綺麗痩せ
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#282 [ゆみ]
昼ご飯(?)
薩摩芋けんぴ
じゃがりこ
:12/11/18 15:48 
:iPhone 
:☆☆☆
#283 [ゆみ]
夜ご飯
じゃがバター鍋
(じゃがいも/かぼちゃ/豆腐/えのき/長ネギ)
とん平焼き
:12/11/18 18:54 :iPhone :☆☆☆
#284 [ゆみ]
間食
ご飯2口
:12/11/18 20:34 :iPhone :☆☆☆
#285 [ゆみ]
美意識下がりすぎてやばい。
クリスマスあるのにこのままだと…
美意識高めなければ(;o;)
:12/11/18 22:11 :iPhone :☆☆☆
#286 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
小顔体操
:12/11/18 22:43 :iPhone :☆☆☆
#287 [ゆみ]
さみしい会いたい〜
明日からまた頑張ってジム行こ
うー、寒い。寝よ
:12/11/18 23:07 :iPhone :☆☆☆
#288 [ゆみ]
朝ご飯
明太フランスパン
かぼちゃパン
春雨スープわんたん
チョリソー2本
:12/11/19 10:52 :iPhone :☆☆☆
#289 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/11/19 10:57 :iPhone :☆☆☆
#290 [ゆみ]
ジム 1h.
・筋トレ
・アークトレイナー
:12/11/19 17:06 :iPhone :☆☆☆
#291 [ゆみ]
夜ご飯
お弁当
(ミニおにぎり2/野菜炒め/卵焼き2/蓮根はさみ揚げ1)
味噌汁
ヨーグルト
:12/11/19 17:26 :iPhone :☆☆☆
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