目標≠痩せる
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#1 [べあとりす]
162せんち62きろ
痩せて彼氏にお姫様抱っこしてもらいたい(´･ω･｀)
体重気にならなくなるぐらい痩せるのが目標！！
:12/10/31 21:13 
:SH08B 
:☆☆☆
#2 [べあとりす]
やらなきゃいけないこととかは決めない(*･ω･*)
痩せるために何かに追われるのはやだから気長に頑張る
:12/10/31 21:15 :SH08B :☆☆☆
#3 [べあとりす]
とりあえず成人式までにちょとでもいいから落とせたらいーなぐらいの気持ちで行きます←
:12/10/31 21:16 :SH08B :☆☆☆
#4 [べあとりす]
きなこヨーグルト
キャベツレタス
オムライス風雑炊
りんごパイナップル
珈琲牛乳
:12/11/01 07:26 :SH08B :☆☆☆
#5 [べあとりす]
まる
:12/11/01 07:58 :SH08B :☆☆☆
#6 [べあとりす]
腹筋もどき10×3
腕立てもどき10×2
:12/11/01 08:08 :SH08B :☆☆☆
#7 [べあとりす]
腹筋と腕立てがちゃんと出来るようになりたい(´･ω･｀)
:12/11/01 08:09 :SH08B :☆☆☆
#8 [べあとりす]
空漕ぎ200
:12/11/01 08:14 :SH08B :☆☆☆
#9 [べあとりす]
足パカ100
:12/11/01 08:19 :SH08B :☆☆☆
#10 [べあとりす]
腹筋もどき30
腕立てもどき10
:12/11/01 08:22 :SH08B :☆☆☆
#11 [べあとりす]
やぱり腕筋が１番ないな
全然出来ない(´･ω･｀)
:12/11/01 08:23 :SH08B :☆☆☆
#12 [べあとりす]
チョコ1かけ
:12/11/01 10:54 :SH08B :☆☆☆
#13 [べあとりす]
セブンのバナナケーキ
193kc
:12/11/01 11:42 :SH08B :☆☆☆
#14 [べあとりす]
お弁当
ご飯(ゆかり)
すき焼き味の肉
煮物(冷食)
ひじき(冷食)
:12/11/01 12:53 :SH08B :☆☆☆
#15 [べあとりす]
キャベツレタス
オムライス(肉納豆キムチキャベツ)
:12/11/01 17:45 :SH08B :☆☆☆
#16 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
:12/11/01 18:07 :SH08B :☆☆☆
#17 [べあとりす]
エアバイク25分
:12/11/01 18:37 :SH08B :☆☆☆
#18 [べあとりす]
今日は炭酸水ですごした！
今珈琲牛乳飲んでる(´･ω･｀)
:12/11/01 19:34 :SH08B :☆☆☆
#19 [べあとりす]
みかん食べちゃった
:12/11/01 20:05 :SH08B :☆☆☆
#20 [べあとりす]
彼氏が9:30ごろ来てくれて今帰った(´･ω･｀)いちごオレ買ってきてくれて飲みますた！
:12/11/02 01:52 :SH08B :☆☆☆
#21 [べあとりす]
おはようございます(*´ω`*)
:12/11/02 06:31 :SH08B :☆☆☆
#22 [べあとりす]
キャベツレタス
りんご
珈琲牛乳
:12/11/02 07:19 :SH08B :☆☆☆
#23 [べあとりす]
禁煙宣言(｀･ω･´)！
:12/11/02 07:48 :SH08B :☆☆☆
#24 [べあとりす]
バイトのときは朝トイレに行く時間もない(´･ω･｀)
:12/11/02 07:49 :SH08B :☆☆☆
#25 [べあとりす]
肩幅は狭くならないよね(´･ω･｀)
細くってか華奢になりたいなあ
:12/11/02 08:18 :SH08B :☆☆☆
#26 [べあとりす]
今日ご飯食べる前は60.5kgでした(*´ω`*)
:12/11/02 08:33 :SH08B :☆☆☆
#27 [べあとりす]
お腹減ったあ(´･ω･｀)
あったかい烏龍茶飲んでる
お昼まで堪えろ！
仕事だから余裕かｗｗ
:12/11/02 08:38 :SH08B :☆☆☆
#28 [べあとりす]
お弁当
ご飯(のりたま)
キャベツ
鶏肉すき焼き味
ガレット
梅こぶちゃ
:12/11/02 13:14 :SH08B :☆☆☆
#29 [べあとりす]
終わったあ(´･ω･｀)
仕事楽しかった☆
:12/11/02 19:05 :SH08B :☆☆☆
#30 [べあとりす]
眠い(´･ω･｀)
帰って暴食しないようにしなきゃ
:12/11/02 19:36 :SH08B :☆☆☆
#31 [べあとりす]
キャベツレタス
ご飯
鳥の甘酢揚げ
カレー
:12/11/02 20:08 :SH08B :☆☆☆
#32 [べあとりす]
腹筋もどき15×2
腕立てもどき10×2
筋肉痛やばいorz
