＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#801 [りぃこ]

一服して仕事しよ！

明日は飲み行くし
気合い入れて筋トレに半身浴頑張って、42㌔台に戻します！

:13/01/08 11:52 :N05B :kk/cV8Qs

#802 [ｎｍ]

@

ずーっとだらだらしちゃいます (´・ω・｀)
あたしも筋トレ今日から
ちゃんとします ☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:13/01/08 14:28 :SC-06D :pI3KujeI

#803 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴１

２回

一服して帰宅しよ

:13/01/08 17:41 :N05B :kk/cV8Qs

#804 [りぃこ]

明日の飲み会は中止だー

遅いみたいだから
ゆっくり自分の時間楽しみましょう(^ω^)

:13/01/08 17:44 :N05B :kk/cV8Qs

#805 [ｎｍ]

@

わたしも今日から
本格的にやります (＾ω＾)

頑張りましょうね！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:13/01/08 18:28 :SC-06D :pI3KujeI

#806 [りぃこ]

反復浴１セット
35分から全身浴

:13/01/08 18:37 :N05B :kk/cV8Qs

#807 [りぃこ]

40分から半身浴

月末は

と江ノ島デート

日帰りだけど、普段デートなんか出来ないからおもいっきり楽しんでくる！！

だから今月は頑張る！
しかーし、無理しません、焦りません。
地道にマイペース！！

:13/01/08 18:43 :N05B :kk/cV8Qs

#808 [りぃこ]

半身浴20分

あつーいよん(^ω^)

:13/01/08 19:06 :N05B :kk/cV8Qs

#809 [りぃこ]

ストレッチ
小顔体操
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て伏せ40回
Ｖ字腹筋30回
脚上げ腹筋30回
腹筋30回
背筋30回
ロングブレス

:13/01/08 19:55 :N05B :kk/cV8Qs

#810 [ｎｍ]

@

そうですねー (>_<)
あせるのよくないですよね
ついつい焦っちゃって (T_T)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:13/01/08 21:47 :SC-06D :pI3KujeI

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