楽しくダイエット☆*ﾟ

昨日夜

ビール２
サワーたくさん
かぼちゃ煮
明太磯部揚げ
ポテトフライ
枝豆
シーザーサラダ
味噌ラーメン
ﾁｮｺ１こ

------------------------------

ﾁｮｺもらったー

なんか点灯式あったし早くもクリスマス気分味わった

昼

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ﾊﾛｰｷﾃｨ肉まん

ﾁｮｺ２こ
豆乳ｺｰﾋｰ

ちわ

飲み過ぎちゃったの

？
ちゃんと帰れたならいいさー

体調は寝不足気味(==｡)
寝付けなくって…
しんどかったわ～

前はね、染めてたけど
あまりにも周りからの不評でさ

やめちゃったよ(++)

飲む時くらいしっかりしたくない
んだけどなあσ"(--;)
早く周りが酔ってくんだよね

ｗ

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優しい友達ばっかで羨ましいわっ(。>д<)ww

美容は最近ちょっと気を付けてるかも☆法令線とか出たら嫌やしwのんちゃんも何か気を付けてる？
ｽｰﾂは就活の時しか来てないなあ～ﾊﾟﾝﾂｽｰﾂ格好良く着こなしたいねんけど、着る機会がないや(´；ω；`)

電話増えたんや♪連絡増えると心に余裕出来るよね(*^^*)早く研修終わって帰って来るのが待ち遠しいねっ♪

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夜

サラダ
(玉ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.ほうれん草.ｸﾘﾁ.のり)
カルボナーラ 461Kcal
冷や奴
なたまめ茶

なんか足りなくて‥
追加で食べちゃった(;_;)

バター醤油炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ.玉ねぎ.ほうれん草.鮭)

冬は特に乾燥するよね(´；ω；`)私もまだ大丈夫やけど、もっと寒くなったら保湿ｸﾘｰﾑ塗っとかな手足ｶｻｶｻになっちゃう(´；ω；`)

ほんまに最近法令線気になるねんなあwみんな大丈夫ってゆってくれるけど、気になりだしたら止まらないww

のんちゃんは仕事でｽｰﾂ着てたことあんの～？

今さらとか恋愛にそんなん関係なーし!!ゆっくりでも少しずつ歩み寄れたらいーやん(*≧∀≦*)♪

いいじゃないの

本間に寝れんでさ…
今夜はどおかなあ

疲れとる上に眠れても夢はｷﾂｲな

あたしはそんな違和感なかったｹﾄﾞ
周りが、あんたは黒髪がいいって
ゆーのだよ

まあ、今では黒髪が一番やなって
思いよるけどね

そうなんよ

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄまで
したくないちゅうねん

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昼

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
(玉ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.ほうれん草)
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.ｸﾘﾁ.玉ねぎ.しそ.のり)
もずく酢

トッポ　１袋
ｺｰﾋｰ

やほ

今日は一段と寒いね

本日からｺﾀﾂ虫ﾃﾞﾋﾞｭｰなり～ｗｗ

わちも散歩してきたけど
風が強くてさ

サブかったわ(><)

本間に夢見ると疲れるよね

まいるしσ(--;)
寝たのはAM６時過ぎてた

夜しっかり眠りたいもんだね

あたしがｾﾝｽないけえさ
周りの言葉って大事

ww

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ｶﾛﾘｰﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ

夜

ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.玉ねぎ.しそ.ｸﾘﾁ.ほうれん草.のり)
とんぺい焼き
(納豆.ｷｬﾍﾞﾂ.玉ねぎ.小松菜)
鶏むね肉のﾏｽﾀｰﾄﾞ醤油炒め

お菓子 230Kcal
酎ハイ１本

------------------------------

サッカー見ながら飲みたくて‥
我慢してたけど胃に入れ始めちゃいました(;_;)ごめんなさい。
明日は控えますから

あと、今

でました

のんちｬ大丈夫

？

コタツまぢ神だよ

DIETできとらん(><)
デブデブデブー

体は…持たんな（笑）
仕事はしよるよ。
生活費を稼がなっ

わち、肩書上は上やけん
なんとかねー

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そうならいいんやけど

精神的はまぢくるからね。
無理したあかんよ

いや

〃まぢ肩書だけやけん

けど融通きくから助かるよね

w

いいやん

なんでも経験は必要よ

のんちｬ

いい奥さんになるわ

頑張れd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

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のんちｬ

ぉはよぉ(^∀^)
あたしも疲れがとれない感じで
ダルいよ(**)
寝方悪いのもあるかも

首とか腰が痛いわ

今年で6年目になるかな

色んな事あったけど

それ分かるー

わちも
余計なもんつい買ってまうし

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昼

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
味噌汁
(玉ねぎ.小松菜.しそ.ﾜｶﾒ.豆乳)

