綺麗痩せ

#61 [ゆみ]

夜ご飯

天ぷら(エビ/さつまいも)
おでん(蒟蒻/豆腐2/牛すじ/じゃがいも2/大根2
ヨーグルト

:12/10/22 18:49 :iPhone :☆☆☆

#62 [ゆみ]

間食

ピノ生キャラメル

:12/10/22 21:21 :iPhone :☆☆☆

#63 [ゆみ]

増えてたのに食べちゃった(;o;)
気が緩んでるー(;o;)

:12/10/22 21:22 :iPhone :☆☆☆

#64 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/10/22 22:01 :iPhone :☆☆☆

#65 [ゆみ]

朝ご飯

ボックスサンド
コーンポタージュ

:12/10/23 08:07 :iPhone :☆☆☆

#66 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/10/23 08:18 :iPhone :☆☆☆

#67 [ゆみ]

えのきってキノコの中で1番
いいんだって。便秘治るらしい～
確かに鍋食べてたときは
毎日出てたもんなぁ。
体動かすことと鍋(野菜)が自分に合ってるから
飽きてもやるべきなんかな。
まだ野菜残ってるから昼ご飯は鍋しよかな。

:12/10/23 08:58 :iPhone :☆☆☆

#68 [ゆみ]

昼ご飯

焼きそば(牛肉/キャベツ/もやし/玉ねぎ/人参/えのき)
自家製煮豚
パイナップル
えびすかぼちゃのスフレ1/2

:12/10/23 13:57 :iPhone :☆☆☆

#69 [ゆみ]

間食

チョコチップクッキー7枚

:12/10/23 16:38 :iPhone :☆☆☆

#70 [ゆみ]

間食

ミルクココア

:12/10/23 19:22 :iPhone :☆☆☆

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