＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

りぃこちゃん返事遅くなってごめんなさい( ; ゜Д゜)

４月までに今よりはましになってたいからちょこちょこだけど頑張るよー

そろそろ生理終わるし頑張ったら今より成果出やすいかな？

そうわさん

いいえ

痩せ期に運動と間食とか減らしたら、今よりは痩せやすいと思うな(^ω^)

やぱあたしたちアラサーは基礎代謝が低くなってきてるから、いかに代謝をあげるかが大切だと思う

ｶｰｳﾞｨｰは有酸素運動だし、全身使うから4月には劇的に変わってるかも

2日間大掃除やら普段できないことやったら、流石に疲れた(・ω・)Ｗ

1時半昼寝したし、夕飯にアップルパイと頑張ってつくったぜぇ！！

ついでにツインテールしてやったＷ

夕飯
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２なう
＊カキピー1/4

アップルパイは朝ごはんに食べます(^ω^)

朝ごはん
＊アップルパイ
＊コーヒー微糖
＊お水

今日は15時半あがり(^ω^)

あめでめさくさ暇そう…

会社の人が二度見するＷ
まぢイメチェン大成功だー

■朝

ホットケーキサンド
クロワッサン
ヨーグルト
豚汁

今日は雨だねー

りぃこちゃん

おはようヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

今日はこちらは雨だよ～

カーヴィー大体４０分近く動き続けてるからあまり汗をかかない私すらじんわり汗をかくよ。

そうなんだよねー
間食がね…(;´д｀)
コーヒーとチョコがやめられず…

でも多分来週から痩せ期みたいだから意識してみるよ♪

お仕事頑張ってね(^^)

@

お水とか飲むといいって
よくいいますよねー！
今日からやります (ノ)･ω･(ヾ)

いつもだらけてるけど
生理中って普段以上に
だらけちゃいますね (>_<)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

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そうわさん

こっちも雨です

そしてさむーい(-ω-)

汗かく位動くなら代謝もあがるしいいかも(^ω^)

あたしもコーヒー飲んじゃうから気を付けなきゃ

ありがとう