↑
やっぱ＋してちゃんと食べた

夜は炭水化物抜き

のんちｬもかあ

わちも,あったかい風呂に
浸かりたい(*´`*)

なんだかんだあったけどね

ここまできましたわww

あたしあるだけ食べちゃうけん

買わなかったんだ

！
わち,買わなかったらで
後悔とかたまにある‥

ｱﾊﾊσ"(￣▽￣；)

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乾燥肌は冬大変やんなあ(´；ω；`)私ほんまに寒くなったら足もﾊﾟｯｸするよ～w

笑った後ちょっとﾌｧﾝﾃﾞに型付くのが嫌でな～(T_T)けど無表情なわけにはいかへんしww

のんちゃんｽｰﾂ似合うやろうなあ♪

ずっと同じ感じやと安定して居心地は良いやろうけど、ﾏﾝﾈﾘなったりするもんね～(^^;良くも悪くも多少の変化は大事やね♪

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夜

ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.小松菜.ｷｬﾍﾞﾂ.しそ.ｸﾘﾁ)
人参のｸﾞﾗｯｾ
焼売２こ
なたまめ茶

本間に寒いよな

わちもｼｬﾜｰ生活やから
湯舟が恋しい(TωT)ｳﾙｳﾙ

そりゃあるよ～

まっ！今ではテキトーにが
わちのモットーやけどね

後悔するよな

わちは普段
買わんのだけど自ら買い物した時
買っとけば‥

とか
思ってまうねな(--;)

わちも行くで～(－－*)
普段の買わなさが出るんやろな

暴食傾向（泣）

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疲れなんて全く取れない

やぱ湯舟やろ

今だけしか出来ひん事もあるけん
やっちゃいな

w
とか思う
わちって小悪魔やろか(-ω-)笑〃

じゃろ～(゜゜)
本間我慢てｽﾄﾚｽ溜まるけさ
厄介だよね

あたいもｺﾝﾋﾞﾆ行きたいヾ

ﾉ"

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朝

パン
のむﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼

炒飯目玉焼きのせ
なたまめ茶

のんちｬ

おはよ

そっかぁ。条件は大事やもんね

いいとこ見つかるといいけど

わちも今の職場で段々と
条件が違ってきたけえ
辞めたことあるんだよね

でもマスターにちゃんとするから
言われて…なんとか乗り越えた
感じなんだけどー

あたしも頑張りたいって
思うんやけど
なんかそれが中途半端やけん
駄目なんだろーな(><)

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韓国行った時に大量に買ってん☆普段は保湿ｸﾘｰﾑ塗ってるけど、休みの日とかは足ﾊﾟｯｸしてる～結構良いよ～☆

あんまり気にしすぎると余計ｼﾜｼﾜなりそうやけどなっw基本楽天的やからまあ大丈夫ww

ﾏﾝﾈﾘはほんま怖いね(T_T)のんちゃんて、焼きもちとかやく人？最近彼氏とそんな話になって、お前は焼きもち焼かへんよなって言われてん。楽やけど、俺のこと興味なさすぎやろってwそんなことないんやけどなあ(^^;

でた

昼過ぎ～今
*カフェオレ

２杯

ｷｯﾁﾝの電気切れたー(ﾟДﾟ)
タイミング悪い～

夜

ごはん
味噌汁
(豆腐.わかめ.豆乳.しそ)
鰆の西京焼き
切り干し大根とひじき煮
ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ

‥の予定＼(^o^)／

痩せたい！
年末あたりに46とかなりたいー!
ストイックにがんばろう！
彼氏が帰ってきたら夜きちんと食べなきゃだから、朝昼で控えて運動たくさんする(^^)!!

