＊＊＊ﾀﾞｲｴｯﾄ記録＊＊＊
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#73 [あ-ちゃん]
.
《朝》
なし
《昼》
なし
《夕》
ﾁｬｰﾊﾝ､唐揚げ2つ
《夜》
ｹﾝﾀ
:12/11/25 20:55 
:N05B 
:9bKbjSx.
#74 [あ-ちゃん]
.
お風呂入る前に測定
51,1㌔
減らないよ～(´；ω；｀)
51㌔前後ｳﾛｳﾛしてる･･･
生理終わったから減るかな？
:12/11/26 01:42 :N05B :MTK/G/uk
#75 [あ-ちゃん]
.
お風呂で
＊半身浴３０分
＊バストアップ
＊脚のマッサージ
＊小顔ﾛｰﾗｰ１０分
:12/11/26 02:04 :N05B :MTK/G/uk
#76 [あ-ちゃん]
.
《朝》
ﾜﾝﾀﾝ春雨ｽｰﾌﾟ８４㌍
《昼》
Ｗﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ４８９㌍
ヨーグルト１０７㌍
《夜》
女子会で居酒屋
:12/11/26 15:58 :N05B :MTK/G/uk
#77 [あ-ちゃん]
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《朝》
肉棒2つ､ｷｬﾍﾞﾂの炒めもの1口
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ2口
《昼》
雑炊２５６㌍
:12/11/27 14:06 :N05B :ot4BPstQ
#78 [あ-ちゃん]
･･･27日･･･
《夜》
ご飯1杯､豚肉とｷｬﾍﾞﾂの炒めもの
ほうれん草のおひたし
おでんの残り３つ
:12/11/28 03:14 :N05B :GmjmUlPI
#79 [あ-ちゃん]
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半身浴３０分
小顔ﾛｰﾗｰ
下半身､お腹マッサージ
:12/11/28 03:15 :N05B :GmjmUlPI
#80 [あ-ちゃん]
.
歩いて帰宅。30分？
《朝》
なし
《昼》
ﾁｬｰﾊﾝ､唐揚げ1つ､
ｻﾗﾀﾞ⇒計500㌍以内
《夜》
ｻﾗﾀﾞ31㌍､青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ24㌍
野菜とﾂｸﾈの豆乳ｽｰﾌﾟご飯278㌍
:12/11/28 22:46 :N05B :GmjmUlPI
#81 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
なし
《夜》
卵かけご飯320㌍､焼きそば520㌍
ｳｲﾝﾅｰ2本134㌍､焼鳥1本94㌍
計１０７１㌍
:12/11/29 23:58 :N05B :0O2c3mq2
#82 [あ-ちゃん]
.
＊30分半身浴
＊下半身､お腹マッサージ
＊ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ
お風呂入る前⇒お風呂出た後
５１､１kg ⇒５０､９kg
:12/11/30 00:00 :N05B :dUhJ4U2Q
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