綺麗痩せ

綺麗痩せ
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#1 [ゆみ]

<center>

痩せて少しでも自分に自信を持ちたい。
可愛くなりたい。

綺麗に痩せる。

max 62
now 53～54

goal 52

※仲間募集してないです。

</center>

:12/10/16 11:26 :iPhone :☆☆☆

#2 [ゆみ]

あ、タグ失敗した∑(ﾟДﾟ)
カットできんくなってるから
手打ちしたら間違えた(｡-_-｡)
まーいいやー

:12/10/16 11:28 :iPhone :☆☆☆

#3 [ゆみ]

昼ご飯

お寿司10貫(いか/えんがわ/たこのカルパッチョ/
海鮮卵黄/スズキ)
茶碗蒸し2個
ガリ

:12/10/16 12:24 :iPhone :☆☆☆

#4 [ゆみ]

間食

ポテトフライ

:12/10/16 13:29 :iPhone :☆☆☆

#5 [ゆみ]

夜ご飯(？)

ふりかけご飯
チーズケーキタルト
アップルティー

:12/10/16 15:41 :iPhone :☆☆☆

#6 [ゆみ]

やばー今日やたら食べたくなる
このままじゃいかん。
とりあえず夕方から勉強会だから
帰ってなるべく食べんよーにしなきゃな。

:12/10/16 15:43 :iPhone :☆☆☆

#7 [ゆみ]

夜ご飯追加

肉じゃが
出し巻き卵3切れ
みかん

:12/10/16 20:10 :iPhone :☆☆☆

#8 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/10/16 23:08 :iPhone :☆☆☆

#9 [ゆみ]

朝ご飯

ウインナーパン
野菜炒め
あらびきコーンポタージュ

:12/10/17 06:26 :iPhone :☆☆☆

#10 [ゆみ]

昼ご飯

キムチ鍋(白菜/えのき/豆腐/鶏肉/キムチ)
ご飯
肉じゃが
からあげクンハテナ味

:12/10/17 13:05 :iPhone :☆☆☆

#11 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/10/17 13:26 :iPhone :☆☆☆

#12 [ゆみ]

夜ご飯

3色ナムルの味見
食パンの耳1枚
ベビーカステラ

:12/10/17 16:38 :iPhone :☆☆☆

#13 [ゆみ]

バイトやだ(｡-_-｡)
バイトの時間になると本当行きたくないって
気持ちが強くなる(￣▽￣)
このあとのジムも行く気になんない(｡-_-｡)
あーーー、行くか

:12/10/17 16:54 :iPhone :☆☆☆

#14 [ゆみ]

間食

ポテトチップス小袋

:12/10/17 19:45 :iPhone :☆☆☆

#15 [ゆみ]

ジム
・筋トレ

:12/10/17 22:05 :iPhone :☆☆☆

#16 [ゆみ]

間食

ちゃんぽん麺

:12/10/17 22:24 :iPhone :☆☆☆

#17 [ゆみ]

食べるつもりなかったのに(｡-_-｡)

:12/10/17 22:25 :iPhone :☆☆☆

#18 [ゆみ]

間食しすぎ、たるみすぎ。
力み過ぎてもいけんけど
このままズルズルするのもいけんわ。
とりあえずお腹いっぱいになっても
いいから三食食べて間食やめよ。

:12/10/17 23:59 :iPhone :☆☆☆

#19 [ゆみ]

朝ご飯

まるごとソーセージ
ツナマヨおにぎり
玉子チャーシュー炒飯

:12/10/18 09:50 :iPhone :☆☆☆

#20 [ゆみ]

炭水化物オンパレードorz
なんかまだ食べたい(｡-_-｡)でぶ

:12/10/18 09:51 :iPhone :☆☆☆

#21 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/10/18 09:56 :iPhone :☆☆☆

#22 [ゆみ]

昼ご飯

ビビンバ
ニラチヂミ
焙煎ごまわかめスープ

:12/10/18 13:49 :iPhone :☆☆☆

#23 [ゆみ]

うぅ(T_T)
上海行きたいけどいざ行くってなったら
離れたくないって気持ちが(;o;)
たった4日なんだけど連絡とれんってなると
すごくさみしいし、つらいーー
まだ日にち決まってないけど
行く日になったら
今よりもっとつらくなるだろな(T_T)

:12/10/18 14:02 :iPhone :☆☆☆

#24 [ゆみ]

トイレ : △

:12/10/18 14:47 :iPhone :☆☆☆

#25 [ゆみ]

