朝＞昼＞夜なのに夜ドカ食い！我慢を覚える！
ごはん前に温かい飲み物飲む！ごはんは子供茶碗で１杯★
夕飯少なめ(おかず+汁系)
昼(サラダ)
朝(ごはん)(普通食)

努力★

:12/10/04 08:13 :SH03D :kK04tqtw

:12/10/04 08:15 :SH03D :kK04tqtw

:12/10/04 13:18 :SH03D :kK04tqtw

夜は、18時以降食べない！
ごはん気をつける。
サラダ多め(＊ﾟωﾟ＊)

:12/10/04 13:20 :SH03D :kK04tqtw

今日の夜は、
なににしよー

:12/10/05 17:15 :SH03D :rFTsUhlQ

努力ぢゃい★

:12/10/05 17:17 :SH03D :rFTsUhlQ

:12/10/05 18:49 :SH03D :rFTsUhlQ

やればできる！
怠けてるだけ、自信もつために痩せる！可愛くなるため！彼氏にデブ言われないため！可愛い服着るため★


できるできる！成せばなる

:12/10/05 18:52 :SH03D :rFTsUhlQ

このままじゃまずい。
必ず食べる前に温かい飲み物飲む。
筋トレ、朝晩２回！
(腹筋/四股/足あげ/腕立て)
ウォーキング毎日１万歩以上
３０分以上歩く。
毎日朝昼晩ちゃんと食事★
炭水化物２/野菜８(･ω･)＊

誘惑に負けない可愛くなりたい。見返したい。ビキニ着たい。今日から本気でやる★
もう、怠けない！

:12/10/06 07:13 :SH03D :66YJRats

亡くなったお母さんが
うちは、やらないだけでやればできる子って言ってた。
よし！お母さんが言ってくれたようにやればできる精神だ★

:12/10/06 07:15 :SH03D :66YJRats

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