まぁこさん憧れ＊ﾟ
最新 最初 全 
#1 [ぺっ！]
女芸人のまぁこさん！
-40kgの減量成功(`_´)＊
今も減量中とかすごい！
まぁこさん目標
★
お洒落
で可愛い女
になる★
今152cm、91.7kg
目152cm、40.0kg
ひとりでやります
＊
中傷、中傷に似たもの×
:12/10/03 07:32 
:SH03D 
:Rq4kwXJU
#2 [ぺっ！]
朝 わかめ
180kcal
水
昼 おからﾄﾞｰﾅﾂ２
昨日の春雨スープ どんぶり１杯
運動
ウォーキング４０分
腹筋２０かい
:12/10/03 14:06 :SH03D :Rq4kwXJU
#3 [ぺっ！]
朝＞昼＞夜なのに夜ドカ食い！我慢を覚える
！
ごはん前に温かい飲み物飲む！ごはん
は子供茶碗で１杯★
夕飯少なめ(おかず+汁系)
昼(サラダ)
朝(ごはん)(普通食)
努力
★
:12/10/04 08:13 :SH03D :kK04tqtw
#4 [ぺっ！]
とりあえず、２０日までに
８6kgになる★
:12/10/04 08:15 :SH03D :kK04tqtw
#5 [ぺっ！]
昼 おにぎり１
ラーメン334
おかし 143
:12/10/04 13:18 :SH03D :kK04tqtw
#6 [ぺっ！]
夜は、18時以降食べない！
ごはん
気をつける。
サラダ多め(＊ﾟωﾟ＊)
:12/10/04 13:20 :SH03D :kK04tqtw
#7 [ぺっ！]
今日の夜は、
なににしよー
:12/10/05 17:15 :SH03D :rFTsUhlQ
#8 [ぺっ！]
努力ぢゃい
★
:12/10/05 17:17 :SH03D :rFTsUhlQ
#9 [ぺっ！]
夜 18時前に
おにぎり１
しじみ味噌汁１杯
ご馳走さまでした(^_ｰ)
:12/10/05 18:49 :SH03D :rFTsUhlQ
#10 [ぺっ！]
やればできる
！
怠けてるだけ、自信もつために痩せる！可愛くなるため！彼氏にデブ言われないため！可愛い服着るため
★
できるできる！成せばなる
:12/10/05 18:52 :SH03D :rFTsUhlQ
#11 [ぺっ！]
このままじゃまずい。
必ず食べる前に温かい飲み物飲む。
筋トレ、朝晩２回！
(腹筋/四股/足あげ/腕立て)
ウォーキング毎日１万歩以上
３０分以上歩く。
毎日朝昼晩ちゃんと食事★
炭水化物２/野菜８(･ω･)＊
誘惑に負けない可愛くなりたい。見返したい。ビキニ着たい。今日から本気でやる
★
もう、怠けない！
:12/10/06 07:13 :SH03D :66YJRats
#12 [ぺっ！]
亡くなったお母さんが
うちは、やらないだけでやればできる子って言ってた。
よし！お母さんが言ってくれたようにやればできる精神だ
★
:12/10/06 07:15 :SH03D :66YJRats
#13 [ぺっ！]
ああー！
朝 バイキング
バイキング食べてお昼食べれなくなった。
:12/10/06 14:52 :SH03D :66YJRats
#14 [ぺっ！]
今日から
夜は、ヨーグルト+玄米茶hot
:12/10/08 13:14 :SH03D :VLJAA9eA
#15 [ぺっ！]
野菜生活飲むよ！
あと、嫌いでも１日ミニトマト５こ食べよう(･ω･)
:12/10/08 13:17 :SH03D :VLJAA9eA
#16 [ぺっ！]
朝 野菜と玉子ウィンナー炒め
ごはん
納豆
小さいグラタン149
烏龍茶
:12/10/09 07:54 :SH03D :PIxYjOSs
#17 [ぺっ！]
プチトマト買おう(･3･)！
あと、マイタケ買お★
:12/10/09 07:57 :SH03D :PIxYjOSs
#18 [ぺっ！]
少しずつでいいから
夜の食事減らそ(･3･)
痩せたいならやろ！
:12/10/09 08:00 :SH03D :PIxYjOSs
#19 [ぺっ！]
朝 炭水化物おーけー
昼 スープorサラダ
夜 ヨーグルト+玄米茶
運動 無酸素運動+有酸素運動
毎日(腹筋50･腕立て30･四股50)x２
３０分ウォーキング
↑最近の自分のメニュー↑
朝昼夜を食べるように。
間食しない。
お昼寝しない(･ω･)！
ストレスためない。
減らなくてもあきらめない！
:12/10/09 08:11 :SH03D :PIxYjOSs
#20 [ぺっ！]
口だけだって言われた。
そりゃ、そうだよね(+_+)
彼氏の家族みんな痩せてるし。だから、会いたくないしね〜
痩せたら見返せるよね。
:12/10/09 08:16 :SH03D :PIxYjOSs
#21 [ぺっ！]
昼 なし
夜 ガスト オムライス
からあげ１
ウインナー２
夜食い過ぎた( ﾟωﾟ )
:12/10/09 22:24 :SH03D :PIxYjOSs
#22 [ぺっ！]
体調不良(-_-)
:12/10/10 18:52 :SH03D :.VIrkEjc
#23 [ぺっ！]
朝 お茶漬け
しかーし嘔吐。
昼 サンドイッチ 緑のたねき
しかーし嘔吐。
なんだろ(-_-)
:12/10/10 18:54 :SH03D :.VIrkEjc
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
