買い物行ったりして
ご飯遅くなった

:12/11/23 19:49 :SH906i :aXNuxoA6

:12/11/24 08:51 :SH906i :x71lcnP6

昼
ご飯
納豆
ﾊﾟｽﾀちょっと

:12/11/24 10:52 :SH906i :x71lcnP6

:12/11/24 11:35 :SH906i :x71lcnP6

夜
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/11/24 17:18 :SH906i :x71lcnP6

食パン半分
食べてしまった

:12/11/24 20:23 :SH906i :x71lcnP6

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/11/25 08:50 :SH906i :7ukBGLDk

:12/11/25 10:11 :SH906i :7ukBGLDk

五目おにぎり201�i
炒り卵ご飯半分


炭水化物ばっかに
なってしまった

:12/11/25 11:31 :SH906i :7ukBGLDk

夜
ご飯
味噌汁
魚
おかずちょこちょこ
食べた

:12/11/25 18:38 :SH906i :7ukBGLDk

ｱｲｽ105�i

:12/11/25 18:59 :SH906i :7ukBGLDk

ｱｲｽ余計だったな

:12/11/25 19:14 :SH906i :7ukBGLDk

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

今
ドラ焼き201�i

:12/11/26 09:20 :SH906i :eezTgnaY

昼
ご飯半分
鯖の味噌煮
味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂのお浸し
ﾄｰｽﾄ1枚

:12/11/26 10:45 :SH906i :eezTgnaY

食べ過ぎた〜
夜は軽くしよ

:12/11/26 10:46 :SH906i :eezTgnaY

夜
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｷｬﾍﾞﾂのお浸し
ラーメン２口
ご飯１口
鯖の味噌煮１口

:12/11/26 19:47 :SH906i :eezTgnaY

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

間食
せんべい

昼
手作り弁当
ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁

:12/11/27 12:27 :SH906i :gf/WnRDo

夜
１９時前
ご飯ちょっと
味噌汁
納豆
いんげんの卵とじ
鯖の味噌煮半分

:12/11/27 20:28 :SH906i :gf/WnRDo

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/11/28 08:32 :SH906i :mxJwQ4zM

昼
ご飯
納豆
サラダ
煮物

間食
ドラ焼き

:12/11/28 11:18 :SH906i :mxJwQ4zM

夜
味噌汁
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ラーメンちょっと
がんづき

:12/11/28 18:04 :SH906i :mxJwQ4zM

朝
りんご

:12/12/01 09:22 :SH906i :3.6nAGoo

最近便秘気味だな

:12/12/01 09:23 :SH906i :3.6nAGoo

昼
ご飯
味噌汁
納豆半分
すじこ
焼豚
キムチ

:12/12/01 11:32 :SH906i :3.6nAGoo

食欲ありすぎて
体重全然減らない

:12/12/01 15:26 :SH906i :3.6nAGoo

夜
スープ
焼豚
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/12/01 18:13 :SH906i :3.6nAGoo

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/12/02 08:53 :SH906i :5I3X.IRk

昼
ご飯
スープ
すじこ
たくあん
ｱｲｽ半分

間食
せんべい
ビスケット１

:12/12/02 11:55 :SH906i :5I3X.IRk

夜
ご飯３口
ハンバーグ３口
りんご

:12/12/02 19:06 :SH906i :5I3X.IRk

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/12/03 08:31 :SH906i :XQujnfMo

昼
ご飯
味噌汁
すじこ
ブロッコリー
納豆半分

:12/12/03 11:33 :SH906i :XQujnfMo

カステラ

:12/12/03 16:09 :SH906i :XQujnfMo

夜
ご飯
焼売
ｷｬﾍﾞﾂのお浸し
マカロニサラダ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/12/03 17:24 :SH906i :XQujnfMo

・２０時以降食べない
・菓子パン洋菓子控える
・夜軽く

:12/12/03 20:03 :SH906i :XQujnfMo

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
味噌汁
卵焼き
焼豚
ｷｬﾍﾞﾂのお浸し
お好み焼き半分

