ご飯のおかわり禁止
お昼おかわりしたから
お腹苦しい(ﾟﾟ)

:13/01/13 17:41 :SH906i :0x9Kz4j2

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
はんだや

今
ﾊﾞﾅﾅｶｽﾃﾗ

:13/01/14 13:19 :SH906i :sdrxOMUs

夜
豚汁(具のみ肉無し)
焼き魚
漬物
焼き芋

:13/01/14 17:31 :SH906i :sdrxOMUs

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
そぼろ丼
漬物
りんご

:13/01/16 12:26 :SH906i :0uQZoxDA

夜
味噌汁
漬物
スペアリブ
ﾁｷﾝｶﾂ1
ちくわ１
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

間食
黒糖ドラ焼き
ﾐﾆﾓﾅｶ
シナモンロール

:13/01/16 21:52 :SH906i :0uQZoxDA

朝
ざくろ酢豆乳割り

間食
鯛焼き
せんべい

昼
手作り弁当
味噌汁
りんご

ﾁｮｺ1

:13/01/17 18:06 :SH906i :/dlr8my2

夜
グラタン
炒め物
漬物
りんご1

:13/01/17 19:52 :SH906i :/dlr8my2

:13/01/17 21:30 :SH906i :/dlr8my2

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:13/01/18 08:47 :SH906i :Vldma3PQ

朝出たから
増えてなかった

:13/01/18 08:48 :SH906i :Vldma3PQ

昼
ご飯
グラタン半分
卵焼き
漬物
赤ｳｨﾝﾅｰ
すじこ

今
駄菓子

:13/01/18 13:34 :SH906i :Vldma3PQ

夜
ｶﾂ煮
漬物
ご飯ちょっと
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/01/18 19:13 :SH906i :Vldma3PQ

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/01/19 08:47 :SH906i :Q.k9JImg

昼
ご飯
味噌汁
すじこ
漬物
ｶﾎﾞﾁｬ煮1
ｴﾋﾞﾁﾘ1
肉団子2
納豆半分

:13/01/19 11:21 :SH906i :Q.k9JImg

夜
ご飯３口
ﾁｸﾜ焼き
ｶﾎﾞﾁｬ煮
りんご
ラーメン1口

:13/01/19 18:11 :SH906i :Q.k9JImg

ｲﾗｲﾗする
今月中に絶対49�`台なる

:13/01/19 21:37 :SH906i :Q.k9JImg

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:13/01/20 09:23 :SH906i :47onvBWU

昼
そぼろ丼
ｶﾎﾞﾁｬ煮
漬物
卵とじ２口

:13/01/20 12:01 :SH906i :47onvBWU

:13/01/20 13:38 :SH906i :47onvBWU

:13/01/20 15:18 :SH906i :47onvBWU

夜
ご飯
納豆
のり
そばつゆ

:13/01/20 17:17 :SH906i :47onvBWU

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/01/21 08:13 :SH906i :pYfBzr32

昼
鶏そぼろ丼
そばつゆ
のり

:13/01/21 11:36 :SH906i :pYfBzr32

:13/01/21 12:28 :SH906i :pYfBzr32

お菓子食べたら
胃が痛くなった…
やっぱ洋菓子はﾀﾞﾒだ

:13/01/21 15:04 :SH906i :pYfBzr32

夜
ご飯
スープ
炒め物
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
豆菓子

:13/01/21 18:34 :SH906i :pYfBzr32

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:13/01/22 07:56 :SH906i :LTdoujK2

昼
手作り弁当

間食
せんべい
抹茶ラテ

夜
小皿に牛丼の卵とじ
味噌汁
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
豆菓子

:13/01/22 20:53 :SH906i :LTdoujK2

ｽｲｽﾛｰﾙ
食べてしまった
顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだ

:13/01/22 21:41 :SH906i :LTdoujK2

朝
ざくろ酢豆乳割り

今
ゆず茶

:13/01/23 08:21 :SH906i :0C8Rt2E.

昼
野菜ｻﾝﾄﾞ
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
ご飯３口
炒め物

:13/01/23 12:27 :SH906i :0C8Rt2E.

久しぶりに昼ご飯に
食パン食べた

:13/01/23 14:21 :SH906i :0C8Rt2E.

夜
ご飯
マカロニサラダ
ﾁｸﾜ焼き
漬物
のり
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/01/23 19:08 :SH906i :0C8Rt2E.

