綺麗痩せ
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#462 [ゆみ]
なんかたるたるだな。
正念いれてしなきゃ。
あと何日なんだよー日にちないよ。
:12/12/10 22:36 
:iPhone 
:☆☆☆
#463 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/12/10 23:09 :iPhone :☆☆☆
#464 [ゆみ]
朝ご飯(5:50)
海鮮巻3個
ヨーグルト
:12/12/11 08:40 :iPhone :☆☆☆
#465 [ゆみ]
朝ご飯追加
海鮮巻2個
メバルの味噌汁
ハーゲンダッツオペラ
:12/12/11 08:40 :iPhone :☆☆☆
#466 [ゆみ]
トイレ : △
:12/12/11 09:19 :iPhone :☆☆☆
#467 [ゆみ]
昼ご飯
パン5個
オニオンハンバーグ
付け合わせ野菜
スープ
サラダ
:12/12/11 15:24 :iPhone :☆☆☆
#468 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/12/11 15:24 :iPhone :☆☆☆
#469 [ゆみ]
間食
カフェラテ
:12/12/11 16:48 :iPhone :☆☆☆
#470 [ゆみ]
夜ご飯
おでん
(豆腐/白滝/トマト/タコぼっくん/牛すじ1口)
枝豆
グリーンサラダ
ウインナー
:12/12/11 20:36 :iPhone :☆☆☆
#471 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
:12/12/11 23:56 :iPhone :☆☆☆
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