:12/12/04 12:37 :SH906i :0Z6kkdyk

今日はいっぱい
動くぞ

:12/12/04 12:38 :SH906i :0Z6kkdyk

昨日バイトで
いっぱい動いたのに
いっぱい食べてしまった

:12/12/05 08:40 :SH906i :1ftOhFyA

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

今
ｶｽﾃﾗ
みかん

:12/12/05 09:51 :SH906i :1ftOhFyA

昼
ご飯
味噌汁
納豆
すじこ
おかずちょこちょこ

:12/12/05 11:41 :SH906i :1ftOhFyA

朝
ドトール
豆乳ラテ

:12/12/06 11:18 :SH906i :uWJqjSxI

昼ﾍﾞﾛｰﾁｪ
ジャムサンド
ポテトサンド３口

１５時頃
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ3口
カフェﾓｶちょっと

:12/12/06 16:39 :SH906i :uWJqjSxI

朝
ﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/12/07 08:49 :SH906i :55K.snBc

昼
ご飯
味噌汁
すじこ
ちくわの卵とじ
コロッケ２口
漬物

ﾌﾟﾘﾝ

:12/12/07 11:12 :SH906i :55K.snBc

夜
焼きそば
食パン
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ


食べ過ぎだ

:12/12/07 19:14 :SH906i :55K.snBc

:12/12/08 10:21 :SH906i :OO1uvDl6

:12/12/08 11:23 :SH906i :OO1uvDl6

:12/12/08 13:54 :SH906i :OO1uvDl6

夜
おでん
ご飯ちょっと
りんご２

:12/12/08 17:51 :SH906i :OO1uvDl6

朝
漬物２口
味噌汁

昼
ご飯
おでん
すじこ
漬物
味噌汁

:12/12/09 10:42 :SH906i :0jDLY2vs

:12/12/09 14:26 :SH906i :0jDLY2vs

夜
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
漬物
ちくわｷｭｳﾘ
ラーメンちょっと

:12/12/09 18:41 :SH906i :0jDLY2vs

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/12/10 08:11 :SH906i :p6N2HNK6

昼
ご飯
納豆
すじこ
卵スープ
おかずちょこちょこ
漬物

:12/12/10 13:11 :SH906i :p6N2HNK6

夜
スープ
ｶﾎﾞﾁｬ煮物
漬物
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ

:12/12/10 18:58 :SH906i :p6N2HNK6

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/12/12 08:57 :SH906i :ojZxjcRE

昼

ご飯
スープ
すじこ
鮭半分
お浸し
サラダ
漬物

:12/12/12 11:12 :SH906i :ojZxjcRE

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
ごま豆乳鍋
すじこ
漬物

:12/12/13 10:44 :SH906i :O4ouatAU

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/12/14 08:45 :SH906i :9PFsm4O.

昼
ご飯
納豆
漬物
ｶﾚｰﾙｰ少し

:12/12/14 11:22 :SH906i :9PFsm4O.

朝
ﾊﾟﾝ

:12/12/15 09:29 :SH906i :jgJebMtQ

昼
ご飯
チキン
納豆
ｶﾚｰﾙｰ少し
トマト4分の1

:12/12/15 12:07 :SH906i :jgJebMtQ

:12/12/15 12:45 :SH906i :jgJebMtQ

お父さんが買ってきてくれたﾊﾟﾝ食べてしまった
さすがにﾔﾊﾞｲね…

でも久しぶりだったから
美味しかった

:12/12/15 16:25 :SH906i :jgJebMtQ

夜
りんご1
柿２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｶﾚｰちょっと
ラーメンの野菜ちょっと

:12/12/15 17:51 :SH906i :jgJebMtQ

明日体重ﾔﾊﾞｲな…
今日一回だし

:12/12/15 17:52 :SH906i :jgJebMtQ

最近３回くらい
出てたから
今日お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで
ｽｯｷﾘしない

:12/12/15 17:58 :SH906i :jgJebMtQ

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/12/16 08:21 :SH906i :/IvZVf3w

昼
ご飯
スープ
納豆
鮭

今
ロールケーキ

:12/12/16 12:44 :SH906i :/IvZVf3w

甘いもの控える
50に戻らない

:12/12/16 12:45 :SH906i :/IvZVf3w

:12/12/18 13:14 :SH906i :WE8BE3jw

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/12/20 08:17 :SH906i :2hPPQdow

