:12/11/07 07:39 :SH08B :☆☆☆

腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋15
空漕ぎ200
足パカ100

:12/11/07 07:48 :SH08B :☆☆☆

お弁当
キャベツ
昨日のトマト煮
おにぎり
シュークリーム


ティー&フルーツパンチ

:12/11/07 14:17 :SH08B :☆☆☆

犬の散歩25分
寒かった(´･ω･｀)

:12/11/07 16:51 :SH08B :☆☆☆

キャベツ
キムチ鍋
和栗のプリンとつぶあん

:12/11/07 17:56 :SH08B :☆☆☆

腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋20

:12/11/07 18:18 :SH08B :☆☆☆

珈琲牛乳

:12/11/07 18:43 :SH08B :☆☆☆

エアバイク20分

珈琲飲む前にやた

:12/11/07 18:44 :SH08B :☆☆☆

キャベツ
きなこばななヨーグルト
キムチ鍋inうどん

:12/11/08 06:57 :SH08B :☆☆☆

ゆるい

:12/11/08 08:04 :SH08B :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