＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
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#335 [ｎｍ]
@


わかります (>_<)
もう ５せんち って 贅沢 言わんから
せめて ２せんち www

食べ歩き いいですよね (＾ω＾)

最近 前より 運動 してるのに
減らないです (´・ω・｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/




.

⏰:12/12/07 13:05 📱:SC-06D 🆔:9upKkpto

#336 [りぃこ]
仕事中
＊ガム２
＊飴１



なんか変に疲れた(-ω-)
明日はやっとゆっくりできそう(^ω^)

⏰:12/12/07 18:01 📱:N05B 🆔:6D/xkIx2

#337 [りぃこ]
反復浴１セット
12分から半身浴


夜は湯豆腐か鍋だな

⏰:12/12/07 18:14 📱:N05B 🆔:6D/xkIx2

#338 [りぃこ]
半身浴15分

どっと疲れがでたよーとＷ

買い物行かなきゃ…

⏰:12/12/07 18:34 📱:N05B 🆔:6D/xkIx2

#339 [ｎｍ]
@


ですよね (´・ω・｀)
おっきくなりたい (*_*)

やっぱ 続けることが
大事ですよねー ！
頑張ります (＾ω＾)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/




.

⏰:12/12/07 23:45 📱:SC-06D 🆔:9upKkpto

#340 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り４
＊じゃがりこ少し

jpg 35KB
⏰:12/12/08 09:54 📱:N05B 🆔:wddxE9gA

#341 [りぃこ]
起きてから
＊お水
＊青汁+低脂肪牛乳


朝ごはん
＊ヘルシーサンド
＊コーヒー

[jpg/28KB]
⏰:12/12/08 10:30 📱:N05B 🆔:wddxE9gA

#342 [りぃこ]
大掃除第二段！！

娘ｯ子と頑張って段ボールやらたまってるから片付けましょう！

⏰:12/12/08 10:32 📱:N05B 🆔:wddxE9gA

#343 [りぃこ]
洗濯物畳んでたら
娘ｯ子はﾏﾏﾝとお出かけ

逃げられました(´ω｀)Ｗ

⏰:12/12/08 11:02 📱:N05B 🆔:wddxE9gA

#344 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
Ｖ字腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
ロングブレス

⏰:12/12/08 12:56 📱:N05B 🆔:wddxE9gA

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