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#722 [ｱ ﾘ ｽ]
体重３８８
BMI１６４
体脂肪１５１
筋肉量３１２
骨１７
内臓脂肪１０
基礎代謝９９７
体内年齢１６
体水分５８３
:12/12/12 18:12 
:SH01C 
:5exWucjM
#723 [ｱ ﾘ ｽ]
散歩45分
半身浴19分～スタート
:12/12/12 18:24 :SH01C :5exWucjM
#724 [ｱ ﾘ ｽ]
ビックル
:12/12/12 19:30 :SH01C :5exWucjM
#725 [ｱ ﾘ ｽ]
晩御飯
チーズ入り肉団子
餃子
牛丼
えびのサラダ
:12/12/12 20:15 :SH01C :5exWucjM
#726 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた
:12/12/12 20:36 :SH01C :5exWucjM
#727 [ｱ ﾘ ｽ]
朝ごはん
青汁と豆乳
昨日の晩御飯の残り
チーズ入り肉団子
食べて５分後に布団の中
(笑)
:12/12/13 06:53 :SH01C :D8vAmIgU
#728 [ｱ ﾘ ｽ]
昼ごはん
オールブラン30ｇ
チョコ10ｇ
ワッフル10ｇ
DARS ホワイトチョコアイス
ソフールヨーグルト
マテ茶
ジャスミン茶
:12/12/13 13:31 :SH01C :D8vAmIgU
#729 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた
:12/12/13 14:17 :SH01C :D8vAmIgU
#730 [ｱ ﾘ ｽ]
骨盤エクササイズ
ストレッチ
:12/12/13 16:20 :SH01C :D8vAmIgU
#731 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回
:12/12/13 16:25 :SH01C :D8vAmIgU
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