:13/01/24 12:24 :SH906i :jM6uIeIo

バイトの時は
しょうがないけど
休みの時は
お菓子.ご飯食べ過ぎ
駄目だな

:13/01/24 15:16 :SH906i :jM6uIeIo

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/01/25 09:51 :SH906i :HlBUEObY

昼
ご飯
味噌汁
納豆
炒め物
漬物

:13/01/25 11:31 :SH906i :HlBUEObY

夜
肉じゃが
小皿に焼きそば
漬物
ﾖｰｸﾞﾙﾄ


焼きそばも炭水化物だ…

:13/01/25 19:12 :SH906i :HlBUEObY

少しずつ
減らしていかなきゃな

お菓子買わない�A

:13/01/25 19:14 :SH906i :HlBUEObY

生理なった
具合い悪い

:13/01/26 10:54 :SH906i :G225HRdM

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:13/01/27 09:01 :SH906i :gBXuk7Y.

昼
ご飯
味噌汁
炒め物
納豆
漬物
食パン4分の1

:13/01/27 13:29 :SH906i :gBXuk7Y.

今日からまた書きます
朝
無し

昼
外食
ソフトクリーム

:13/02/11 13:27 :SH906i :LT2mmVRo

夜
漬物
りんご

:13/02/11 18:54 :SH906i :LT2mmVRo

朝
ﾊﾞﾅﾅ豆乳
クリームパン

:13/02/13 09:17 :SH906i :K3InhJhM

朝
野菜ｼﾞｭｰｽ

今
ドラ焼き

:13/02/17 09:50 :SH906i :F7MPCyVs

昨日夜外食したから
やっぱり増えてた

:13/02/18 08:20 :SH906i :JCawk2/M

朝
ﾊﾞﾅﾅ豆乳

:13/02/18 08:20 :SH906i :JCawk2/M

昼
おにぎり
味噌汁
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ1
漬物
サラダ
肉まん半分

:13/02/18 12:08 :SH906i :JCawk2/M

夜
玉子寿司１
ｴﾋﾞﾁﾘ1
枝豆
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/02/18 19:09 :SH906i :JCawk2/M

こんな時間に
食パン

:13/02/18 21:13 :SH906i :JCawk2/M

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/02/19 08:27 :SH906i :4sSICcoo

昼
ご飯
味噌汁
卵焼き
ｳｨﾝﾅｰ
お浸し
すじこ
パン１口

:13/02/19 12:22 :SH906i :4sSICcoo

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/02/20 08:23 :SH906i :7Kq2o1C.

朝
無し

昼
鶏飯
ｵｲｷﾑﾁ
ドラ焼き

:13/02/22 16:01 :SH906i :wGKD1Myw

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/02/23 09:53 :SH906i :0JKUl9Fw

昼
ご飯
味噌汁
納豆
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ローストビーフ
タラコ2口

間食
ドラ焼き

:13/02/23 11:47 :SH906i :0JKUl9Fw

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
寿司2.5皿
茶わん蒸し
大学芋２

:13/02/24 14:12 :SH906i :eDPlCUe6

夜
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
漬物
枝豆
ささ身すき焼きの卵とじ

:13/02/24 18:06 :SH906i :eDPlCUe6

二日連続で
外食してしまった

:13/02/25 15:55 :SH906i :ZkaqRJBs

明日体重絶対凄いな

:13/02/25 17:54 :SH906i :ZkaqRJBs

体調悪くて
バイト早退
してしまった

:13/02/26 14:26 :SH906i :kw/GN5oA

生理なった

朝
無し

昼
おにぎり
味噌汁
肉団子
ゆで卵半分
漬物
ｶｽﾃﾗ
その他ﾁｮｺﾁｮｺ

:13/02/28 11:33 :SH906i :S2S.WnJY

夜
鮭
ご飯2口
枝豆
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
柿の種

間食
ｶｽﾃﾗ
せんべい
おにぎり半分

:13/02/28 18:21 :SH906i :S2S.WnJY

やっと体調良くなって
今日はいっぱい
食べてしまった

:13/02/28 18:22 :SH906i :S2S.WnJY

朝
ざくろ酢豆乳割り
タラコスパ２口
ヤクルト


昼
ご飯ちょっと
鮭
味噌汁
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

１５時頃
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

:13/03/01 15:53 :SH906i :avorg9LU

ﾃﾞﾆﾑﾜﾝｻｲｽﾞ小さいの
はけるようになった
でも結構ピッタリだから
太らないように
しないと

:13/03/02 21:18 :SH906i :kMpxEzRU

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/03/03 08:54 :SH906i :KvpU9XjE