痩せていけば楽しくなるよね

おはよ(∀)/

昨夜は店で飲み過ぎた

そう思ってくれてたら
嬉しいんやけどね

うちんとこ若い子が多いけん
まとめるのも大変だわ

新しいことかあ

すぐにってのも難しいやろけん
ゆっくり考えたらいいよ

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朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉

飲み放題じゃないけど
うちは飲んで売上やけえ
飲んだったわーww

若い子らにはついてかれへん

"
んま～今の子らは綺麗やね

うらやまー(゜▽゜)

そかそか

ゆっくりたっぷり考えなされ

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昼

純鶏ホタテ塩ラーメン
(味玉ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)

調子乗ったけん
朝辛かったわ(*≧ω≦*)

みんな細いんだよね

食べよるん？って聞いてまうww
あと～悩みはね
あんまし飲まないんだよ～

まあ客もお気に入りの子がいるけん
飲み来てるんやろけどさ

らうめん旨そー

いいな

いいなー

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安いからｲｯﾊﾟｲ買えたよw今度やってみて！歩かれへんからちょっと大変やけど、結構良いよ(*≧∀≦*)

楽天的ってかあんまり何も考えないってゆうか(^^;ｽﾄﾚｽとか気付きにくいかもかな？前に剥げた時あるんやけど、全然気付かんかったしw

のんちゃん私と逆かあ☆彼氏さんは嫉妬も束縛もない感じ？

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夜

青りんごｻﾜｰ１
ｳｰﾛﾝﾊｲ１
いわしｾｯﾄ
(たたき.天ぷら.つくね)
軟骨唐揚げ
じゃがﾍﾞｰｺﾝ炒め
豆腐ｻﾗﾀﾞ
肉野菜炒め

そうしてそうして(^^)

考えすぎは良くないってゆうけど、どうしようもないもんねえ(T_T)剥げたってのはね、頭～ww最高で8ヶ所くらい円形出来て、あん時はさすがに焦ったけどねww

そっか、彼氏さんそんなに放任な感じなんやね～何か少し私と似てるwやっぱ不安になるんやね～反省(^^;

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のんちｬ

大丈夫やたけどまた
飲み過ぎた(*ω*)頭が回らん(笑〃

今の子らは体質やな～

ｱﾌﾀｰ行ってもよう食べるもん

まぢうらやまだよω`*

雨降り嫌やよね(><)
あたし雨女やけえさ…
更に降るんだよｗｗ

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昼

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
茶碗蒸し 60kcal

のんちｬ

休肝日にしよう思うても
夕方になると呑みたくなるん

今じゃ空ける時ないわｗ

本当うらやまーだよね

わちなんかすぐ吸収しちゃうけん
デブになるんよな

今日は穏やかな天気だよ

昨日の雨が嘘みたい(--)

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そうそう(^^)
母親が心配して薬とか送ってくれたけど、結局使わへんかったなあw病院行こうかと思ったけど、行って治るわけじゃないし、気にしたらまた増えると思って気にせーへんかったよ(^^;髪の毛長いから見た目分からへんし♪一年くらいで全部治ったかな☆

彼氏さん安心してるというより、信用してるんやと思うなあ～私がそうやからw何か保証はないけど、裏切られるようなことはしない人やって自信があるんやと思う～(*´ω｀*)

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夜

ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.人参.ｸﾘﾁ.のり.小松菜)
ｶﾚｰﾊﾟﾝ 357kcal
麦茶

ｸﾞﾗｺﾛ食べたかったなぁ

てか彼氏やっぱ細すぎ!
風邪よく引くし困る(ﾉ_･｡)
なんとしてでも太らせたいなぁ(*´д｀)

やばい。過食してる‥やばいな(T^T)

口だけの自分がいや(;O;)

恥ずかしいけど‥書きます

*ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
*ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ
*ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
*じゃがりこﾁｰｽﾞ
*酎ハイ

まだ少しずつだけど

多分やばい

プリン

あーやばい

わちも量的に少なかったん

けど…

はあ

って感じ

自分がイヤになるわ

明日は寒くなるんやなω=。
風邪は引きたくないけえ
しんどいのはこりごり

のんちｬも気をつけなよ

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おはよう('-'*)

確かに足りなくなっとる(´;;)
食べる量もぱないし

彼氏くん風邪気味なんだ～(´`)
今朝もサブかったし
気をつけなきゃだ((--;))

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昼

ﾃﾞﾐﾁｰｽﾞｸﾞﾗｺﾛ

水

幸せ～(*´▽｀*)

>>457追加

三角ﾁｮｺﾊﾟｲ
ｺｰﾋｰ

奢るから食べなさいと言われ‥食べちゃった(´д｀)