明太釜玉食べたい(´;ω;｀)
丸亀製麺行きたい(;o;)（笑）

1日から上海旅行だ。
楽しみだけど、さみしい～
それまでにたくさんエネルギーチャージしとこ。

:12/10/18 18:18 :iPhone :☆☆☆

#26 [ゆみ]

夜ご飯

モダン焼き
みかん2個

:12/10/18 19:45 :iPhone :☆☆☆

#27 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋
背筋
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ

:12/10/18 21:50 :iPhone :☆☆☆

#28 [ゆみ]

んー、どうしたんだろ
いつもなら平気なのに今日は
やたら会いたい～どしたんだ。
起きてたら辛いんで寝ます。
明日も朝からバイトだし。

あ、明日からもう少し炭水化物減らそう
ちゃんとおかず食べよ。

:12/10/18 22:04 :iPhone :☆☆☆

#29 [ゆみ]

体だるいーー
寝すぎた…バイトだる(;o;)

:12/10/19 05:51 :iPhone :☆☆☆

#30 [ゆみ]

朝ご飯

UFO
コーンポタージュ
バナナ1本

:12/10/19 09:25 :iPhone :☆☆☆

#31 [ゆみ]

間食

ポテトチップス小袋

:12/10/19 10:11 :iPhone :☆☆☆

#32 [ゆみ]

トイレ : △

:12/10/19 10:36 :iPhone :☆☆☆

#33 [ゆみ]

間食(12時)

ポタージュ

:12/10/19 14:31 :iPhone :☆☆☆

#34 [ゆみ]

昼ご飯

ミックスサンド

:12/10/19 14:55 :iPhone :☆☆☆

#35 [ゆみ]

夜ご飯

明太釜玉うどん
キス天ぷら

:12/10/19 17:08 :iPhone :☆☆☆

#36 [ゆみ]

間食

枝豆
ハロウィンケーキ1/2個
堅あげポテト柚子胡椒
プリッツ

:12/10/19 20:49 :iPhone :☆☆☆

#37 [ゆみ]

自分甘えてばっかり。
会いたい会いたいって言ってばっかり。
相手のこと考えるのはいいけど
依存するのはいかんよね。
わかっとるけどすぐ会いたくなる～
なんで自分の気持ちセーブできんかな？
もっと頑張ることあるでしょ。
やらないかんことあるでしょ。
そう思うならやらんと、思うだけなんか誰でもできるわ
"有言実行"
今自分が1番頭にいれとかんといけん言葉やね
ちゃんと正念いれてやれや

:12/10/19 21:24 :iPhone :☆☆☆

#38 [ゆみ]

ジム 40min.
・アークトレイナー

:12/10/19 21:58 :iPhone :☆☆☆

#39 [ゆみ]

朝ご飯

海鮮炒飯
スープはるさめかきたま
冷食タルタル白身魚
ホットケーキ2切れ

:12/10/20 08:35 :iPhone :☆☆☆

#40 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/10/20 08:58 :iPhone :☆☆☆

#41 [ゆみ]

間食

手作りマフィン1個

手作り美味しい*\(^o^)/* [jpg/1878KB]
:12/10/20 11:10 :iPhone :☆☆☆

#42 [ゆみ]

容量でかすぎw
びっくりーーー。ま、いっか。私はみれるしw

:12/10/20 11:11 :iPhone :☆☆☆

#43 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/10/20 13:18 :iPhone :☆☆☆

#44 [ゆみ]

昼ご飯

手作りマフィン2個
ポタージュ

:12/10/20 13:58 :iPhone :☆☆☆

#45 [ゆみ]

我慢するんや。

:12/10/20 15:15 :iPhone :☆☆☆

#46 [ゆみ]

ジム 30min.
・アークトレイナー

:12/10/20 19:58 :iPhone :☆☆☆

#47 [ゆみ]

さすがにお腹減った(;o;)
何食べようかな～…
今はお寿司かうどんかマック食べたいな←
でぶ思考全開だ(￣▽￣)

:12/10/20 20:26 :iPhone :☆☆☆

#48 [ゆみ]

夜ご飯

からあげ棒
ほっとしょうが

:12/10/20 21:44 :iPhone :☆☆☆

#49 [ゆみ]

足りないからきっとまだ何か食べる
とりあえず家に帰らなきゃ～
いつ出てくるんだ(｡-_-｡)

:12/10/20 21:46 :iPhone :☆☆☆

#50 [ゆみ]