:12/11/02 20:27 :SH08B :☆☆☆
#33 [べあとりす]
エアバイク25分
:12/11/02 20:58 :SH08B :☆☆☆
#34 [べあとりす]
お風呂が熱い(｀･ω･´)
:12/11/02 21:09 :SH08B :☆☆☆
#35 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/02 21:35 :SH08B :☆☆☆
#36 [べあとりす]
キャベツレタス
みそ汁
ご飯
カレー
りんご
:12/11/03 07:14 :SH08B :☆☆☆
#37 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
やっぱり筋肉痛orz
:12/11/03 07:34 :SH08B :☆☆☆
#38 [べあとりす]
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/03 07:41 :SH08B :☆☆☆
#39 [べあとりす]
朝ごはん後61.5kg
:12/11/03 07:54 :SH08B :☆☆☆
#40 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
ご飯
ひじき(冷食)
そぼろ煮(冷食)
ウインナー
肉
卵焼き
紅茶サブレ
シュガークッキー
梅こぶちゃ
珈琲牛乳
:12/11/03 12:05 :SH08B :☆☆☆
#41 [べあとりす]
間食
バターキャラメル
辛いチョコ
:12/11/03 19:09 :SH08B :☆☆☆
#42 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
ハンバーグ(おろしポン酢)
ウインナー
:12/11/03 20:08 :SH08B :☆☆☆
#43 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
エアバイク20分
:12/11/03 20:51 :SH08B :☆☆☆
#44 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
きなこヨーグルト
炊き込みご飯
ベーコン
目玉焼き
りんごバナナ
:12/11/04 07:17 :SH08B :☆☆☆
#45 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/04 07:18 :SH08B :☆☆☆
#46 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
:12/11/04 07:29 :SH08B :☆☆☆
#47 [べあとりす]
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/04 07:34 :SH08B :☆☆☆
#48 [べあとりす]
お弁当
炊き込みご飯
キャベツ
ハンバーグ
ポテトサラダ(冷食)
のむよーぐると
:12/11/04 12:08 :SH08B :☆☆☆
#49 [べあとりす]
チョコ2こ
:12/11/04 12:23 :SH08B :☆☆☆
#50 [べあとりす]
クッキー
みるくてぃー
:12/11/04 19:13 :SH08B :☆☆☆
#51 [べあとりす]
キャベツ
肉と玉ねぎの卵とじ
タラスパ
りんご
:12/11/04 20:08 :SH08B :☆☆☆
#52 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2
筋肉痛治ってきた！
:12/11/04 20:22 :SH08B :☆☆☆
#53 [べあとりす]
エアバイク20分
:12/11/04 20:45 :SH08B :☆☆☆
#54 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/04 21:31 :SH08B :☆☆☆
#55 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
ご飯
納豆
焼いた肉
アボカド
みそ汁
珈琲牛乳
:12/11/05 07:03 :SH08B :☆☆☆
#56 [べあとりす]
トイレ○
:12/11/05 07:24 :SH08B :☆☆☆
#57 [べあとりす]
久々にでた気がする！
:12/11/05 07:24 :SH08B :☆☆☆
#58 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋20
:12/11/05 07:31 :SH08B :☆☆☆
#59 [べあとりす]
空漕ぎ100
足パカ100
背筋20
:12/11/05 07:38 :SH08B :☆☆☆
#60 [べあとりす]
サイゼ
チーズチキン？
シェフサラダ
辛味チキン
チョリソー
ピザ
:12/11/05 20:47 :SH08B :☆☆☆
