綺麗痩せ

#401 [ゆみ]

昼ご飯

ピザ
(マルゲリータ/照り焼きチキン/菜園ビュッフェ/キャラメルバナナ)
和風たらこスパゲティ
うどんナーラ
野菜サラダ
ポテトサラダ
ほうれん草のおひたし
大根のあっさり煮
三角春巻き1個
チーズお好み焼き
じゃことキャベツのガーリック炒め
ピリ辛ビーフン
フライドポテト
ミネストローネ
スイートポテト1切れ
ヨーグルト

:12/12/02 13:18 :iPhone :☆☆☆

#402 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/02 13:20 :iPhone :☆☆☆

#403 [ゆみ]

間食

抹茶ラテ

:12/12/02 18:55 :iPhone :☆☆☆

#404 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/02 19:05 :iPhone :☆☆☆

#405 [ゆみ]

夜ご飯

牛肉の甘辛炒め1枚
ひじき
味噌汁

:12/12/02 20:43 :iPhone :☆☆☆

#406 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
小顔体操

:12/12/02 23:38 :iPhone :☆☆☆

#407 [ゆみ]

朝ご飯

ブリトーボロネーゼ
味噌汁
バナナヨーグルト

:12/12/03 06:26 :iPhone :☆☆☆

#408 [ゆみ]

昼ご飯

お弁当
(ご飯/卵焼き/クリームコロッケ/ほうれん草炒め/
ウインナー2/つくね串)
ヨーグルト
じゃがりこカレー1本

:12/12/03 12:55 :iPhone :☆☆☆

#409 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/03 16:27 :iPhone :☆☆☆

#410 [ゆみ]

夜ご飯

鮭と明太マヨのドリア
チーズケーキ
黒ゴマとココナツラテ

:12/12/03 21:49 :iPhone :☆☆☆

#411 [ゆみ]

朝ご飯

広島風お好み焼き
味噌汁
ヨーグルト

:12/12/04 06:06 :iPhone :☆☆☆

#412 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/04 09:06 :iPhone :☆☆☆

#413 [ゆみ]

間食

ほっとゆず

:12/12/04 10:37 :iPhone :☆☆☆

#414 [ゆみ]

昼ご飯

牡蠣ときのこのバター醤油パスタ
照り焼きチキンソテー1口
パン6種類を1/2個ずつ
サラダ
珈琲プリン少し
ピンクグレープフルーツジュース

:12/12/04 16:07 :iPhone :☆☆☆

#415 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/04 16:07 :iPhone :☆☆☆

#416 [ゆみ]

間食

カプチーノ

:12/12/04 16:24 :iPhone :☆☆☆

#417 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/04 17:00 :iPhone :☆☆☆

#418 [ゆみ]

夜ご飯

蟹鍋(蟹/白菜/長ネギ)
ヨーグルト

:12/12/04 20:36 :iPhone :☆☆☆

#419 [ゆみ]

間食

抹茶ラテ

:12/12/04 21:12 :iPhone :☆☆☆

#420 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/12/04 23:33 :iPhone :☆☆☆

#421 [ゆみ]

朝ご飯

蟹雑炊
食パン少し
手羽先1本
ヨーグルト

:12/12/05 07:03 :iPhone :☆☆☆

#422 [ゆみ]

昼ご飯

シチューかけご飯
サラダ巻1個
唐揚げ5個
手羽先1本

:12/12/05 12:30 :iPhone :☆☆☆

#423 [ゆみ]

間食

抹茶ラテ

:12/12/05 13:10 :iPhone :☆☆☆

#424 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/05 13:18 :iPhone :☆☆☆

#425 [ゆみ]

間食

じゃがりこ明太クリーム

:12/12/05 15:26 :iPhone :☆☆☆

#426 [ゆみ]

ジム
・ウォーキング

:12/12/05 22:21 :iPhone :☆☆☆

#427 [ゆみ]

夜ご飯

ご飯
麻婆豆腐
焼肉3枚
付け合わせ野菜

:12/12/05 22:21 :iPhone :☆☆☆

#428 [ゆみ]

朝ご飯(5時50分頃)

麻婆豆腐
神戸フィナンシェ1個
こんがりクリーミーシュー

:12/12/06 09:27 :iPhone :☆☆☆

#429 [ゆみ]

間食

ポタージュ
焼き餅お雑煮
じゃがりこ明太クリーム

:12/12/06 09:27 :iPhone :☆☆☆

#430 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/06 10:24 :iPhone :☆☆☆

#431 [ゆみ]

ジム
・筋トレ
・アークトレイナー

:12/12/06 12:09 :iPhone :☆☆☆

#432 [ゆみ]

