デブに幸せは来ない
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#5 [◆Aoi.....Fk]
ピルとタバコって
本当に太っちゃう‥
どっちかを早く止めなきゃ‥
タバコをなるべく減らしたい
では、よろしくお願いします
:12/10/01 01:25 
:T006 
:iUxa7mhc
#6 [◆Aoi.....Fk]
足ぱか４０回
足上げ４０秒
腹筋（上までは出来なかった）４０回
背筋４０回
空中足こぎ１００回
:12/10/01 01:45 :T006 :iUxa7mhc
#7 [◆Aoi.....Fk]
骨盤スリム強化着用
ウエストサウナスーツ着用
便秘症解消の為の
サプリメント飲みました！
おやすみなさい
:12/10/01 01:48 :T006 :iUxa7mhc
#8 [◆Aoi.....Fk]
体重70.7kg
ご飯
ウインナー
:12/10/01 10:49 :T006 :iUxa7mhc
#9 [◆Aoi.....Fk]
豚肉
高菜ピラフ
黒烏龍茶
:12/10/01 22:17 :T006 :iUxa7mhc
#10 [◆Aoi.....Fk]
運動３０分前に
スーパーバーム
縄跳び３００回
足こぎ１００回
足ぱか３０回
足上げ３０秒
半身浴１５分
:12/10/02 00:51 :T006 :17xyvIJE
#11 [◆Aoi.....Fk]
縄跳びとか何年ぶり？ってくらいで
全身痛い‥
スーパーバームはいいって聞いて
飲んで運動したら
汗がはんぱなく出ていい感じ！
:12/10/02 00:53 :T006 :17xyvIJE
#12 [◆Aoi.....Fk]
昔っから長風呂が出来ないで
半身浴１５分たったくらいから
吐き気がヤバくて
上がった‥
:12/10/02 00:53 :T006 :17xyvIJE
#13 [◆Aoi.....Fk]
体重71.3kg
高菜ピラフ
12種類の野菜サラダ
:12/10/02 08:13 :T006 :17xyvIJE
#14 [◆Aoi.....Fk]
黒烏龍茶
:12/10/02 08:13 :T006 :17xyvIJE
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