ダイエット
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#1 [まむチャン]
娘と旦那のためにダイエット(*^^*)
いま★23歳/152/43.5
152/41〜42
元に戻す(^-^)/
:12/09/28 23:08 
:iPhone 
:9zcDkNsI
#2 [まむチャン]
間食を減らす
夜は白米抜き
散歩行けるときは行く
無理はしない
産後の生理も再開したし最近ぐーたらしてたから気合い入れ直す✊
:12/09/28 23:13 :iPhone :9zcDkNsI
#3 [まむチャン]
パン
オレンジJ
ご飯
麻婆豆腐
焼き鮭
味噌汁
チキン南蛮
サラダ
味噌汁
チョコ
やっちゃったー(´･_･`)
★44.1
:12/09/29 23:52 :iPhone :kVWaIw1Q
#4 [まむチャン]
パン
ぶどうJ
ご飯
鯛の煮付け
茶碗蒸し
お茶
焼き鮭
餃子
ご飯一口
麦茶
お菓子色々
りんごJ
:12/09/30 22:05 :iPhone :b1l9JGGI
#5 [まむチャン]
明日から月曜だし気合い入れて頑張ろ！
あしたは、散歩に行きながら銀行行って
買い物して、夕方また散歩行く予定★
:12/09/30 22:08 :iPhone :b1l9JGGI
#6 [まむチャン]
ストレスで暴食したー(´･_･`)
:12/10/01 11:40 :iPhone :vGvXNQPM
#7 [まむチャン]
けどいまは子供と散歩中ー
:12/10/01 11:40 :iPhone :vGvXNQPM
#8 [まむチャン]
今帰り道(*☻-☻*)
2時間以上歩いてる(´･_･`)
:12/10/01 13:38 :iPhone :vGvXNQPM
#9 [まむチャン]
43.9kg
今日も食べ過ぎた
あしたは間食しないでがんばる
:12/10/02 22:45 :iPhone :DWI6kdxM
#10 [まむチャン]
ママ友とランチ
食べ過ぎたああ😱😲
:12/10/03 22:05 :iPhone :BSX56lj.
#11 [まむチャン]
43.6kg
とにかくお菓子は辞めなきゃ
:12/10/03 22:50 :iPhone :BSX56lj.
#12 [まむチャン]
43.7kg
あーくるしい
:12/10/04 23:04 :iPhone :EbT7f0Vs
#13 [まむチャン]
食べ過ぎた😞
44.5kg
あーあ
:12/10/07 21:47 :iPhone :CKDuUJWo
#14 [まむチャン]
カプリコ
麦茶
ピザ
ココアフロート
ドデカミン？!
鶏胸肉のマヨポン炒め
ポテト
サラダ
納豆ご飯二口
チョコレート
麦茶
水
:12/10/10 22:03 :iPhone :5AGY4rRk
#15 [まむチャン]
チョコプリン
チーズケーキ少し
コカコーラゼロ
パスタ
お茶
ダース
ポテチ
氷結のアオウメ
カレーなん口か
キューちゃん
パン
:12/10/13 21:07 :iPhone :o4huBEdE
#16 [まむチャン]
バイトのまかないうますぎて太る😭
:12/10/14 22:16 :iPhone :c/.eJu1k
#17 [まむチャン]
今月はお菓子食べないし買わない。
たくさん動くこと
:12/10/14 22:20 :iPhone :c/.eJu1k
#18 [まむチャン]
またサボってた(´･_･`)
明日からちゃんと書く
まぢで太りすぎた
:12/10/15 22:57 :iPhone :VXffx8Sc
#19 [まむチャン]
昨日は４３．６ｋｇだったけど食べ過ぎたからまた太ったかな
明日は軽く行こう。うん、軽くだよ。笑
:12/10/18 22:12 :iPhone :Ez0fAtGs
#20 [まむチャン]
けどたくさん歩いてる。だけど痩せない。カロリーオーバーなのかな
:12/10/18 22:13 :iPhone :Ez0fAtGs
#21 [まむチャン]
どうせデブだよ。けどヒドい（ ; ; ）
:12/10/18 22:24 :iPhone :Ez0fAtGs
#22 [まむチャン]
あの子より痩せたい。
かわいいママになりたい。
:12/10/18 22:51 :iPhone :Ez0fAtGs
#23 [まむチャン]
冬ポッキー
ポテチ
牛乳
ティラミス
駄菓子
お茶
ファンタ
鍋
:12/10/19 21:26 :iPhone :xogtwbvY
#24 [まむチャン]
明日は残りの鍋で雑炊(#^.^#)
けど実家からGODIVAが届く😭😂
:12/10/19 21:28 :iPhone :xogtwbvY
#25 [まむチャン]
GODIVAうまい(*^^*)
あー食欲とまらん
:12/10/22 22:32 :iPhone :QfPvjgyo
#26 [まむチャン]
今日は午前に午後に2時間ずつ散歩したけどそれ以上に食べ過ぎた
:12/10/22 22:32 :iPhone :QfPvjgyo
#27 [まむチャン]
43.9kg
あしたから夜はバナナだけにしよう。あ！ヨーグルトもいいかも。
そして間食減らすこと。
ゆまチャンに負けない。
