目標≠痩せる
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#46 [べあとりす]

腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2

⏰:12/11/04 07:29 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#47 [べあとりす]

空漕ぎ200
足パカ100

⏰:12/11/04 07:34 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#48 [べあとりす]

お弁当
炊き込みご飯
キャベツ
ハンバーグ
ポテトサラダ(冷食)


のむよーぐると

⏰:12/11/04 12:08 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#49 [べあとりす]
チョコ2こ

⏰:12/11/04 12:23 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#50 [べあとりす]

クッキー


みるくてぃー

⏰:12/11/04 19:13 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#51 [べあとりす]

キャベツ
肉と玉ねぎの卵とじ
タラスパ
りんご

⏰:12/11/04 20:08 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#52 [べあとりす]


腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2

筋肉痛治ってきた!

⏰:12/11/04 20:22 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#53 [べあとりす]

エアバイク20分

⏰:12/11/04 20:45 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#54 [べあとりす]

珈琲牛乳

⏰:12/11/04 21:31 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


#55 [べあとりす]

キャベツレタスパプリカ
ご飯
納豆
焼いた肉
アボカド
みそ汁

珈琲牛乳

⏰:12/11/05 07:03 📱:SH08B 🆔:☆☆☆


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