朝ご飯

ミックスサンド
スープはるさめ柚子ポン酢
手作りマフィン1個

:12/10/21 07:23 :iPhone :☆☆☆

#51 [ゆみ]

昨日はイライラとつらさで
帰ってからすぐ寝ちゃった。
また我慢できなかった。学習能力ない。
ごめんね

:12/10/21 07:26 :iPhone :☆☆☆

#52 [ゆみ]

昼ご飯

フライドポテト
からあげ
たこ天
イチゴスムージー
ほっとレモン

:12/10/21 13:15 :iPhone :☆☆☆

#53 [ゆみ]

間食

みかん1個

:12/10/21 16:26 :iPhone :☆☆☆

#54 [ゆみ]

夜ご飯

梅肉とちりめんじゃこの和風パスタ

:12/10/21 21:27 :iPhone :☆☆☆

#55 [ゆみ]

ごめんね、って言えた。
素直に謝れたから一歩前進。
会いたいって言ってくれたから
もう少し頑張れる

:12/10/22 00:24 :iPhone :☆☆☆

#56 [ゆみ]

朝ご飯

二色丼
まるごとソーセージ
おでん(牛すじ/白滝)
味噌汁

:12/10/22 09:34 :iPhone :☆☆☆

#57 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/10/22 10:14 :iPhone :☆☆☆

#58 [ゆみ]

昼ご飯

お弁当
(野菜炒め/かぼちゃの煮物1/
アンパンマンポテト4/グラタン)
カフェラテ

:12/10/22 12:45 :iPhone :☆☆☆

#59 [ゆみ]

ジム
・筋トレ
・アークトレイナー

:12/10/22 16:43 :iPhone :☆☆☆

#60 [ゆみ]

間食

ゴールドキウイ

:12/10/22 16:44 :iPhone :☆☆☆

#61 [ゆみ]

夜ご飯

天ぷら(エビ/さつまいも)
おでん(蒟蒻/豆腐2/牛すじ/じゃがいも2/大根2
ヨーグルト

:12/10/22 18:49 :iPhone :☆☆☆

#62 [ゆみ]

間食

ピノ生キャラメル

:12/10/22 21:21 :iPhone :☆☆☆

#63 [ゆみ]

増えてたのに食べちゃった(;o;)
気が緩んでるー(;o;)

:12/10/22 21:22 :iPhone :☆☆☆

#64 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/10/22 22:01 :iPhone :☆☆☆

#65 [ゆみ]

朝ご飯

ボックスサンド
コーンポタージュ

:12/10/23 08:07 :iPhone :☆☆☆

#66 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/10/23 08:18 :iPhone :☆☆☆

#67 [ゆみ]

えのきってキノコの中で1番
いいんだって。便秘治るらしい～
確かに鍋食べてたときは
毎日出てたもんなぁ。
体動かすことと鍋(野菜)が自分に合ってるから
飽きてもやるべきなんかな。
まだ野菜残ってるから昼ご飯は鍋しよかな。

:12/10/23 08:58 :iPhone :☆☆☆

#68 [ゆみ]

昼ご飯

焼きそば(牛肉/キャベツ/もやし/玉ねぎ/人参/えのき)
自家製煮豚
パイナップル
えびすかぼちゃのスフレ1/2

:12/10/23 13:57 :iPhone :☆☆☆

#69 [ゆみ]

間食

チョコチップクッキー7枚

:12/10/23 16:38 :iPhone :☆☆☆

#70 [ゆみ]

間食

ミルクココア

:12/10/23 19:22 :iPhone :☆☆☆

#71 [ゆみ]

夜ご飯

唐揚げ1個
柚子胡椒ポン酢で食べる豚しゃぶサラダ
味噌汁

:12/10/23 20:40 :iPhone :☆☆☆

#72 [ゆみ]

ご飯好きなのに最近食べてない(;o;)
炊きたての白米食べたいな～
でも明日の朝はパンがあるから食べなきゃ。
いつか食べるぞ(;o;)

:12/10/23 20:58 :iPhone :☆☆☆

#73 [ゆみ]

ポテト食べたいから
明日早起きして朝マックになる前に
マックいってくる*\(^o^)/*
朝からなら今食べるより罪悪感ないし
早起きする楽しみがある！

:12/10/23 21:57 :iPhone :☆☆☆

#74 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/10/23 23:35 :iPhone :☆☆☆

#75 [ゆみ]