:13/03/03 09:30 :SH906i :KvpU9XjE

昼
ご飯
うどんちょっと
燻製玉子
肉団子

間食
温泉まんじゅう
ｶｷﾋﾟｰ


夜
ちらし寿司
ハラミ
ｽﾊﾟｻﾗ
漬物

:13/03/03 19:03 :SH906i :KvpU9XjE

夜ひな祭りで
めっちゃ食べてしまった
でも美味しかった
明日体重怖いけど…

:13/03/03 19:04 :SH906i :KvpU9XjE

明日から
また軽くしていこ

:13/03/03 19:06 :SH906i :KvpU9XjE

やっぱり増えてた
早いうちに
戻さないと

朝
無し

:13/03/04 08:13 :SH906i :pP0xRnAA

朝
ﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ﾊﾟｽﾀ
ﾊﾟﾝ
サラダ

:13/03/06 14:30 :SH906i :criDXIb.

朝
ざくろ酢豆乳割り
ﾊﾟﾝ

:13/03/09 10:08 :SH906i :BqqrdrRk

昼
ご飯
すじこ
肉団子
漬物
スープ２口
ﾊﾟﾝ

:13/03/09 11:10 :SH906i :BqqrdrRk

:13/03/09 11:11 :SH906i :BqqrdrRk

夜
手羽先２
おひたし
漬物
りんご
ももﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/03/09 19:02 :SH906i :BqqrdrRk

こんな時間に
食パン…
今日どんだけ
食べてるんだ

:13/03/09 21:42 :SH906i :BqqrdrRk

:13/03/10 15:46 :SH906i :VvUKdXRQ

夜
ﾊﾟｽﾀ
漬物
りんご

:13/03/10 19:55 :SH906i :VvUKdXRQ

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/03/11 09:28 :SH906i :i9LQEHa2

昼
おにぎり
味噌汁
焼売
ささかま
漬物
赤飯２口

:13/03/11 11:19 :SH906i :i9LQEHa2

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
おにぎり
味噌汁
肉団子
タラコ
昆布の佃煮
漬物

:13/03/12 11:21 :SH906i :.GODBzMI

朝
ﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
納豆
ブロッコリー
魚ハンバーグ
ﾊﾟｽﾀちょっと

間食
ﾊﾟﾝ

:13/03/14 12:02 :SH906i :FpO3GTro

朝
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ酢豆乳割り

昼
鶏そぼろ丼
うずらの玉子
漬物

今
ﾊﾟﾝ4分の1
せんべい

:13/03/15 12:22 :SH906i :mqEmE7QQ

朝
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ酢豆乳割り

昼
ご飯
味噌汁
鮭
ｶﾎﾞﾁｬ煮物
漬物

:13/03/16 10:52 :SH906i :iK4VVwlY

朝
ﾋﾟﾙｸﾙ
今
せんべい

:13/03/17 09:16 :SH906i :.MRL.Ie2

昼
ご飯
味噌汁
納豆
煮物
漬物

:13/03/17 11:11 :SH906i :.MRL.Ie2

朝
ﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
味噌汁
卵焼き
納豆
焼売


団子

:13/03/18 11:00 :SH906i :iK7Zvw8U

夜
漬物
チキン
ﾀﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/03/18 18:11 :SH906i :iK7Zvw8U

朝
ざくろ酢豆乳割り

今
せんべい

:13/03/19 09:45 :SH906i :v4Oa9y3I

昼
ご飯
おでん
ｶﾚｰﾙｰ少し
昆布佃煮
漬物
牛乳寒天

:13/03/19 11:15 :SH906i :v4Oa9y3I

:13/03/19 12:35 :SH906i :v4Oa9y3I

食べ過ぎたな…
胃がおかしい

:13/03/19 12:42 :SH906i :v4Oa9y3I

朝
無し

１０時頃
おにぎり
肉まん一口
マシュマロ１

今
ドラ焼き半分

:13/03/20 11:30 :SH906i :t2rEEVYU

:13/03/20 13:19 :SH906i :t2rEEVYU

夜
ご飯ちょっと
チキン南蛮
から揚げ２口
漬物
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/03/20 17:24 :SH906i :t2rEEVYU

:13/03/21 21:58 :SH906i :trOjbCjE

朝
ざくろ酢豆乳割り

:13/03/22 08:08 :SH906i :NUViA3mM

昼
ご飯
納豆
ブロッコリー
昆布佃煮
ｶﾆｶﾏサラダ
漬物
もち３口

:13/03/22 11:25 :SH906i :NUViA3mM

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