ごちそうさまでした(^^ゞ

ﾏｯｸいいなー

(゜▽゜)
随分と食べとらんわ

幸せを感じてんならいいさ

そうだね(。。；)
のんちｬは甘えんぼさんやから
くっつかないと寂しいもんね

風邪薬とか飲みよるの

？

手袋必要かー(＞＜)

あたしもちょいと散歩しようか
迷ってんだけど‥

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のんちゃんも今日ｸﾞﾗｺﾛ食べたんやあ～(^^)私も今日のご飯はｸﾞﾗｺﾛ(*≧∀≦*)w

うん、一年はかかったね(^^;女の子は髪の毛で隠せるけど、生えて来たらすぐバレるよw

全部分かってない方が魅力的じゃない？私も彼氏のことなんて分からへんよ～w

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間食

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉

２回でた＼(^o^)／

また

でも下痢気味だな～;
明日あたり生理くるかな(*´｀)

夜

ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.ほうれん草.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ｸﾘﾁ.のり)
ｷﾑﾁ炒め
(ねぎ.玉ねぎ.人参.ほうれん草.牛肉.納豆.卵)

呑みかドライブ誘われた(>_<)
軽く流したけど‥暇なら行こうよって強引だから行こうかな～

22時半から呑み

控えめにしますm(_ _)m

わちもｸﾞﾗｺﾛ食べたい

美味しいんやろな(o^～^o)

そうなんよな

その適度にが
難しいねん(><)

あたしも寒い日はくっつくで

めっちゃ

嫌うけどｗ
わち冷え性やけえさ
｢お前は俺の温もりをとってくな｣
って怒りよる（笑）
知らんがなっ(^□^)ww

そうなんや

風邪酷くらならな
いいけど‥(**)

こっちはポカポカしてたで

風は強かった～

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夜中

ビール１
サワー３
ワイン赤白たくさん
パスタ少し

朝

まるごとバナナﾁｮｺ
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉

のんちｬ

おはよう

わちワイン苦手なんよ

飲めるのんちｬは大人だね

そうなんよね(;_;)この時期
くる度に逃しとるｗｗ
あたし期間限定とかにめっちゃ
弱いし惹かれる～

本間に冷え性嫌よね

くっつく理由にもなるけどそないに
くっつきたくない…あたし（笑）

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昼

パスタ
ｻﾗﾀﾞ
スープ

偶然やったね～(^^)ｸﾞﾗｺﾛ出たって聞いてどうしても食べたくて(*≧∀≦*)w

ほんまに治って良かったよ♪彼氏には馬鹿にされまくったけどw

毎日楽しく♪を目標に頑張ってるよww悪いとこばっか見て生活すんの楽しくないからね(^^)

夜

ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ｸﾘﾁ.小松菜.人参)
みそ汁
(ほうれん草.ｷｬﾍﾞﾂ.豆腐)
ｷﾑﾁ冷や奴
炒めもの
(ｷｬﾍﾞﾂ.人参.ねぎ.魚肉ｿｰｾｰｼﾞ.卵)

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ

明日焼き肉なのになんか食べ過ぎちゃったー

焼き肉の予定なくなった

ショック～

のんちｬ

だよね

うちの母さん
赤ワイン派なんよね。
わちは…わからんｗｗ

けどお酒は楽しく飲むのが一番

なんであれ(゜▽゜)笑〃

やぱ限定品って買いたくなる

気になるし(＞＜)

そんなサバサバしても
可愛いげない言われるけえ
しない方がいいよww

のんちｬらしさを出してけば
いいのだよ！(＾＾)！

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朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉

------------------------------

生理なったヽ(^^)

昼

ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.人参.ｸﾘﾁ.のり)
おにぎり

１こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ

ﾁｰｻﾞ５枚

焼き肉なくなったから夜きちんと食べようと思ったのにお菓子たべちゃったよ～(^^;)

痩せよう(^^)
胸落とさず痩せるぞーヽ(´ー｀)ノ

ほんまいつの間にか終わってるやんな(T_T)期間中にまた食べれるかなあ～(*≧∀≦*)けどﾏｸﾄﾞって食べるの勇気いるw

少しは心配して欲しかったよ～(°Д°)

てか今日昼過ぎに友達と会う約束してるんやけど、まだ連絡ないねん～wどうしよw

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のんちｬ

こんちは(･∀･)