#61 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
ご飯
納豆
ベーコン
アボカド
目玉焼き
りんごバナナ
珈琲牛乳
:12/11/06 07:22 :SH08B :☆☆☆
#62 [べあとりす]
ご飯前60.5kg
:12/11/06 07:27 :SH08B :☆☆☆
#63 [べあとりす]
トイレ○
:12/11/06 08:26 :SH08B :☆☆☆
#64 [べあとりす]
お弁当
ご飯(ふりかけ)
ウインナー
ひじき豆腐ハンバーグ
ごぼうまよ？(冷食)
ポンデリング
うめこぶちゃ
珈琲
:12/11/06 12:54 :SH08B :☆☆☆
#65 [べあとりす]
紫芋と生クリームの大福
みるくてぃー
:12/11/06 19:12 :SH08B :☆☆☆
#66 [べあとりす]
キャベツ
鶏肉とマカロニとじゃがいもと玉ねぎのトマトチーズ煮？
ハーゲンダッツ
腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2
背筋15
:12/11/06 20:30 :SH08B :☆☆☆
#67 [べあとりす]
エアバイク20分
:12/11/06 20:50 :SH08B :☆☆☆
#68 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/06 21:36 :SH08B :☆☆☆
#69 [べあとりす]
キャベツ
きなこばななヨーグルト
ご飯
ベーコン
納豆
目玉焼き
みそ汁
:12/11/07 07:26 :SH08B :☆☆☆
#70 [べあとりす]
ご飯前60.5kg
:12/11/07 07:32 :SH08B :☆☆☆
#71 [べあとりす]
トイレ○
:12/11/07 07:39 :SH08B :☆☆☆
#72 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋15
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/07 07:48 :SH08B :☆☆☆
#73 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
昨日のトマト煮
おにぎり
シュークリーム
ティー&フルーツパンチ
:12/11/07 14:17 :SH08B :☆☆☆
#74 [べあとりす]
犬の散歩25分
寒かった(´･ω･｀)
:12/11/07 16:51 :SH08B :☆☆☆
#75 [べあとりす]
キャベツ
キムチ鍋
和栗のプリンとつぶあん
:12/11/07 17:56 :SH08B :☆☆☆
#76 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋20
:12/11/07 18:18 :SH08B :☆☆☆
#77 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/07 18:43 :SH08B :☆☆☆
#78 [べあとりす]
エアバイク20分
珈琲飲む前にやた
:12/11/07 18:44 :SH08B :☆☆☆
#79 [べあとりす]
キャベツ
きなこばななヨーグルト
キムチ鍋inうどん
:12/11/08 06:57 :SH08B :☆☆☆
#80 [べあとりす]
ゆるい
:12/11/08 08:04 :SH08B :☆☆☆
#81 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2
背筋20
:12/11/08 08:11 :SH08B :☆☆☆
#82 [べあとりす]
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/08 08:17 :SH08B :☆☆☆
#83 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
ウインナー
焼鳥
ポテトサラダ(冷凍)
チーズカレーウインナーナン
:12/11/08 12:29 :SH08B :☆☆☆
#84 [べあとりす]
キャベツ
タニタのカボチャプリン
キムチ鍋チーズのせ豆腐
:12/11/08 18:08 :SH08B :☆☆☆
#85 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋20
:12/11/08 18:25 :SH08B :☆☆☆
#86 [べあとりす]
エアバイク20分
:12/11/08 18:49 :SH08B :☆☆☆
#87 [べあとりす]
ご飯前60kg
キャベツ
ご飯
納豆、目玉焼き、ベーコン
きなこばななヨーグルト
りんご
:12/11/09 07:24 :SH08B :☆☆☆
#88 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
