＊＊＊ﾀﾞｲｴｯﾄ記録＊＊＊
最新 最初 全 
#76 [あ-ちゃん]
.
《朝》
ﾜﾝﾀﾝ春雨ｽｰﾌﾟ８４㌍
《昼》
Ｗﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ４８９㌍
ヨーグルト１０７㌍
《夜》
女子会で居酒屋
:12/11/26 15:58 
:N05B 
:MTK/G/uk
#77 [あ-ちゃん]
.
《朝》
肉棒2つ､ｷｬﾍﾞﾂの炒めもの1口
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ2口
《昼》
雑炊２５６㌍
:12/11/27 14:06 :N05B :ot4BPstQ
#78 [あ-ちゃん]
･･･27日･･･
《夜》
ご飯1杯､豚肉とｷｬﾍﾞﾂの炒めもの
ほうれん草のおひたし
おでんの残り３つ
:12/11/28 03:14 :N05B :GmjmUlPI
#79 [あ-ちゃん]
.
半身浴３０分
小顔ﾛｰﾗｰ
下半身､お腹マッサージ
:12/11/28 03:15 :N05B :GmjmUlPI
#80 [あ-ちゃん]
.
歩いて帰宅。30分？
《朝》
なし
《昼》
ﾁｬｰﾊﾝ､唐揚げ1つ､
ｻﾗﾀﾞ⇒計500㌍以内
《夜》
ｻﾗﾀﾞ31㌍､青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ24㌍
野菜とﾂｸﾈの豆乳ｽｰﾌﾟご飯278㌍
:12/11/28 22:46 :N05B :GmjmUlPI
#81 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
なし
《夜》
卵かけご飯320㌍､焼きそば520㌍
ｳｲﾝﾅｰ2本134㌍､焼鳥1本94㌍
計１０７１㌍
:12/11/29 23:58 :N05B :0O2c3mq2
#82 [あ-ちゃん]
.
＊30分半身浴
＊下半身､お腹マッサージ
＊ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ
お風呂入る前⇒お風呂出た後
５１､１kg ⇒５０､９kg
:12/11/30 00:00 :N05B :dUhJ4U2Q
#83 [あ-ちゃん]
.
起きてから測定
５０,４kg
《朝》
なし
《昼》
唐揚げ5つ280㌍､ﾖｰｸﾞﾙﾄ71㌍
《夜》
おじぃちゃんと小籠包食べにいく
:12/12/01 15:06 :N05B :s9MAW6ls
#84 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
なし
《夜》
ごはん300㌍、ｻﾗﾀﾞ
しゃぶしゃぶ
:12/12/02 20:34 :N05B :hdui/J4U
#85 [あ-ちゃん]
.
＊半身浴30分
＊下半身､お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
＊ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ
お風呂出てから測定
５０,８ｋｇ
:12/12/03 02:27 :N05B :hekPEOWM
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
