朝食べれないですよね‥自分も最初はそうでした(>_<)夜一食なのが響いてるのかも？ヨーグルトおすすめですがきな粉の豆乳も美味しいですよ！朝はたんぱく質をとったほうがいいと聞いたこともあるので‥(*^_^*)
ちなみに自分は今日
朝食→ヨーグルト450�c入1パック 大豆グラノーラに牛乳
お昼→時間がなくココアだけ３杯
夕飯→ハンバーグとカレーと野菜サラダともやしスープ（夕飯はお昼抜いたのでがっつり目でした）
ちなみに体重はさっきみたら53�`ぴったりでした