腰ひねり50
時間なくてちゃんとできなかった(´･ω･｀)
:12/11/09 07:36 :SH08B :☆☆☆
#89 [べあとりす]
まる
:12/11/09 08:26 :SH08B :☆☆☆
#90 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
ご飯
ごぼうのまよ？(冷凍)
ウインナー
和菓子
チョコ×2
:12/11/09 12:28 :SH08B :☆☆☆
#91 [べあとりす]
チョコ3つ
珈琲砂糖入り
:12/11/09 19:08 :SH08B :☆☆☆
#92 [べあとりす]
キャベツ
茹で肉
目玉焼き
りんご
:12/11/09 20:06 :SH08B :☆☆☆
#93 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2
:12/11/09 20:15 :SH08B :☆☆☆
#94 [べあとりす]
キャベツ
ご飯
目玉焼きの黄身
ベーコン
コーンスープ
きなこばななヨーグルト
ご飯前60kg
:12/11/10 06:52 :SH08B :☆☆☆
#95 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
空漕ぎ100
腰ひねり50
:12/11/10 07:26 :SH08B :☆☆☆
#96 [べあとりす]
微妙△
:12/11/10 07:32 :SH08B :☆☆☆
#97 [べあとりす]
お弁当
ご飯
肉パプリカなすの甘煮？
マカロニサラダ(冷凍)
シュークリーム
チョコブラウニー
梅昆布茶
珈琲(砂糖)
:12/11/10 13:10 :SH08B :☆☆☆
#98 [べあとりす]
チョコブラウニー
柚子湯
バイト先だとめっちゃ食べてしまうorz
:12/11/10 19:06 :SH08B :☆☆☆
#99 [べあとりす]
キャベツ
ドリア
鶏肉
スンドゥブチゲ
:12/11/10 20:05 :SH08B :☆☆☆
#100 [べあとりす]
腹筋もどき30×2
ひねり腹筋もどき10×2
腕立てもどき15×2
背筋15×2
:12/11/10 20:25 :SH08B :☆☆☆
#101 [べあとりす]
コアリズム途中まで
:12/11/10 20:52 :SH08B :☆☆☆
#102 [べあとりす[60]]
キャベツ
あんこきなこヨーグルト
みそ汁
ブリトー？(チルドベーカリー)
:12/11/11 07:02 :SH08B :☆☆☆
#103 [べあとりす[60]]
○
腹筋もどき15
ひねり腹筋もどき10
腕立てもどき10
背筋10
:12/11/11 07:29 :SH08B :☆☆☆
#104 [べあとりす[60]]
弁当
キャベツ
酢飯
えび、たまご
チョコブラウニー？半分
:12/11/11 12:51 :SH08B :☆☆☆
#105 [べあとりす[60]]
ビスケット
チョコ
:12/11/11 18:46 :SH08B :☆☆☆
#106 [べあとりす[60]]
キャベツ
豆腐ドリア
卵焼き
りんご
:12/11/11 20:07 :SH08B :☆☆☆
#107 [べあとりす[60]]
腹筋もどき20×2
ひねり腹筋もどき10×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2
:12/11/11 20:24 :SH08B :☆☆☆
#108 [べあとりす[60]]
エアバイク20分
:12/11/11 21:07 :SH08B :☆☆☆
#109 [べあとりす[60]]
キャベツ
肉うどん
:12/11/12 07:14 :SH08B :☆☆☆
#110 [べあとりす[60]]
＋タニタのカボチャプリン
:12/11/12 07:19 :SH08B :☆☆☆
#111 [べあとりす[60]]
ドリア
カボチャパウンドスティック？
飲むヨーグルト
ゆずれもん
:12/11/12 11:27 :SH08B :☆☆☆
#112 [べあとりす[60]]
キャベツ
焼鳥
ほうれん草とベーコンのソテー
フルーツ盛り合わせ
和栗のプリンとつぶあん
:12/11/12 17:07 :SH08B :☆☆☆
#113 [べあとりす[60]]
お菓子食べちゃった
腹筋もどき20
ひねり腹筋もどき10
空漕ぎ150
背筋20
:12/11/12 18:29 :SH08B :☆☆☆
#114 [べあとりす[60]]
エアバイク20分
珈琲牛乳
:12/11/12 19:18 :SH08B :☆☆☆
#115 [べあとりす[60]]
キャベツ
角煮と半熟卵丼
和栗のプリンとつぶあん
:12/11/13 06:29 :SH08B :☆☆☆
#116 [べあとりす[60]]
珈琲牛乳
まる
:12/11/13 06:50 :SH08B :☆☆☆
#117 [べあとりす[60]]
飲むよーぐると
ガム
