Mamadiet
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#17 [Ｒｍａｍａ]
レッグマジック
スクワット５(残り15)
腰回し
ロングブレス
:12/11/06 14:32 
:SH07B 
:☆☆☆
#18 [Ｒｍａｍａ]
アイス(140)
具だくさんおから煮
:12/11/06 14:33 :SH07B :☆☆☆
#19 [Ｒｍａｍａ]
ストレッチ
スクワット３
レッグマジック２
:12/11/06 15:08 :SH07B :☆☆☆
#20 [Ｒｍａｍａ]
エリンギ
チータラ
バジルサーモン２口
:12/11/06 18:43 :SH07B :☆☆☆
#21 [Ｒｍａｍａ]
11月７日
hotここあ
さらだ(おにおん,トマト,ゴボサツ)
ポテト
みにぱすた
けーきばいきんぐ
なし
朝46､2Kg
:12/11/08 10:13 :SH07B :☆☆☆
#22 [Ｒｍａｍａ]
11月８日
調整日
:12/11/08 10:13 :SH07B :☆☆☆
#23 [Ｒｍａｍａ]
ジョア
:12/11/08 10:14 :SH07B :☆☆☆
#24 [Ｒｍａｍａ]
昨日夕方帰ってから体調悪くて
何も出来んかったで今日その分とランチ行った分調整頑張るー！！
:12/11/08 10:15 :SH07B :☆☆☆
#25 [Ｒｍａｍａ]
レッグマジック２
スクワット４
:12/11/08 12:36 :SH07B :☆☆☆
#26 [Ｒｍａｍａ]
レッグマジック１
スクワット１
:12/11/08 13:27 :SH07B :☆☆☆
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