:12/10/22 22:40 :iPhone :QfPvjgyo
#28 [まむチャン]
雨で引きこもってた（ ; ; ）
そして食べ過ぎた（ ; ; ）
夕方2時間くらい散歩、買い物してきた
:12/10/23 21:43 :iPhone :LnDfnfHA
#29 [まむチャン]
間食をなるべくしない。
夜はヨーグルト、おかずのみ
昼はちゃんと食べる。
散歩はなるべく毎日行く。
楽な交通手段は使わない。
歩ける距離は歩く。
とにかく動く。
:12/10/23 21:46 :iPhone :LnDfnfHA
#30 [まむチャン]
今日は友達とお出掛けしてきた★
往復7キロ歩いた(*^^*)
けどケーキにパスタにピザに食べすぎてプラマイゼロと言う。笑
:12/10/26 22:22 :iPhone :HKwuLJs6
#31 [まむチャン]
そして明日はバイト（ ; ; ）
バイト先まで頑張って歩こうかな〜
そうしよ。運動しなきゃね
:12/10/26 22:23 :iPhone :HKwuLJs6
#32 [まむチャン]
食べすぎて気持ち悪い（ ; ; ）
半身浴あんまり出来なかった
:12/10/26 22:52 :iPhone :HKwuLJs6
#33 [まむチャン]
てか、明日美容室行くんだった(*^^*)
ボブにしよっ
:12/10/26 22:53 :iPhone :HKwuLJs6
#34 [まむチャン]
疲れた（；＿；）
ボブにしてスッキリ〜
だけど体重がやばすぎるー
:12/10/27 22:25 :iPhone :zFQofFCM
#35 [まむチャン]
お正月までに41kgにする
あーやばい
:12/10/27 22:26 :iPhone :zFQofFCM
#36 [まむチャン]
44.6kg
明日は行きも帰りも歩いて帰る
そのままスーパーに行って買い物したら迎えにきてもらう。
ちびのためにも痩せなきゃ。
:12/10/27 22:27 :iPhone :zFQofFCM
#37 [まむチャン]
あさご飯
納豆ご飯
ウィンナー
シュウマイ
チーズコロッケ
ナゲット
各一つずつ
:12/10/28 08:39 :iPhone :D0XRNpdU
#38 [まむチャン]
ご飯なん口か
からあげ
キャベツ
味噌汁
茶碗蒸し
:12/10/28 21:22 :iPhone :D0XRNpdU
#39 [まむチャン]
ドーナツ
刺身
ご飯一口
麦茶
チョコ
:12/10/28 21:23 :iPhone :D0XRNpdU
#40 [まむチャン]
バイトと散歩しかしてない
:12/10/28 21:23 :iPhone :D0XRNpdU
#41 [まむチャン]
今日も食べ過ぎた。
明日は家族でお出掛け★
お弁当持ってお出掛けだから楽しみ〜
:12/10/28 21:24 :iPhone :D0XRNpdU
#42 [まむチャン]
みんな凄いなぁ!
私も頑張らなきゃ。
:12/10/28 21:26 :iPhone :D0XRNpdU
#43 [まむチャン]
44.2kg
来月中に43.5以下にする。
:12/10/28 22:52 :iPhone :D0XRNpdU
#44 [まむチャン]
今日食べたもの。
ドーナツ
牛乳
お弁当
牧場のアイス
チーズケーキ
お茶
ライフガード
牛丼
チョコ
オレンジJ
:12/10/29 21:28 :iPhone :FPJ70eaA
#45 [まむチャン]
今日は家族でお出掛けしてきた〜
:12/10/29 21:29 :iPhone :FPJ70eaA
#46 [まむチャン]
44.5kg
あーやばすぎるー
:12/10/29 21:29 :iPhone :FPJ70eaA
#47 [まむチャン]
チーズケーキ
牛乳
細巻き
チキンカツ
納豆ご飯三口
鶏肉と野菜のトマト煮
サラダ
味噌汁
ポテト
:12/10/30 21:56 :iPhone :wB15pshU
#48 [まむチャン]
ドーナツ
チロルチョコ
:12/10/30 21:56 :iPhone :wB15pshU
#49 [まむチャン]
散歩はしてきた
:12/10/30 21:57 :iPhone :wB15pshU
#50 [まむチャン]
ドーナツ
牛乳
チョコ
豚丼
サラダ
サンドイッチ
牛乳
鶏肉のポン酢炒め⁈3口
お茶
チョコ
オレンジJ
散歩、半身浴
:12/10/31 21:55 :iPhone :/ya58.9k
#51 [まむチャン]
あ！ポテチも食べた。
今日はママ友と遊んで楽しかった〜
:12/10/31 21:55 :iPhone :/ya58.9k
#52 [まむチャン]
昨日の夜43.8kg
:12/11/01 08:26 :iPhone :e5BumLVI
#53 [まむチャン]
あさからチョコ食べちゃった😞
小さいおにぎり
チキン
納豆ご飯
カイワレ、キュウリ、ちくわのサラダ
焼き鮭の照り焼き
ポテち
ぶどうJ
:12/11/01 21:38 :iPhone :e5BumLVI
#54 [まむチャン]
散歩、半身浴
:12/11/01 21:38 :iPhone :e5BumLVI
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