:12/11/13 08:39 :SH08B :☆☆☆
#118 [べあとりす[60]]
弁当
キャベツ
ご飯
チキンカツ？(冷凍)
卵ハムカツ？(冷凍)
ウインナー
焼明太子
期間限定モンブラン？(ファミマ)
:12/11/13 11:25 :SH08B :☆☆☆
#119 [べあとりす[60]]
５時前
半熟卵のボロネーゼ？(サイゼ)
ドリンクバー
:12/11/13 21:42 :SH08B :☆☆☆
#120 [べあとりす[60]]
キャベツ
参鶏湯(冷凍)
みかん
フルーツスコーン(ファミマ)
:12/11/14 06:46 :SH08B :☆☆☆
#121 [べあとりす[60]]
まる
:12/11/14 07:41 :SH08B :☆☆☆
#122 [べあとりす[60]]
レーズンガレット？
:12/11/14 08:01 :SH08B :☆☆☆
#123 [べあとりす[60]]
お菓子とかぱんとかいっぱい食べちゃった(´･ω･｀)
:12/11/14 19:35 :SH08B :☆☆☆
#124 [べあとりす[60]]
焼肉
鍋
野菜
若干過食気味
:12/11/14 20:22 :SH08B :☆☆☆
#125 [べあとりす[60]]
腹筋もどき20×3
腕立てもどき10×3
:12/11/14 20:22 :SH08B :☆☆☆
#126 [べあとりす[60]]
エアバイク25分
:12/11/14 20:50 :SH08B :☆☆☆
#127 [べあとりす[60]]
キャベツ
カルビクッパ(冷凍)on the牛肉
卵スープ
野菜フルーツジュース
珈琲牛乳
:12/11/15 07:39 :SH08B :☆☆☆
#128 [べあとりす[61]]
あ、体重増加してました
気合い入れ直して頑張る！
:12/11/15 07:40 :SH08B :☆☆☆
#129 [べあとりす[61]]
１１時頃
犬の散歩40分
弁当
キャベツ
ご飯
肉辛炒め
焼明太子
クリーミーカフェオレ
:12/11/15 15:04 :SH08B :☆☆☆
#130 [べあとりす[61]]
キャベツ
スタミナ丼
きんぴら
栗とつぶあんのプリン
:12/11/15 17:44 :SH08B :☆☆☆
#131 [べあとりす[61]]
豚足
卵焼き
追加
:12/11/15 18:50 :SH08B :☆☆☆
#132 [べあとりす[61]]
腹筋もどき25×3
腕立てもどき10×3
背筋10×3
:12/11/15 20:02 :SH08B :☆☆☆
#133 [べあとりす[61]]
エアバイク25分
昨日今日は食べ過ぎ！
明日から多少は控えなきゃ
:12/11/15 20:37 :SH08B :☆☆☆
#134 [べあとりす[61]]
キャベツ
肉うどん
バナナヨーグルト
珈琲牛乳
:12/11/16 07:11 :SH08B :☆☆☆
#135 [べあとりす[61]]
まる
:12/11/16 07:33 :SH08B :☆☆☆
#136 [べあとりす[61]]
(お弁当)
キャベツレタス
ご飯
冷凍食品(三つ)
焼明太子
ビスケットサンド2つ
梅昆布茶
珈琲
:12/11/16 12:33 :SH08B :☆☆☆
#137 [べあとりす[61]]
鎌倉菓子半月2こ
(ごま、おぐら)
珈琲
:12/11/16 18:03 :SH08B :☆☆☆
#138 [べあとりす[61]]
キャベツ
ウインナーと手羽元のクリーム煮
湯葉刺し
ほうれん草とベーコンのソテー
:12/11/16 20:20 :SH08B :☆☆☆
#139 [べあとりす[61]]
腹筋もどき25×2
腕立てもどき10×2
背筋10×2
:12/11/16 20:34 :SH08B :☆☆☆
#140 [べあとりす[61]]
エアバイク25分
腹筋10
背筋20
腹筋ちょっとだけど普通にできた(^ω^)
:12/11/16 21:25 :SH08B :☆☆☆
#141 [べあとりす[62]]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/17 07:09 :SH08B :☆☆☆
#142 [べあとりす[62]]
体重が元通り！
食べ過ぎ注意報orz
:12/11/17 07:10 :SH08B :☆☆☆
#143 [べあとりす[62]]
わさび菜おにぎり
完熟バナナケーキ
のむヨーグルト
今日はセブンにお世話になります
:12/11/17 08:14 :SH08B :☆☆☆
#144 [べあとりす[62]]
お昼
12時頃
トマトラーメン(セブン)
紫いもプリン(ミニプ)
ホワイトチョコ
:12/11/17 18:52 :SH08B :☆☆☆
#145 [べあとりす[62]]
カボチャロールケーキ半分
(ローソン)
:12/11/17 18:55 :SH08B :☆☆☆
#146 [べあとりす[62]]
生理来た
:12/11/17 19:08 :SH08B :☆☆☆
#147 [べあとりす[62]]
キャベツ
シチュー
豆腐と肉の卵とじ
