:12/11/28 17:13 :SH01C :Srhglf0A

:12/11/28 18:13 :SH01C :Srhglf0A

また体脂肪減った(･∀･)笑
イージートーン
高いだけあるわー

激安で買えたけど

:12/11/28 18:14 :SH01C :Srhglf0A

:12/11/28 18:15 :SH01C :Srhglf0A

:12/11/28 18:54 :SH01C :Srhglf0A

なんか最近めっちゃ喉渇く！
水分量も増えてるし

しかも晩御飯以外
ジュースやから
余計あかんねんよなー！

なるべく
水かお茶飲むようにしよ

:12/11/28 19:05 :SH01C :Srhglf0A

:12/11/28 20:27 :SH01C :Srhglf0A

:12/11/28 20:37 :SH01C :Srhglf0A

:12/11/28 21:11 :SH01C :Srhglf0A

:12/11/29 07:55 :SH01C :C.BQHnXQ

コーン茶作った
ひるごはんの時に飲も

寒いから布団の中なう。
ハロゲンヒーター
だけじゃ寒いなー

今日は、長男誕生日
おめでと(´ω｀)

:12/11/29 08:34 :SH01C :C.BQHnXQ

昼寝してもーた(笑)
あかんわー。
寒いから布団入ったら
いつも寝てまう(-_-)

:12/11/29 11:54 :SH01C :C.BQHnXQ

:12/11/29 13:29 :SH01C :C.BQHnXQ

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:12/11/29 17:19 :SH01C :C.BQHnXQ

:12/11/29 17:27 :SH01C :C.BQHnXQ

:12/11/29 17:37 :SH01C :C.BQHnXQ

２SET目終了(･∀･)

今日は、筋トレ終わりー

:12/11/29 17:44 :SH01C :C.BQHnXQ

:12/11/29 19:10 :SH01C :C.BQHnXQ

４０
１８５０
６０３０
１７９０
９１６

やばー！
４０Kgなってもたー

:12/11/29 19:15 :SH01C :C.BQHnXQ

風呂出た(･∀･)
今日は彼ぴと風呂入ったから
半身浴出来ず(>_<)

明日３９Kg台に
頑張って戻さなー

昨日の夜のおやつが
あかんかったんやわ(-_-)

これからおやつは
５時以降禁止にしよ！

:12/11/29 19:56 :SH01C :C.BQHnXQ

:12/11/29 21:04 :SH01C :C.BQHnXQ

絶対明日３９Kg台
いけん自信ある！(笑)

毎週日曜日は
彼ぴとグルメの旅やから
後２日で３９Kg
行きたいけど無理やろなー。

あーなんで唐揚げ
大好物なんやろ(-_-)笑

:12/11/29 23:22 :SH01C :C.BQHnXQ

せめて４０Kgキープしよ！
今年も後１ヶ月(^ω^)

後１ヶ月もあるんやし
４０Kgキープ余裕やな

来年から３８Kg目指そ
早く海いきたーい＼(^o^)／

:12/11/29 23:24 :SH01C :C.BQHnXQ

ダイエットは
プラス思考じゃないと
絶対続かんし今日の筋トレは
全然楽しくなかった(>_<)

明日から
楽しんで筋トレしよ

よっしゃー！寝よ

:12/11/29 23:25 :SH01C :C.BQHnXQ

朝んぽ60分

昨日より暖かい

:12/11/30 07:59 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 14:22 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 14:30 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 16:23 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 16:30 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 16:36 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 16:41 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 16:44 :SH01C :QlSk2w4o

５SET目終了(･∀･)

筋トレ頑張ったー

:12/11/30 16:48 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 17:11 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 18:24 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 18:29 :SH01C :QlSk2w4o

３００ｇ増えた(-_-)
明日もダイエット頑張ろ

6時30分〜半身浴

:12/11/30 18:31 :SH01C :QlSk2w4o

:12/11/30 21:05 :SH01C :QlSk2w4o

日曜日はグラコロ食べる
三角チョコパイも
ソフトクリームも(笑)

だから明日おやつ禁止

デブ嫌ー！
デブってだけで見下されるし醜い！
足太いのにミニスカ
履いてるとか無理！！！

デブがいっぱい食べてたら
だから太るねん。って
笑われるー！

:12/11/30 23:04 :SH01C :QlSk2w4o

:12/12/01 08:18 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 12:15 :SH01C :.S2XdPJs

ウンコでた！

今日は４時〜散歩行こ
３時〜筋トレする(^ω^)

