＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
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#621 [ｎｍ]
:12/12/22 17:34 
:SC-06D 
:1fv.iosU
#622 [りぃこ]
骨盤体操
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
後ろ腕立て40回
脚あげ腹筋40回
Ｖ字腹痛40回
腹痛40回
背筋50回
ロングブレス
ぽかぽか～(o>ω<o)
若干腹筋いたいＷ
:12/12/22 18:06 :N05B :wWpCjShk
#623 [りぃこ]
コロコロマシーン40回
小顔体操
＊ヤクルトライト
:12/12/22 20:42 :N05B :wWpCjShk
#624 [りぃこ]
夜
＊激辛キムチ鍋
＊あしたば天ぷら
＊桜えびとネギねかき揚げ
＊カキピー半分こ
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り３
＊塩辛
jpg 35KB
:12/12/23 00:20 :N05B :tcUAzFT6
#625 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
ばっか眠たいＷ
昨日は夜更かししちったな(´ω｀)
お昼休み10分でも仮眠しよ(^ω^)
さて仕事しましょＷ
:12/12/23 07:55 :N05B :tcUAzFT6
#626 [そうわ]
■朝
クロワッサン
ホットケーキサンド
りんご
ヨーグルト
カフェラッテ
:12/12/23 08:23 :SH11C :fUzTWQY2
#627 [りぃこ]
お昼ごはん
＊チゲうどん
＊マカロニサラダ
＊お水
二日酔いぎみで少しリバース(´ω｀)
:12/12/23 17:13 :N05B :tcUAzFT6
#628 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
２回
今日は疲れたからお寿司！
帰宅してまったりしよ
:12/12/23 17:14 :N05B :tcUAzFT6
#629 [りぃこ]
:12/12/23 17:31 :N05B :tcUAzFT6
#630 [りぃこ]
＊ｸﾘｽﾋﾟｰｽﾞ1/2こ
:12/12/23 17:43 :N05B :tcUAzFT6
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