:12/11/17 20:01 :SH08B :☆☆☆
#148 [べあとりす[62]]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2
:12/11/17 20:26 :SH08B :☆☆☆
#149 [べあとりす[62]]
お腹痛くて運動無理だった
:12/11/17 20:31 :SH08B :☆☆☆
#150 [べあとりす[62]]
おはようございます
生理痛ひどい
デートなのに(´･ω･｀)
:12/11/18 08:10 :SH08B :☆☆☆
#151 [べあとりす[62]]
昨日はデートで
好きなものいっぱい食べました！
:12/11/19 07:23 :SH08B :☆☆☆
#152 [べあとりす[62]]
キャベツ
みそ汁
ご飯
卵の黄身
納豆
プリン
:12/11/19 07:24 :SH08B :☆☆☆
#153 [べあとりす[62]]
弁当
ケーキ2つ
:12/11/19 13:15 :SH08B :☆☆☆
#154 [べあとりす[61]]
キャベツ
ご飯
卵黄身、納豆
肉キノコ炒め
みそ汁
バナナヨーグルト
ケーキ
:12/11/20 07:41 :SH08B :☆☆☆
#155 [べあとりす[61]]
△？
:12/11/20 08:27 :SH08B :☆☆☆
#156 [ayana☆60.2]
初めまして(^-^)
体重も身長も同じ
ぐらいなんで良かったら
仲良くしてくださーい(^-^)
:12/11/20 09:11 :001SH :☆☆☆
#157 [べあとりす[61]]
あやなさん
よろしくですー(*'ω`*)
:12/11/20 14:38 :SH08B :☆☆☆
#158 [べあとりす[61]]
１時前
キャベツ
弁当
飴
:12/11/20 14:39 :SH08B :☆☆☆
#159 [べあとりす[61]]
ダブルキャラメルチョコナッツ
(キッズサイズ 31)
:12/11/20 16:22 :SH08B :☆☆☆
#160 [ayana☆60.2]
宜しくでーすぅ！
ダイエットは何をなさってますか(^ー゜)ノ？
:12/11/20 18:17 :001SH :☆☆☆
#161 [べあとりす[61]]
あやなさん
食事制限ができなくて、主に運動です(´･ω･｀)
たまに過食してしまうのをどうにかしなくてわと…
ちなみに今日の夜も過食をしてしまいました(>_<)
:12/11/20 19:22 :SH08B :☆☆☆
#162 [べあとりす[61]]
キャベツ
みそ汁
ご飯しらす
卵の黄身
ベーコン
納豆
:12/11/21 07:50 :SH08B :☆☆☆
#163 [べあとりす[61]]
キャベツ
お弁当
ブッセ
クッキー
コーヒー
:12/11/21 13:21 :SH08B :☆☆☆
#164 [べあとりす[61]]
キャベツ
カレーうどん
:12/11/21 20:07 :SH08B :☆☆☆
#165 [べあとりす[61]]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2
エアバイク25分
:12/11/21 21:18 :SH08B :☆☆☆
#166 [べあとりす[61]]
朝
キャベツ
カレーライス
昼
キャベツ
弁当
大福
ティラミス杏仁豆腐1口ずつ
:12/11/22 15:22 :SH08B :☆☆☆
#167 [べあとりす[61]]
キャベツ
肉まん
ダブルモンブラン
:12/11/23 07:57 :SH08B :☆☆☆
#168 [べあとりす[61]]
12時ぐらい
キャベツ
弁当
キムチ鍋
:12/11/23 20:40 :SH08B :☆☆☆
#169 [べあとりす[61]]
昨日彼氏が泊まって夜おやつ食べた(´･ω･｀)
:12/11/24 07:53 :SH08B :☆☆☆
#170 [べあとりす[61]]
キャベツ
肉まんぴざまん半分ずつ
チョコ2つ
:12/11/24 07:54 :SH08B :☆☆☆
#171 [べあとりす[61]]
暴食したorz
腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2
背筋20×2
エアバイク20分
:12/11/24 21:05 :SH08B :☆☆☆
#172 [べあとりす[61]]
キャベツ
しらすおにぎり(セブン)
わかめおにぎり(セブン)
:12/11/25 08:07 :SH08B :☆☆☆
#173 [べあとりす[61]]
キャベツ
焼肉弁当？(セブン)
:12/11/25 12:44 :SH08B :☆☆☆
#174 [べあとりす[60]]
キャベツ
ぴざまん
珈琲いん豆乳
:12/11/27 07:58 :SH08B :☆☆☆
#175 [体重なんか言えません]
食欲抑えなきゃ･･･
:14/07/23 22:42 :PC :☆☆☆
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