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#711 [ｱ ﾘ ｽ]
彼ぴが(土)忘年会やから
(日)のバイキング中止(;o;)
金曜日～日曜日まで雨やし
散歩行けるかな
！
無理なら踏み台しよ
彼ぴに痩せすぎ！って
言われたから
お菓子禁止やめよかなー！
でも正月休みで
どうせ太るしなー(-_-)(笑)
:12/12/11 23:08 
:SH01C 
:/04QoZ36
#712 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた
:12/12/12 12:00 :SH01C :5exWucjM
#713 [ｱ ﾘ ｽ]
昼ごはん
オールブラン30ｇ
チョコ10ｇ
ワッフル10ｇ
スーパーカップチーズケーキ
恵ヨーグルト
きな粉
マテ茶
:12/12/12 13:34 :SH01C :5exWucjM
#714 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた
:12/12/12 14:31 :SH01C :5exWucjM
#715 [ｱ ﾘ ｽ]
骨盤エクササイズ
ストレッチ
:12/12/12 16:06 :SH01C :5exWucjM
#716 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回
:12/12/12 16:13 :SH01C :5exWucjM
#717 [ｱ ﾘ ｽ]
２SET目終了(･∀･)
:12/12/12 16:18 :SH01C :5exWucjM
#718 [ｱ ﾘ ｽ]
３SET目終了(･∀･)
:12/12/12 16:22 :SH01C :5exWucjM
#719 [ｱ ﾘ ｽ]
４SET目終了(･∀･)
:12/12/12 16:25 :SH01C :5exWucjM
#720 [ｱ ﾘ ｽ]
５SET目終了(･∀･)
:12/12/12 16:28 :SH01C :5exWucjM
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