綺麗痩せ
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#231 [ゆみ]
間食
冷凍みかん1個
:12/11/11 17:09 
:iPhone 
:☆☆☆
#232 [ゆみ]
夜ご飯
醤油鍋＋コチュジャン
(鶏肉/豚肉/豆腐/えのき/白菜/
長ネギ/じゃがいも/海老団子)
:12/11/11 19:17 :iPhone :☆☆☆
#233 [ゆみ]
体調崩した～喉いたい
今日ずっと寝てたから寝れるかわかんないけど
明日からまたバイトの日々だから
頑張って寝よ。
:12/11/11 22:36 :iPhone :☆☆☆
#234 [ゆみ]
寝すぎたから寝れないーー
どうしよー(´;ω;｀)
:12/11/12 01:00 :iPhone :☆☆☆
#235 [ゆみ]
朝ご飯
焼鮭おにぎり
明太子おにぎり
味噌汁
ホットレモン
:12/11/12 09:26 :iPhone :☆☆☆
#236 [ゆみ]
ジム 35min.
・アークトレイナー
:12/11/12 14:10 :iPhone :☆☆☆
#237 [ゆみ]
昼ご飯
お弁当
・ご飯(わかめ/たまごふりかけ)
・卵焼き3切れ
・れんこんのはさみ揚げ2
・焼き鳥1
・ブロッコリー
・昆布豆
ホットケーキ1枚
:12/11/12 14:35 :iPhone :☆☆☆
#238 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/11/12 18:25 :iPhone :☆☆☆
#239 [ゆみ]
夜ご飯
醤油鍋
(豚肉1/鶏肉/豆腐/えのき/白菜/マロニー)
:12/11/12 18:26 :iPhone :☆☆☆
#240 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
小顔体操
:12/11/12 21:25 :iPhone :☆☆☆
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