目標≠痩せる
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#35 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/02 21:35 
:SH08B 
:☆☆☆
#36 [べあとりす]
キャベツレタス
みそ汁
ご飯
カレー
りんご
:12/11/03 07:14 :SH08B :☆☆☆
#37 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
やっぱり筋肉痛orz
:12/11/03 07:34 :SH08B :☆☆☆
#38 [べあとりす]
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/03 07:41 :SH08B :☆☆☆
#39 [べあとりす]
朝ごはん後61.5kg
:12/11/03 07:54 :SH08B :☆☆☆
#40 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
ご飯
ひじき(冷食)
そぼろ煮(冷食)
ウインナー
肉
卵焼き
紅茶サブレ
シュガークッキー
梅こぶちゃ
珈琲牛乳
:12/11/03 12:05 :SH08B :☆☆☆
#41 [べあとりす]
間食
バターキャラメル
辛いチョコ
:12/11/03 19:09 :SH08B :☆☆☆
#42 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
ハンバーグ(おろしポン酢)
ウインナー
:12/11/03 20:08 :SH08B :☆☆☆
#43 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
エアバイク20分
:12/11/03 20:51 :SH08B :☆☆☆
#44 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
きなこヨーグルト
炊き込みご飯
ベーコン
目玉焼き
りんごバナナ
:12/11/04 07:17 :SH08B :☆☆☆
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