産後ダイエット記録
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#351 [ぶひ[あと９４日！]]
体重
６０、２㎏
酵素
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
大根のきんぴら
豚肉と野菜の卵とじ
もやしのおひたし
バナナ
おからクッキー
ココア
…〇
:12/11/21 10:10 
:F01C 
:cQys.kjY
#352 [ぶひ[あと９４日！]]
腹筋５０回
腕立て伏せ３０回
腰ひねり１００回
ストレッチ
:12/11/21 10:15 :F01C :cQys.kjY
#353 [ぶひ[あと９４日！]]
抱っこしながら
スクワット３０回×２
かかと上下５０回
:12/11/21 10:46 :F01C :cQys.kjY
#354 [ぶひ[あと９４日！]]
…〇
２回目
:12/11/21 11:37 :F01C :cQys.kjY
#355 [ぶひ[あと９４日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
豚肉と野菜の卵とじ
もやしのおひたし
キットカット
オレオ
:12/11/21 12:31 :F01C :cQys.kjY
#356 [ぶひ[あと９４日！]]
おからココアクッキー
:12/11/21 17:47 :F01C :cQys.kjY
#357 [ぶひ[あと９４日！]]
おからハンバーグ１個
:12/11/21 18:23 :F01C :cQys.kjY
#358 [ぶひ[あと９４日！]]
夜ごはん
おからハンバーグ
おから納豆
餃子スープ
:12/11/21 22:09 :F01C :cQys.kjY
#359 [ぶひ]
放置してたら
やっぱり太った
今日から１２月！
本腰いれて
やらなきゃあかん！
体重６０、８㎏
:12/12/01 08:03 :F01C :vRFa6MTo
#360 [ぶひ]
体重
６１、３㎏
明日の目標
６０、５㎏！
:12/12/01 23:09 :F01C :vRFa6MTo
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