間食

ヨーグルト
抹茶ラテ

:12/12/06 12:31 :iPhone :☆☆☆

#433 [ゆみ]

昼ご飯

麺の力中華そば

:12/12/06 13:14 :iPhone :☆☆☆

#434 [ゆみ]

夜ご飯

でかおにぎり
ポタージュ
紅茶シフォンケーキ1口
栗もなかアイス

:12/12/06 16:15 :iPhone :☆☆☆

#435 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/06 16:37 :iPhone :☆☆☆

#436 [ゆみ]

間食

ウインナー
明太子
サラダ

:12/12/06 21:52 :iPhone :☆☆☆

#437 [ゆみ]

朝ご飯

チーズフォンデュフランスパン

:12/12/07 05:47 :iPhone :☆☆☆

#438 [ゆみ]

昼ご飯

焼鮭おにぎり
味噌汁
ヨーグルト

:12/12/07 11:44 :iPhone :☆☆☆

#439 [ゆみ]

間食

ビスケットアイス1口

:12/12/07 13:14 :iPhone :☆☆☆

#440 [ゆみ]

間食

明太子おにぎり
ダースアイス
マカダミアチョコ
ホットレモン

:12/12/07 17:49 :iPhone :☆☆☆

#441 [ゆみ]

夜ご飯

白菜とベーコンスープ
ごまささみフライ1個

:12/12/07 20:42 :iPhone :☆☆☆

#442 [ゆみ]

朝ご飯

ホットケーキ2枚
チヂミ
ポタージュ

:12/12/08 10:35 :iPhone :☆☆☆

#443 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/08 10:35 :iPhone :☆☆☆

#444 [ゆみ]

昼ご飯

ミックスナッツ

:12/12/08 15:16 :iPhone :☆☆☆

#445 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/08 15:17 :iPhone :☆☆☆

#446 [ゆみ]

夜ご飯

肉野菜炒め弁当のおかず
フライドポテト

:12/12/08 18:24 :iPhone :☆☆☆

#447 [ゆみ]

間食

白桃ラテ

:12/12/09 00:06 :iPhone :☆☆☆

#448 [ゆみ]

朝ご飯

ヨーグルト

:12/12/09 09:49 :iPhone :☆☆☆

#449 [ゆみ]

ジム
・アークトレイナー

:12/12/09 12:30 :iPhone :☆☆☆

#450 [ゆみ]

昼ご飯

まるごとソーセージパン
ぶどう豆乳

:12/12/09 12:30 :iPhone :☆☆☆

#451 [ゆみ]

間食

シャルロッテアイ1/2本
ロイヤルミルクティー

:12/12/09 17:09 :iPhone :☆☆☆

#452 [ゆみ]

夜ご飯

キムチ鍋
(白菜/えのき/鶏肉/水餃子/豆腐/人参/水菜/長ネギ)
ピスタチオ
カリカリチーズ
焼きおにぎり2個
ビール3本
酎ハイ

:12/12/10 01:39 :iPhone :☆☆☆

#453 [ゆみ]

間食

シーフードヌードル

:12/12/10 02:11 :iPhone :☆☆☆

#454 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/10 02:49 :iPhone :☆☆☆

#455 [ゆみ]

朝ご飯

ポタージュ

:12/12/10 07:34 :iPhone :☆☆☆

#456 [ゆみ]

間食

味噌汁

:12/12/10 09:02 :iPhone :☆☆☆

#457 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/10 09:55 :iPhone :☆☆☆

#458 [ゆみ]

間食

じゃがりこ

:12/12/10 11:07 :iPhone :☆☆☆

#459 [ゆみ]

昼ご飯

鮭おにぎり
辛子明太子おにぎり
じゃがりこ残り

:12/12/10 12:53 :iPhone :☆☆☆

#460 [ゆみ]

夜ご飯

キムチ鍋
(白菜/えのき/鶏肉/豆腐/うどん)

:12/12/10 17:26 :iPhone :☆☆☆

#461 [ゆみ]

間食

ピスタチオ
うまい棒コーンポタージュ1本
ロイヤルミルクティー

:12/12/10 20:31 :iPhone :☆☆☆

#462 [ゆみ]

なんかたるたるだな。
正念いれてしなきゃ。
あと何日なんだよー日にちないよ。

:12/12/10 22:36 :iPhone :☆☆☆

#463 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/12/10 23:09 :iPhone :☆☆☆

#464 [ゆみ]

朝ご飯(5:50)

海鮮巻3個
ヨーグルト

:12/12/11 08:40 :iPhone :☆☆☆

#465 [ゆみ]

朝ご飯追加

海鮮巻2個
メバルの味噌汁
ハーゲンダッツオペラ

:12/12/11 08:40 :iPhone :☆☆☆

#466 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/11 09:19 :iPhone :☆☆☆

#467 [ゆみ]

