10/25までに43㎏
最新 最初 全 
#831 [まーちゃん]
昼→ゼリー
:12/11/22 11:41 
:P05C 
:rQUp/wSg
#832 [まーちゃん]
今の自分ネガティブすぎ
痩せて自信持ちたい‥！！
:12/11/22 11:42 :P05C :rQUp/wSg
#833 [まーちゃん]
朝と夜は固形物禁止！
毎日ランニング20分！
マッサージ！
これわ毎日がんばる
:12/11/22 12:03 :P05C :rQUp/wSg
#834 [まーちゃん]
朝と夜食べると
何か最近胃もたれするし
だから朝と夜は流動食！ｗ
:12/11/22 12:04 :P05C :rQUp/wSg
#835 [まーちゃん]
ランニングわ基本夜！！
予定ある時は翌朝走る
:12/11/22 12:05 :P05C :rQUp/wSg
#836 [まーちゃん]
あと炭水化物わ控える！
これが太る原因＼(+_<)/
O型だしね！
:12/11/22 12:43 :P05C :rQUp/wSg
#837 [まーちゃん]
さて！今から動く♪
:12/11/22 13:25 :P05C :rQUp/wSg
#838 [まーちゃん]
今日わ6時すぎから走ろ！
朝食べ過ぎたから
長めに運動しよ＼(+_<)/
８時からわ彼氏くる
明日わ相方ちゃんくる
:12/11/22 16:50 :P05C :rQUp/wSg
#839 [まーちゃん]
夜→抜き
:12/11/22 17:12 :P05C :rQUp/wSg
#840 [まーちゃん]
これからわ外食しても
スープ系にする
:12/11/22 17:23 :P05C :rQUp/wSg
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