＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

りぃこちゃん

りぃこちゃん大丈夫～？
私も生理やら息子の入園グッズの準備やらなんやかんや忙しくて来れなかったよ

しかもさっき何となく体重計ったら７１㌔台あった。
数日前の朝は６８㌔台だったからただ呆然(T^T)
ドか食いしたりしてないのにな。

私のしてる事ダイエットって言うんだろうか…

そうわさん

明日はやすみだから、病院に行って来るから、大丈夫(^ω^)

入園準備とか色々あるからご苦労様です

やぱ生理３日前～生理中は２、３㌔変動あるし、体動かして筋肉量も増えたってのもあると思うし、少しでも意識して行動してるならダイエットだよ！！

挫折したり諦めたら絶対ダメ！あせる気持ちは凄く分かるけど、ダイエットで大事なのは続ける事だから、一緒に頑張ろうよ？
休みながらでも、凹んだりしても気持ちさえ前に向いてれば

でヽ(´▽`)/

夜
＊クリームシチュー(無脂肪牛乳)
＊刺身(いか2、鮪２、鯵叩き２口)
＊ビール１
＊氷結２
＊水割り１

やぱ市販の薬より病院のが効くわ～Ｗ
つい食べてしもうた…

いたくない幸せにＷ

朝ごはん
＊しらすとブロッコリーの雑穀お粥
＊ｶﾆｶﾏとﾁｰｽﾞの卵焼き２
＊お水

２回

病院めさくさ混んでるから一旦

宅に来た！

ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
ロングブレス

まだまだ順番来ない…

もう2時間(´ω｀)

はあ

我慢しましょ…

やっと終わった(^ω^)

神経性胃炎らしいけど、今度痛くなったら、胃カメラだって

怖すぎＷ

暫くお薬飲まなきゃ！！

お昼ごはん
＊タマゴサンド２つ
＊野菜ジュース
＊はと麦茶

少し横になろう。

お疲れ様(>_<｡)
りぃこﾁｬﾝ大丈夫!?!?神経性胃炎!?!?
絶対職場ぢゃん!!!!あぁ～りぃこﾁｬﾝ…
本当につらかった

ごめんね、途中で興奮しすぎてｺﾒﾝﾄ
しちゃった！！
本当に辛かったね…
彼もりぃこﾁｬﾝの事心配だろうし
本当に無理だけは禁物だよ…
お大事にね(´д⊂)
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