うー、なんかたるんだ！
体重も少しだけど増えたしやばい
明らかに炭水化物増えたし
夜ご飯も普通に食べてるからなぁー
やめるか、運動増やすかしなきゃ。

てかやっぱり夜は嫌い
考えたくなくても考えてしまうよね。
いろいろね。寝よ。早寝が1番

:12/10/23 23:41 :iPhone :☆☆☆

#76 [ゆみ]

朝ご飯

まるごとソーセージ
自家製煮豚2切れ
味噌汁
コーヒー

:12/10/24 09:00 :iPhone :☆☆☆

#77 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/10/24 09:00 :iPhone :☆☆☆

#78 [ゆみ]

昼ご飯

お弁当
(二色ご飯/煮豚/ほうれん草ソテー/
ナポリタン/卵焼き2)
バナナ1本
ポテトフライ

:12/10/24 12:08 :iPhone :☆☆☆

#79 [ゆみ]

トイレ : △

:12/10/24 12:25 :iPhone :☆☆☆

#80 [ゆみ]

はー、なんかずっとモヤモヤ。
少しでも時間があるといらないこと考える
ストレスたまるのに
お金使えないから発散もできないし…
すごいストレスたまって辛いーーー

:12/10/24 12:38 :iPhone :☆☆☆

#81 [ゆみ]

夜ご飯

お弁当の残り二色ご飯

:12/10/24 15:56 :iPhone :☆☆☆

#82 [ゆみ]

バイト→ジムで帰宅したらすぐお風呂
で、やることしたらすぐ寝る！
明日もバイトだし遅く起きてたら食べたくなっちゃう
いらないことも考えるし、やることして寝ましょう

:12/10/24 16:31 :iPhone :☆☆☆

#83 [ゆみ]

バイト終わったらすぐ帰りたいーー
ジムいくのやだやだやだ。
でも運動しなくては太り続けるよな…
頑張らんとなーーー(;o;)

:12/10/24 19:46 :iPhone :☆☆☆

#84 [ゆみ]

ジム
・アークトレイナー

:12/10/24 22:00 :iPhone :☆☆☆

#85 [ゆみ]

間食

フライドポテト3本

:12/10/24 22:00 :iPhone :☆☆☆

#86 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/10/24 23:03 :iPhone :☆☆☆

#87 [ゆみ]

ポテト美味しかった(;o;)
でも3本で我慢できただけマシ！
体重減ってたし、よしよし！

:12/10/24 23:04 :iPhone :☆☆☆

#88 [ゆみ]

朝ご飯(5:50頃)

ランチパックたまご2枚
フライドポテト

:12/10/25 09:44 :iPhone :☆☆☆

#89 [ゆみ]

間食

鮭おにぎり

:12/10/25 09:52 :iPhone :☆☆☆

#90 [ゆみ]

昼ご飯

定食
・天ぷら(えび/大葉)
・刺身(はまち/甘エビ/帆立/サーモン)
・あさりの酒蒸し
・厚揚げの煮物
・もずく
・ジャーマンポテト
・ご飯
・味噌汁

:12/10/25 11:57 :iPhone :☆☆☆

#91 [ゆみ]

トイレ : △

:12/10/25 13:35 :iPhone :☆☆☆

#92 [ゆみ]

間食

干し梅

:12/10/25 14:14 :iPhone :☆☆☆

#93 [ゆみ]

うえーーー
間食しすぎた(;o;)
なんか食べるの止まらない(;o;)

:12/10/25 14:14 :iPhone :☆☆☆

#94 [ゆみ]

夜ご飯

鰹醤油の焼きおにぎり
みかん1個

:12/10/25 15:28 :iPhone :☆☆☆

#95 [ゆみ]

さみしい、会いたい。
けど会えないから我慢。
気持ち伝えれないのもつらい
でも今は会うより痩せなきゃ！
綺麗になるチャンスだし、次あった時
前よりも綺麗になった、可愛くなったって
思われるようにがんばろ。
さみしいけど今が踏ん張りどき！

てかやっぱりえのきかな？野菜食べなきゃ
運動だけじゃあんまり排泄しないね～(;o;)

:12/10/25 16:15 :iPhone :☆☆☆

#96 [ゆみ]

間食

ポタージュ

:12/10/25 21:30 :iPhone :☆☆☆

#97 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/10/25 23:04 :iPhone :☆☆☆

#98 [ゆみ]

間食(5時50分頃)

一口おにぎり3個

:12/10/26 10:23 :iPhone :☆☆☆

#99 [ゆみ]

トイレ : △