昼
のり巻き
スープ
赤ｳｨﾝﾅｰ
漬物
ご飯ちょっと

:12/12/20 15:09 :SH906i :2hPPQdow

:12/12/20 15:10 :SH906i :2hPPQdow

夜
かんぴょう巻き２
シチューちょっと

:12/12/20 19:05 :SH906i :2hPPQdow

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
味噌汁
鮭
卵焼き
小松菜の炒め物
漬物１口

:12/12/21 11:13 :SH906i :kF1mHhVo

お腹の為に
食事制限ちゃんとする

もう入院は嫌だし

:12/12/22 19:04 :SH906i :zW0/SiNU

生理きた

:12/12/23 13:29 :SH906i :G0saYje6

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳
せんべい

昼
お茶漬け
漬物

今
肉まん
パン半分

:12/12/23 13:30 :SH906i :G0saYje6

夜
ラーメンちょっと
漬物
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾂ1
ｶｷﾋﾟｰ

間食
ドラ焼き
ﾌﾟﾘｯﾂ

:12/12/23 19:12 :SH906i :G0saYje6

:12/12/23 19:13 :SH906i :G0saYje6

朝
無し

昼
はんだや

:12/12/24 11:51 :SH906i :So1.yiRI

夜
ハム巻き２
漬物
りんご
ラーメンちょっと

:12/12/24 17:53 :SH906i :So1.yiRI

生理２日目
めっちゃ怠い
でも今回お腹あんまり
痛くないかも

:12/12/24 17:55 :SH906i :So1.yiRI

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳


正月太りした…

:13/01/04 07:59 :SH906i :AhZP6GU.

昼
手作り弁当

苺モンブラン
↑
一日分の脂質
取ってしまった

:13/01/04 18:08 :SH906i :AhZP6GU.

夜
ごぼう巻き１
ハンバーグ4分の1
ｷｬﾍﾞﾂのお浸し
煮豆
ご飯2口
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/01/04 20:53 :SH906i :AhZP6GU.

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:13/01/05 08:35 :SH906i :/WOpbXmQ

昼
ご飯
漬物
ハム
焼豚
すじこ
にしんの昆布巻き

:13/01/05 11:15 :SH906i :/WOpbXmQ

ｱｲｽ食べてしまった
脂質ﾔﾊﾞｲ…

:13/01/05 11:54 :SH906i :/WOpbXmQ

夜
煮豆
焼豚２口
ハム
りんご1
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ラーメンちょっと

今日は食べ過ぎました…

:13/01/05 18:55 :SH906i :/WOpbXmQ

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
白菜スープ
炒り卵
味付けのり
昆布
漬物

間食
ドラ焼き
ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ3

:13/01/06 11:53 :SH906i :ptJJH.hg

夜
りんご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
鮭
ご飯３口
ｷｬﾍﾞﾂのお浸し
ピザ１
煮豆


最近本当食べ過ぎ
ストレス太り
発散したいな

:13/01/06 19:58 :SH906i :ptJJH.hg

次の病院まで49になる
いっぱい身体動かす

:13/01/07 18:39 :SH906i :Q.sIjkdA

朝
ゆず茶


体調悪くてバイト
休んでしまった

:13/01/08 09:38 :SH906i :mxt2hpok

昼
ご飯
味噌汁
納豆
卵焼き
ｻﾊﾞ缶

:13/01/08 10:55 :SH906i :mxt2hpok

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
味噌汁
炒り卵
味付けのり
漬物
焼豚
ハムカツ２口

:13/01/09 11:08 :SH906i :ZWEJ5NUg

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

:13/01/11 09:07 :SH906i :H6BNUbSg

昼
豆腐そぼろ丼
味噌汁
味付けのり
焼売２


一口団子４

:13/01/11 10:57 :SH906i :H6BNUbSg

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
味噌汁
ハム
目玉焼き半分
のり
いなりの皮2
ﾇｰﾄﾞﾙおにぎり？2口

:13/01/12 11:05 :SH906i :hga4JliY

朝
手作りﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼
ご飯
漬物
納豆
いなりの皮
ﾊﾟｽﾀ３口
ｶﾚｰﾙｰ少し

:13/01/13 10:52 :SH906i :0x9Kz4j2

ご飯のおかわり禁止
お昼おかわりしたから
お腹苦しい(ﾟﾟ)

:13/01/13 17:41 :SH906i :0x9Kz4j2

トピック

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