＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

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#289 [りぃこ]

夜
＊寄せ鍋(野菜と練り物中心)
＊手作りアップルパイ１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お湯割り２
＊特製ジュースの余り

:12/12/02 22:58 :N05B :mhai74sg

#290 [りぃこ]

２回目

明日は6時半起きせねば…

:12/12/02 22:58 :N05B :mhai74sg

#291 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
脚ストレッチ
脚パカ40回
脚上げ腹筋60回
腹筋40回
後ろ腕立て40回
背筋40回
ロングブレス

:12/12/02 23:19 :N05B :mhai74sg

#292 [りぃこ]

↑書き忘れ
腰捻り100回
ウエスト捻り100回

見ながら寝ましょ！

＊お水

:12/12/02 23:20 :N05B :mhai74sg

#293 [ｎｍ]

@

そういう系統のお洋服
なんですねー (＾ω＾)
あたしふわふわしてます ←

今月おでかけするまでに
ちょっとでも変わるように頑張ります ☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:12/12/03 00:05 :SC-06D :UpAjSWac

#294 [りぉん]

おはよー

りぃこﾁｬﾝごめんね(><)
子どもが溶連菌感染症にかかっちゃって
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしててよ

お遊戯会も出れなかった

仕方ないけどね

また今週から頑張るね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/12/03 07:10 :SO-04D :MMGqL8A6

#295 [りぉん]

会社は大丈夫??
会社では本当にどこも色々あるよね…
一難去ってまた一難と(--;)
人間関係だよね…??無理しないでね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/12/03 07:13 :SO-04D :MMGqL8A6

#296 [りぃこ]

朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水

少し

＊コーヒー微糖なう

30分になったら
仕事始めますか(-ω-)

つか、子どもが代休でよかった

Ｗ

:12/12/03 07:17 :N05B :1z/zt.zM

#297 [りぃこ]

スッキリした(^ω^)

今日もがんばるぜぇー

:12/12/03 07:26 :N05B :1z/zt.zM

#298 [りぃこ]

お昼ご飯
定食屋さんで
＊イカフライランチ

ここ来たの久々だから
なんだか嬉しい

夜も揚げ物なんだよな…Ｗ

まあたまにはありっしょ

:12/12/03 12:07 :N05B :1z/zt.zM

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