まぁこさん憧れ＊ﾟ

#11 [ぺっ！]

このままじゃまずい。
必ず食べる前に温かい飲み物飲む。
筋トレ、朝晩２回！
(腹筋/四股/足あげ/腕立て)
ウォーキング毎日１万歩以上
３０分以上歩く。
毎日朝昼晩ちゃんと食事★
炭水化物２/野菜８(･ω･)＊

誘惑に負けない可愛くなりたい。見返したい。ビキニ着たい。今日から本気でやる

★
もう、怠けない！

:12/10/06 07:13 :SH03D :66YJRats

#12 [ぺっ！]

亡くなったお母さんが
うちは、やらないだけでやればできる子って言ってた。
よし！お母さんが言ってくれたようにやればできる精神だ

★

:12/10/06 07:15 :SH03D :66YJRats

#13 [ぺっ！]

ああー！
朝バイキング
バイキング食べてお昼食べれなくなった。

:12/10/06 14:52 :SH03D :66YJRats

#14 [ぺっ！]

今日から
夜は、ヨーグルト+玄米茶hot

:12/10/08 13:14 :SH03D :VLJAA9eA

#15 [ぺっ！]

野菜生活飲むよ！
あと、嫌いでも１日ミニトマト５こ食べよう(･ω･)

:12/10/08 13:17 :SH03D :VLJAA9eA

#16 [ぺっ！]

朝野菜と玉子ウィンナー炒め
ごはん
納豆
小さいグラタン149
烏龍茶

:12/10/09 07:54 :SH03D :PIxYjOSs

#17 [ぺっ！]

プチトマト買おう(･3･)！
あと、マイタケ買お★

:12/10/09 07:57 :SH03D :PIxYjOSs

#18 [ぺっ！]

少しずつでいいから
夜の食事減らそ(･3･)
痩せたいならやろ！

:12/10/09 08:00 :SH03D :PIxYjOSs

#19 [ぺっ！]

朝炭水化物おーけー
昼スープorサラダ
夜ヨーグルト+玄米茶

運動無酸素運動+有酸素運動
毎日(腹筋50･腕立て30･四股50)x２
３０分ウォーキング
↑最近の自分のメニュー↑

朝昼夜を食べるように。
間食しない。
お昼寝しない(･ω･)！
ストレスためない。
減らなくてもあきらめない！

:12/10/09 08:11 :SH03D :PIxYjOSs

#20 [ぺっ！]

口だけだって言われた。
そりゃ、そうだよね(+_+)
彼氏の家族みんな痩せてるし。だから、会いたくないしね～
痩せたら見返せるよね。

:12/10/09 08:16 :SH03D :PIxYjOSs

C-BoX E194.194