12月８日
生理２日目
生姜ココア

サラダビッフェ
ハンバーグ
味噌汁
雑穀米

みそキムチ鍋うどん

:12/12/08 19:02 :SH07B :☆☆☆

:12/12/08 19:06 :SH07B :☆☆☆

ビール２

:12/12/09 11:08 :SH07B :☆☆☆

12月９日
生理３日目
４7.８Kg
生姜ココア
チョコ２

:12/12/09 11:10 :SH07B :☆☆☆

ブラックサンダー２
お菓子いか天２

:12/12/09 12:05 :SH07B :☆☆☆

２
魚竜田あげ３
大根ご飯大
柿

:12/12/09 13:25 :SH07B :☆☆☆

わ抜き！絶対に！！

:12/12/09 13:26 :SH07B :☆☆☆

ロングブレス
骨盤たたき
スクワット３

:12/12/09 13:32 :SH07B :☆☆☆

ちゃんと運動記録もする
今週ゎ骨盤強制と脚痩せ

:12/12/09 13:33 :SH07B :☆☆☆

腰回し20
スクワット７
脚痩せストレッチ
肩回し

:12/12/09 18:03 :SH07B :☆☆☆

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