二度寝って気持ちｲｲよね

体がダルくなるけどｗ

うん、そんなｲﾒｰｼﾞ

姫ちｬはね焼酎だよ

基本的に
何でも飲む人だけど

無理に変える必要もないしね

今日は日の当たるとこは
あったかいよ

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楽になったのね

あたしも早くこないかな

一緒のが安くつくしさｗ

料理頑張るって何かお祝い

？
それとも大好きな彼氏くんの
為やろかな～

昼間はあたたかかったけど
夕方になるにつれて風が冷たいわ

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ぬいぐるみ買ってきてくれた(´_ゝ｀)

お菓子もあるから‥やばーい

かなり具合悪そう(´;ω;｀)
寂しいけど仕方ないな。

そうやねんなあ(^^;まだ大丈夫やろとか思ってたら終わってるwけど私も最近食べ過ぎやから気引き締めな(´；ω；`)

最初から笑われたよ～さすがにｼｮｯｸやったから怒ったw

連絡来たよ!!良かったあ(*´ω｀*)

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のんちｬ

あたしの場合は腹痛が
酷いんよね

拒食症になてから…
まともにきてないんやけどさ

焼酎はいいぞ！(＾＾)！
合う合わないもあるけん
気をつけなあかんけどさｗｗ

同棲生活か～

いろんな事あるけど…
あたしも一度したから
イロイロ勉強になりました（笑）

寒いからまぢ風邪引かんでよ

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やいこちゃん

ﾄﾋﾟ終わったみたいだからここに書いとくね

そっかぁ(´･ω･｀)
その前は定期的に来てたの？

いいね＼(^o^)／焼酎家に置いときたいな～

だね

でも彼氏が風邪引いたから気をつけなきゃ～(･∀･)

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のんちｬ

ありがとう(^人^)
なんかﾏｲﾍﾟｰｽって記したかった
けど
日付が先になってしもた

ww

さっき停電になって焦ったわf^_^;

うん。。ちゃんときてたよ

もうﾋﾟﾙは飲みたくないし
自然待ち(笑)

うちも焼酎ｽﾄｯｸしよる

切れたら不安やけんｗ

やぱ風邪引いたのか

暖かくして寝なあかんよ

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おはよー

やいこちゃんとこ書き込めなかった(@_@)

停電なったんだ

それは焦るね

天気悪かったの？?

そっかぁ(´･ω･｀)
生理ってホントに精神状態が影響するよね

私の場合、体重落としてもなんとか生理きてたから大丈夫って思っちゃってたけど‥

うんヽ(^^)腹巻きとかﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ貸してあげて、あったかくさせたーw
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朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉

のんちｬ

おはよう

ごめん(｡-人-｡)今度は
大丈夫やと思うけん

天気は悪くなかってんけど
いきなりやったけえ焦ったわ

これからは蝋燭とか備えなあかんと
思いましたー

こないとね～まぢおかしくなるね

ダルい～とか思うけど
やっぱし毎月あった方が
いいよ(><)！

そーお

腹巻きは大事ね

あたしも
もうすぐ使うことになるからさｗ

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少し

二日目はやっぱ重いなぁ

｢備えあれば愁いなし｣
ってことですわww

それは癒されるね

そうして風呂に入る人も
おるみたいやし

そうなんよね

あたし
今月は多分…こなさそう

それは言っちゃいかん

笑〃
そない言うたらわちは
ダサイけん
誰にも見せれんわ(--)ｗ

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昼

ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ｷｬﾍﾞﾂ.もやし.のり.ｸﾘﾁ.梅干し)

うん

突然やけんね
焦らんようにしんとさ

あーそれお洒落やな

やぱ普通の蝋燭ぢゃオシャレに
欠けるかな

ｗ

暴食三昧やけえ最近は怖くて
計っとらんけど
最後に計った時は標準だったよ…
それでも毎月こんのよね

わちﾊﾟｼﾞｬﾏ持っとらんし
めちゃ適当だよ(￣￣；)

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そやな～

明かりは大事やし。。

うん

薬には頼りたくないって
思いがあるけんさ…
待つしかないんよね(´`)

前はdietもｽﾄｲｯｸにできてたけど
もう無理はできんけな～

寝る時くらい楽にしたいもんね

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あーぁ。
たぶん普通なのに、１回すっごい痩せたからか今は太すぎるし食べ過ぎてイヤになるー