× ｱﾘｽD I E T ←

#792 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回

:12/12/17 16:15 :SH01C :.wqmrBFQ

#793 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/12/17 16:17 :SH01C :.wqmrBFQ

#794 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/12/17 16:20 :SH01C :.wqmrBFQ

#795 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/12/17 16:23 :SH01C :.wqmrBFQ

#796 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/12/17 16:26 :SH01C :.wqmrBFQ

#797 [ｱﾘｽ]

雨降ってるから
散歩行かれへんがな！

踏み台しよー

:12/12/17 16:29 :SH01C :.wqmrBFQ

#798 [ｱﾘｽ]

踏み台30分

:12/12/17 17:12 :SH01C :.wqmrBFQ

#799 [ｱﾘｽ]

体重３９
BMI１６４
体脂肪１５１
筋肉量３１３
骨１７
内臓脂肪１０
基礎代謝１００１
体内年齢１６
体水分５８４

:12/12/17 17:36 :SH01C :.wqmrBFQ

#800 [ｱﾘｽ]

抹茶ミルク

:12/12/17 18:25 :SH01C :.wqmrBFQ

#801 [ｱﾘｽ]

夜ごはん

麻婆豆腐
チキンサラダ
白菜と厚揚げと豚肉の炒めもの
米

:12/12/17 20:08 :SH01C :.wqmrBFQ

C-BoX E194.194