目標≠痩せる

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#46 [べあとりす]

腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2

:12/11/04 07:29 :SH08B :☆☆☆

#47 [べあとりす]

空漕ぎ200
足パカ100

:12/11/04 07:34 :SH08B :☆☆☆

#48 [べあとりす]

お弁当
炊き込みご飯
キャベツ
ハンバーグ
ポテトサラダ(冷食)

のむよーぐると

:12/11/04 12:08 :SH08B :☆☆☆

#49 [べあとりす]

チョコ2こ

:12/11/04 12:23 :SH08B :☆☆☆

#50 [べあとりす]

クッキー

みるくてぃー

:12/11/04 19:13 :SH08B :☆☆☆

#51 [べあとりす]

キャベツ
肉と玉ねぎの卵とじ
タラスパ
りんご

:12/11/04 20:08 :SH08B :☆☆☆

#52 [べあとりす]

腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2

筋肉痛治ってきた！

:12/11/04 20:22 :SH08B :☆☆☆

#53 [べあとりす]

エアバイク20分

:12/11/04 20:45 :SH08B :☆☆☆

#54 [べあとりす]

珈琲牛乳

:12/11/04 21:31 :SH08B :☆☆☆

#55 [べあとりす]

キャベツレタスパプリカ
ご飯
納豆
焼いた肉
アボカド
みそ汁

珈琲牛乳

:12/11/05 07:03 :SH08B :☆☆☆

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