＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
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#858 [りぃこ]
半身浴15分たったから
あがりまーす(^ω^)
汗だくだわＷ
:13/01/11 11:22 
:N05B 
:hBzP3IZU
#859 [りぃこ]
43.65㌔
19%ｼﾞｬｽﾄ
おぉ～良かった(^ω^)
気をぬがず頑張るぞ！
:13/01/11 11:40 :N05B :hBzP3IZU
#860 [りぃこ]
1時になったらお買い物して
宅の家事終わらせて
筋トレの予定(^ω^)
あ！ごはん食べてないやＷ
:13/01/11 11:58 :N05B :hBzP3IZU
#861 [りぃこ]
お昼ごはん
＊海老かつパン
＊薩摩芋ﾃﾞﾆｯｼｭ
＊青汁+豆乳
:13/01/11 14:50 :N05B :hBzP3IZU
#862 [りぃこ]
さっむい
水戸黄門終わったら筋トレしなきゃな(・ω・)Ｗ
:13/01/11 15:59 :N05B :hBzP3IZU
#863 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
ロングブレス
:13/01/11 17:05 :N05B :hBzP3IZU
#864 [りぃこ]
今月中に42～41㌔台18.50～17.90%にして5月までキープする！
:13/01/11 17:08 :N05B :hBzP3IZU
#865 [りぃこ]
8月の誕生日までに目標達成してキープするぞ！！
夏は6ﾊﾟｯｸ目指す！
:13/01/11 17:09 :N05B :hBzP3IZU
#866 [りぃこ]
お昼寝しちゃった
晩酌の支度しよ！
:13/01/11 19:48 :N05B :hBzP3IZU
#867 [りぉん]
お疲れ様(*´ω｀*)
昨日は色々DVD教えてくれてありがと♪
りぃこﾁｬﾝすごいね
これからたくさんみてみたい
:13/01/11 20:05 :SO-04D :wDeXD7gE
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