綺麗痩せ
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#202 [ゆみ]
間食
フランスパン3切れ
ゆず茶
:12/11/08 15:20 
:iPhone 
:☆☆☆
#203 [ゆみ]
あー、いかんなぁ
全然野菜食べてないし(｡-_-｡)
炭水化物ばっかりだから
トイレに行くけどなんかスッキリせん〜
今日バイト終わってからジムいこうか
:12/11/08 15:22 :iPhone :☆☆☆
#204 [ゆみ]
ジム 30min.
・アークトレイナー
:12/11/08 21:43 :iPhone :☆☆☆
#205 [ゆみ]
夜ご飯
焼きそば
味噌汁
:12/11/08 22:12 :iPhone :☆☆☆
#206 [ゆみ]
満腹〜
でも運動したし、よしよし！
明日は今日より野菜を食べよう
:12/11/08 22:18 :iPhone :☆☆☆
#207 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/11/09 00:18 :iPhone :☆☆☆
#208 [ゆみ]
やばい
見たくない数字が出た…
何がよしよし！なんなーー全くよくない
てことで明日から気を引き締めて
炭水化物減らして野菜を食べよう。
でも無理しないで楽に考えてやろう
とりあえず野菜スープ作ったから
明日はたくさん食べよ♪
じゃ明日もバイト2つと学校とジムがんばろ！
:12/11/09 00:20 :iPhone :☆☆☆
#209 [ゆみ]
間食(5時50分頃)
野菜スープ
(青梗菜/人参/えのき/玉ねぎ/卵)
:12/11/09 09:28 :iPhone :☆☆☆
#210 [ゆみ]
朝ご飯
まるごとソーセージパン
ミニわかめおにぎり1個
野菜スープ
チーズケーキ
:12/11/09 09:45 :iPhone :☆☆☆
#211 [ゆみ]
トイレ : △
:12/11/09 09:55 :iPhone :☆☆☆
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