k3Ve0CLw
#168 [りぃこ]
検診終わった(^ω^)
ただ友達のお姉ちゃんが
看護師さんで恥ずかしかった(-ω-)Ｗ
ママから
の差し入れ
＊モンブラン
美味しく頂きました
:12/11/17 15:25 :N05B :k3Ve0CLw
#169 [りぃこ]
てか早く生理来なさい！
:12/11/17 15:26 :N05B :k3Ve0CLw
#170 [りぃこ]
なんか出血…
検診したからかな？
それとも生理かな？
一応様子見て生理でもなかったら月曜日に病院行こう(^ω^)
:12/11/17 16:32 :N05B :k3Ve0CLw
#171 [りぃこ]
＊ポテトサラダ３口
＊ちくわ１本
:12/11/17 18:56 :N05B :k3Ve0CLw
#172 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊刺身(ホタテ３)
＊銀だら西京漬け２口
＊ラブレ
jpg 35KB
:12/11/18 11:49 :N05B :buv/7ZoY
#173 [りぃこ]
朝
＊お水
＊野菜ジュース
２回
超スッキリ(^ω^)
:12/11/18 11:49 :N05B :buv/7ZoY
#174 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鍋の余りでお蕎麦(1/2束)
＊青汁
jpg 35KB
:12/11/18 12:19 :N05B :buv/7ZoY
#175 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝお疲れ様(><)
私は金曜日から生理で重たい(/ _ ; )
なかなかこれなくてごめんね…
彼とも色々些細なことから揉めて
私そうなると無視されるとか嫌だから
会いに行こうとしたり
何回もしちゃて…
でも彼にとってはｷﾁｶﾞｲって思うらしくて
胃潰瘍になったりするくらいで
本当にどうしたらいいのか分からなくて
私といてこんなふうに寝込んぢゃう
くらいなら別れたほうがいいのかな…
今だって１日1度生きてるかの確認だけの
のやりとりなんて…もう分けわからなくて
:12/11/18 13:30 :Android :27KB2Lds
#176 [りぉん]
:12/11/18 18:06 :Android :27KB2Lds
#177 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊飴１
＊ガム２
帰宅して
＊お水
＊かきぴー
＊ぱりんこ
娘のバス旅行のお菓子食べちゃったＷ
:12/11/18 19:09 :N05B :buv/7ZoY
#178 [りぃこ]
昨日の夜
＊トンカツ４
＊ピーマン２
＊イカ４
＊茄子２
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊ラブレ
:12/11/19 08:55 :N05B :p67g4Go6
#179 [りぃこ]
朝ご飯
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
＊脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ブルーベリージャム
＊サラダ(キャベツ、人参、胡瓜)
＊もずく酢
:12/11/19 08:57 :N05B :p67g4Go6
#180 [りぃこ]
今日は掃除当番だ(-ω-)
夜はお通夜。
なんか複雑な心境だ…
:12/11/19 09:32 :N05B :p67g4Go6
#181 [りぃこ]
＊ブラックなう
今日はまぢ寒い(´ω｀)
遅番やだなー(-ω-)
来月から8時～5時になるから多少楽かな？
:12/11/19 10:14 :N05B :p67g4Go6
#182 [体重なんか言えません]
たまに覗かせていただいてるんですが、何のお仕事されてるんですか？(^^)
:12/11/19 10:24 :SH11C :HD0VO76I
#183 [りぃこ]
>>182さん
お魚屋さんの事務とレジやってますよ(^ω^)Ｗ
:12/11/19 17:19 :N05B :p67g4Go6
#184 [りぃこ]
お昼ごはん
＊イカのお寿司４つ
＊トロ巻き４つ
＊サンマの生姜煮
＊野菜ジュース
:12/11/19 17:20 :N05B :p67g4Go6
#185 [りぃこ]
２回
20時まで頑張るぞ！
:12/11/19 17:21 :N05B :p67g4Go6
#186 [なあたん]
@
またまた お久しぶりです に
なっちゃいました (´・ω・｀)
やる気は あるけど なかなか
体が (*_*）
けど 今日 無償に 可愛くなりたい
って 思ったんで また 頑張ろうって
やーっと 思えました ＞＜
３食 食べて 規則正しい 生活して
運動 します ☆
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88517/.
:12/11/19 19:06 :Android :U/37mx0g
#187 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝありがとう(><)
そうだよね
今は無理せず自分の時間大切に
しようと思うよ
違った視野も大切だしね
:12/11/19 19:54 :Android :J2eeIF8g
#188 [りぉん]
:12/11/19 19:55 :Android :J2eeIF8g
#189 [りぃこ]
昨日はお通夜でバタバタしてしまった。
今日からまた頑張る！
:12/11/20 08:09 :N05B :AbGj1xBc
#190 [りぃこ]
朝ごはん
＊レーズンパン１
＊低脂肪牛乳
＊コーヒー微糖
＊お水
下っ腹がいたーい
:12/11/20 08:10 :N05B :AbGj1xBc
#191 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ナムル盛り合わせ
＊石鯛のお寿司
＊青汁
jpg 31KB
:12/11/20 12:15 :N05B :AbGj1xBc
#192 [りぃこ]
明日は
と一緒の休みだから、お墓参り行って、友達がお店だしたから、ランチ食べに行こう
:12/11/20 12:16 :N05B :AbGj1xBc
#193 [りぃこ]
なんか疲れがとれなくてダルい(´ω｀)
:12/11/20 12:32 :N05B :AbGj1xBc
#194 [ありさ
]
初めまして
すごいですね
こんなに痩せれて
ありさ全然ダメだあ(:_;)
よかったらよろしく
お願いします
:12/11/20 13:15 :SH01B :q9xdWTZc
#195 [なあたん]
:12/11/20 13:37 :Android :wCNczhfg
#196 [りぃこ]
ありさ
さん
ありがとうございます
いやいや
あたしで良ければよろしくです
トピありますか？
:12/11/20 18:15 :N05B :AbGj1xBc
#197 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム
:12/11/20 18:18 :N05B :AbGj1xBc
#198 [りぉん]
:12/11/20 21:42 :Android :nxzTzkoE
#199 [りぃこ]
サボってしまったＷ
まだ生理来ないし(´ω｀)
朝
＊お水
＊マミー
＊コーヒー微糖
２回
食欲ないし、お腹壊したっぽいし…
:12/11/22 10:37 :N05B :jpUocrXY
#200 [りぃこ]
遅番頑張ろう(^ω^)
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/11/22 10:38 :N05B :jpUocrXY
#201 [りぃこ]
お昼ごはん
＊かけそば
＊青汁+低脂肪牛乳
午後も頑張らなきゃ！
:12/11/22 14:47 :N05B :jpUocrXY
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