独り言レコーディング
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#1 [体重なんか言えません]
メモ帳変わりにスタート
:12/09/28 04:44 
:SH05A3 
:vp797YIY
#2 [体重なんか言えません]
身長175体重75
:12/09/28 04:45 :SH05A3 :vp797YIY
#3 [体重なんか言えません]
昼 ファミマのスパイシーチキン ポテト
夜 水炊き もやし えのき ウインナー豆腐 ポン酢
間食 フリスク ビタミンウォーター1㍑ あと水1㍑
運動なし パチンコ屋の仕事で毎日5時間は立ち&歩き
:12/09/28 04:50 :SH05A3 :vp797YIY
#4 [体重なんか言えません]
あと全身浴一時間
:12/09/28 04:51 :SH05A3 :vp797YIY
#5 [体重なんか言えません]
今から寝て10時起き
毎日書くようにしま
:12/09/28 04:53 :SH05A3 :vp797YIY
#6 [体重なんか言えません]
結局6時に寝て12時起床
朝 なし
昼
コーヒー牛乳一杯
フライドチキン
起床後の体重75､5
仕事いってきます
:12/09/28 13:07 :SH05A3 :vp797YIY
#7 [体重なんか言えません]
夜
筑前煮 76㌍
卵焼き 一口
チキン南蛮 小さめ3個
一口チキン 3つ
一日の飲み物 ビタミンウォーター炭酸350 グレープウォーター1㍑ ゼロコーラ500
本日は以上
:12/09/28 21:52 :SH05A3 :vp797YIY
#8 [体重なんか言えません]
食べた後の体重 75､8
:12/09/28 21:53 :SH05A3 :vp797YIY
#9 [体重なんか言えません]
昼
一口チキン 2口
フライドチキン
アクエリ一口
仕事いてきま
:12/09/29 12:58 :SH05A3 :bQ647pSg
#10 [体重なんか言えません]
帰宅。
夜
昨日のチキン南蛮の余り2きれ(小さめ)
レンコンの豆腐挟み天2個
体重74､7
飲み物 お茶500アクエリ500ビタミンウォーター(炭酸)350
腹筋100 立ち&歩き仕事7時間
:12/09/29 21:50 :SH05A3 :bQ647pSg
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