昼ご飯

パン5個
オニオンハンバーグ
付け合わせ野菜
スープ
サラダ

:12/12/11 15:24 :iPhone :☆☆☆

#468 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/11 15:24 :iPhone :☆☆☆

#469 [ゆみ]

間食

カフェラテ

:12/12/11 16:48 :iPhone :☆☆☆

#470 [ゆみ]

夜ご飯

おでん
(豆腐/白滝/トマト/タコぼっくん/牛すじ1口)
枝豆
グリーンサラダ
ウインナー

:12/12/11 20:36 :iPhone :☆☆☆

#471 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ

:12/12/11 23:56 :iPhone :☆☆☆

#472 [ゆみ]

朝ご飯

ジューシーかつサンド
オリジナルプレッツェル1/2
アーモンドプレッツェル1/2
ポタージュ
ヨーグルト

:12/12/12 06:50 :iPhone :☆☆☆

#473 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/12 11:07 :iPhone :☆☆☆

#474 [ゆみ]

昼ご飯

ご飯
明太子
おでん(大根/豆腐/蒟蒻/白滝/牛すじ/タコぼっくん/餅巾着)
オリジナルプレッツェル1/2
アーモンドプレッツェル1/2

:12/12/12 12:51 :iPhone :☆☆☆

#475 [ゆみ]

間食

抹茶ラテ
100%オレンジジュース

:12/12/12 16:27 :iPhone :☆☆☆

#476 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/12 16:27 :iPhone :☆☆☆

#477 [ゆみ]

夜ご飯

カレーのルー
もやし炒め
マカロニサラダ

:12/12/12 21:32 :iPhone :☆☆☆

#478 [ゆみ]

ジムいかなきゃ運動不足だ(-_-)
寒いから行かない～はやめなきゃ
食べるのやめなきゃ(-_-)！

:12/12/12 22:38 :iPhone :☆☆☆

#479 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/12/12 23:06 :iPhone :☆☆☆

#480 [ゆみ]

朝ご飯

ふりかけご飯
マカロニサラダ
ヨーグルト

:12/12/13 05:50 :iPhone :☆☆☆

#481 [ゆみ]

昼ご飯

カレー2杯
野菜生活とちおとめミックス

:12/12/13 12:40 :iPhone :☆☆☆

#482 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/13 13:32 :iPhone :☆☆☆

#483 [ゆみ]

ジム
・アークトレイナー

:12/12/13 14:54 :iPhone :☆☆☆

#484 [ゆみ]

間食

バンホーテンココア

:12/12/13 16:16 :iPhone :☆☆☆

#485 [ゆみ]

間食

ミルクティー

:12/12/13 22:30 :iPhone :☆☆☆

#486 [ゆみ]

朝ご飯

まるごとソーセージパン
俺のたらこ焼きそば
ヨーグルト

:12/12/14 05:49 :iPhone :☆☆☆

#487 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/14 09:58 :iPhone :☆☆☆

#488 [ゆみ]

間食

俺のたらこ焼きそば残り

:12/12/14 09:58 :iPhone :☆☆☆

#489 [ゆみ]

昼ご飯

中華丼＋目玉焼き
ウインナー2本

:12/12/14 11:26 :iPhone :☆☆☆

#490 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/14 11:53 :iPhone :☆☆☆

#491 [ゆみ]

夜ご飯

たこ焼き5個
ポタージュ

:12/12/14 17:08 :iPhone :☆☆☆

#492 [ゆみ]

夜ご飯追加

牡蠣

:12/12/14 17:22 :iPhone :☆☆☆

#493 [ゆみ]

ジム
・アークトレイナー

:12/12/14 21:27 :iPhone :☆☆☆

#494 [ゆみ]

間食

抹茶ラテ

:12/12/14 23:21 :iPhone :☆☆☆

#495 [ゆみ]

朝ご飯

三色丼
ヨーグルト

:12/12/15 09:51 :iPhone :☆☆☆

#496 [ゆみ]

間食

チョコクッキー

:12/12/15 10:57 :iPhone :☆☆☆

#497 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/15 11:05 :iPhone :☆☆☆

#498 [ゆみ]

昼ご飯

パンプキンパウンドケーキ
手作りマフィン
手作りクッキー

:12/12/15 12:25 :iPhone :☆☆☆

#499 [ゆみ]

ジム 1h.
・アークトレイナー

:12/12/15 17:22 :iPhone :☆☆☆

#500 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/15 17:22 :iPhone :☆☆☆

#501 [ゆみ]

夜ご飯

鮭といくらの親子どんぶり
味噌汁

:12/12/15 20:40 :iPhone :☆☆☆

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