＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#144 [りぃこ]

朝ごはん
＊ホットケーキパン２
＊ベーコンとスクランブルエッグ
＊脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+黒ゴマきな粉+ブルーベリージャム
＊ブラック無糖
＊お水

:12/11/16 08:23 :N05B :Rof9YnSs

#145 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て40回

:12/11/16 08:57 :N05B :Rof9YnSs

#146 [りぃこ]

２回目

:12/11/16 09:38 :N05B :Rof9YnSs

#147 [りぃこ]

お昼ごはん
＊ミニ梅

１
＊卵焼き２
＊ピーマンとジャガイモの炒めもの
＊お水

お弁当の残り(^ω^)

アルバム整理が一応終わって、まだあるから、あとでやろうＷ

:12/11/16 13:30 :N05B :Rof9YnSs

#148 [りぃこ]

娘の保育園時代の写真整理しはじめたら、無謀にちかーいＷ

:12/11/16 15:36 :N05B :Rof9YnSs

#149 [りぃこ]

腰痛いからまた後で

アルバム一体何冊分になるのかな？

の洗濯物も干さなきゃー

:12/11/16 15:39 :N05B :Rof9YnSs

#150 [なあたん]

@

そうですよね (＾ω＾)
諦めちゃったらそこで
終わっちゃいますもんね (*_*）

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88517/

.

:12/11/16 16:13 :Android :U2AhzPHE

#151 [りぃこ]

＊たこやき
＊ミスドのクリスマスなんちゃらＷ
＊お水

すっごくたこやき食べたかったから、食べました

:12/11/16 17:08 :N05B :Rof9YnSs

#152 [なあたん]

@

あれもやらなきゃこれもやらなきゃ
っていやいややってたら
すぐやになっちゃいますもんね (;´ρ`)

あたしもです (T_T)
寒くて寒くて外に出るのが
億劫になっちゃいますねー _(:3 ⌒ﾞ)_

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88517/

.

:12/11/16 17:46 :Android :U2AhzPHE

#153 [りぃこ]

反復浴１セット

53分から半身浴～

明日はガン検診…
こあいよﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ

:12/11/16 17:58 :N05B :Rof9YnSs

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