:12/12/01 12:59 :SH01C :.S2XdPJs

よっしゃー(^ω^)
３時なったし始めよ！

:12/12/01 15:02 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 15:09 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 15:15 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 15:20 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 15:25 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 15:29 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 15:32 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 15:53 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 17:10 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 17:25 :SH01C :.S2XdPJs

減った(^ω^)

今日おやつ我慢したから
明日マクド食べれる〜

:12/12/01 17:26 :SH01C :.S2XdPJs

５時２５分〜半身浴

:12/12/01 17:27 :SH01C :.S2XdPJs

風呂出た(･∀･)

明日やばいくらい寒いやん！
ヒートテックとカイロ
絶対いるわ(ﾟДﾟ)

べいびーずと公園行って
遊ぶからヘルシア飲んで
走り回ってこよ

:12/12/01 18:48 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 20:31 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 20:58 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/01 21:08 :SH01C :.S2XdPJs

:12/12/02 11:42 :SH01C :JTBZAEOQ

彼ぴ起きんから
ご飯食べれん(-_-)

今日マクド
無理そーかなー(´･ω･｀)

:12/12/02 13:32 :SH01C :JTBZAEOQ

:12/12/02 16:35 :SH01C :JTBZAEOQ

家着いて
どん兵衛
彼ぴと半分こ(^ω^)

スコールブルーソーダ

あーいちびりまくりや
雨降ってきたから
今日は散歩無理やし
後で筋トレしよ(-_-)

体重が怖いー(´･ω･｀)

:12/12/02 16:42 :SH01C :JTBZAEOQ

:12/12/02 17:03 :SH01C :JTBZAEOQ

:12/12/02 18:49 :SH01C :JTBZAEOQ

意味わからん位減ってる！笑
ラッキー＼(^o^)／ラッキー

明日から１週間
頑張っておやつナシにしよ
１週間連続３９Kgキープして
体慣れさす(^ω^)

今日結局
筋トレ出来んかったし
彼ぴと風呂入ったから
半身浴出来んかったし
明日から頑張る

:12/12/02 20:02 :SH01C :JTBZAEOQ

晩御飯鍋食べた(^ω^)

毎日鍋でもいいわ〜

:12/12/02 20:58 :SH01C :JTBZAEOQ

:12/12/03 13:20 :SH01C :XZNFZDdg

オールブラン
レビューとか見たら
マズイって書いてたけど
全然食べれる(^ω^)

でも思ってたより
小さくて細いけど！(笑)

昨日の鍋食べたから
20gにして
ヨーグルトにかけた

:12/12/03 13:28 :SH01C :XZNFZDdg

今日から土曜日まで
絶対おやつ禁止(｀ω´)

絶対絶対(｀･ω･´)

:12/12/03 13:39 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 14:36 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 16:21 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 16:27 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 16:32 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 16:38 :SH01C :XZNFZDdg

４SET目終了

５SET目終了(･∀･)
筋トレ終わり

:12/12/03 16:45 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 17:13 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 18:32 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 18:32 :SH01C :XZNFZDdg

6時32分〜半身浴

:12/12/03 18:32 :SH01C :XZNFZDdg

やっぱ体重増えた(笑)
おやつ食べれんから
コーラ飲みまくったのが悪いわ！
水分量やばいもん(-_-)笑

明日どうしよー(´Д｀)
ってか、水分量
どんくらいが平均なんやろー

:12/12/03 18:35 :SH01C :XZNFZDdg

:12/12/03 19:34 :SH01C :XZNFZDdg

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体水分量は50〜60%が平均みたい

なーんや！
よかったー＼(^o^)／

水分量が少なすぎると
たるみ、しわの原因らしい。

あー、恐ろしい(-_-)

:12/12/04 00:51 :SH01C :IyzOUvqY

:12/12/04 13:27 :SH01C :IyzOUvqY

シリアル＋アイス
やばい！最高(^ω^)

しかもシリアル
４０ｇやから顎疲れる！(笑)

スーパーカップ買ってきて
食べたーい(´ω｀)

:12/12/04 13:42 :SH01C :IyzOUvqY

:12/12/04 14:27 :SH01C :IyzOUvqY

二回目のウンコ(^ω^)
シリアルパワーかな？
それともアイスで冷えた？(笑)

:12/12/04 15:59 :SH01C :IyzOUvqY

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:12/12/04 17:08 :SH01C :IyzOUvqY

:12/12/04 18:03 :SH01C :IyzOUvqY

:12/12/04 18:20 :SH01C :IyzOUvqY

6時20分〜半身浴

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:12/12/04 19:31 :SH01C :IyzOUvqY

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