11月4日
バナナジュース
ポテト、なげっと１
ゴディバのシェイク?
赤から鍋
ビール
レモンチューハイ

:12/11/05 12:21 :SH07B :☆☆☆

11月５日
×
鍋の残りでうどん
飲むヨーグルト

:12/11/05 12:25 :SH07B :☆☆☆

朝４6.8Kg

:12/11/05 12:26 :SH07B :☆☆☆

:12/11/05 12:27 :SH07B :☆☆☆

子供と散歩30分
レッグマジック１
スクワット７(残り13)

:12/11/05 15:37 :SH07B :☆☆☆

レッグマジック
スクワット３(残り１0)
足パカ

:12/11/05 16:55 :SH07B :☆☆☆

チータラ
チューハイ
ビール

:12/11/06 10:06 :SH07B :☆☆☆

11月６日
朝４6.２Kg

:12/11/06 10:07 :SH07B :☆☆☆

具だくさんおから煮大盛り
飲むヨーグルト

:12/11/06 10:08 :SH07B :☆☆☆

レッグマジック
スクワット５(残り15)
腰回し
ロングブレス

:12/11/06 14:32 :SH07B :☆☆☆

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