w!ll 55kg

w!ll 55kg
最新最初全

#1 [あ-]

・23歳

・飲み屋

・164,5cm

9月頃から気をつけて

Was 68kg

Now 63kg

W!ll 55kg!!

:12/10/06 07:16 :Android :4mo.tEUw

#2 [62.9]

10がつ6にち

朝

なし

:12/10/07 05:20 :Android :umuA9DUM

#3 [62.9]

昼

・チーズ月見
・ベーコンポテトパイ
・カフェラテ
・ナゲット(3つ)

:12/10/07 05:22 :Android :umuA9DUM

#4 [62.9]

間食

・チーズブラマンジェ
・カフェオレ

:12/10/07 05:24 :Android :umuA9DUM

#5 [62.9]

夜

・鶏カラ(5つ)
・たまごすーぷ

・美容ドリンク

:12/10/07 05:26 :Android :umuA9DUM

#6 [62.9]

仕事日

・ビール

:12/10/07 05:26 :Android :umuA9DUM

#7 [62.9]

便通 △

:12/10/07 05:27 :Android :umuA9DUM

#8 [62.9]

夜測定 63.5kg

:12/10/07 05:39 :Android :umuA9DUM

#9 [62.9]

今日は彼氏とデート。

ショッピングした程度しか
歩いてない。

高カロリー摂取。

お水をあまり飲んでない。

便秘薬をのんだ。

明日はみんなでバスケからのBBQ。

お野菜、きのこ、お魚
類を中心に食べよ。

お酒もほどよくにしよ。

おやすみ☆

:12/10/07 05:44 :Android :umuA9DUM

#10 [あ-]

10がつ7にち

朝なし

昼なし

夜

BBQ

・アイス 2つ
・きのこ(えりんぎ、しいたけ)
・肉体(牛肉、豚肉、鶏肉)
・やきそば
・おさしみ(たい、かんぱち、サーモン)
・鮭きのこのホイル焼き
・チョコレート
・ビール
・カフェオレ
・果物(マスカット、梨)
・ウインナー
・紅茶

たぶんそのくらい

:12/10/09 16:46 :Android :NmHvSI62

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