目標≠痩せる

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#51 [べあとりす]

キャベツ
肉と玉ねぎの卵とじ
タラスパ
りんご

:12/11/04 20:08 :SH08B :☆☆☆

#52 [べあとりす]

腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2

筋肉痛治ってきた！

:12/11/04 20:22 :SH08B :☆☆☆

#53 [べあとりす]

エアバイク20分

:12/11/04 20:45 :SH08B :☆☆☆

#54 [べあとりす]

珈琲牛乳

:12/11/04 21:31 :SH08B :☆☆☆

#55 [べあとりす]

キャベツレタスパプリカ
ご飯
納豆
焼いた肉
アボカド
みそ汁

珈琲牛乳

:12/11/05 07:03 :SH08B :☆☆☆

#56 [べあとりす]

トイレ○

:12/11/05 07:24 :SH08B :☆☆☆

#57 [べあとりす]

久々にでた気がする！

:12/11/05 07:24 :SH08B :☆☆☆

#58 [べあとりす]

腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋20

:12/11/05 07:31 :SH08B :☆☆☆

#59 [べあとりす]

空漕ぎ100
足パカ100
背筋20

:12/11/05 07:38 :SH08B :☆☆☆

#60 [べあとりす]

サイゼ
チーズチキン？
シェフサラダ
辛味チキン
チョリソー
ピザ

:12/11/05 20:47 :SH08B :☆☆☆

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