いや、もう本当に、

いや、もう本当に、
最新最初全

#101 [の]

一緒に頑張ろーっ(^^)/

:12/10/01 18:48 :Android :kA6d31D.

#102 [(´・ω・`)]

　
▼体重

なぞwww
　

:12/10/01 18:51 :Android :1MKXkJe.

#103 [(´・ω・`)]

　
▼の

頑張ります(´・c_・`)

毎日食べたらいいとか
毎日これしたらいいとか
ありますか(´・ω・`)？
　

:12/10/01 18:52 :Android :1MKXkJe.

#104 [(´・ω・`)]

　
んー！！
痩せたいぜばかあ！！
　

:12/10/01 19:11 :Android :1MKXkJe.

#105 [(´・ω・`)]

　
性格が男っぽいから
だめなのかー(´・ω・`)
スカート着たいとか思えば
まだ違うんかなー？？？
んー、やだやだーっ。

定期までには少しくらい
痩せていたいです( ´△｀)

:12/10/01 19:14 :Android :1MKXkJe.

#106 [(´・ω・`)]

　
サッカー出来んけど。

後輩君とサッカーするの
楽しかったし走ったな～。
　

:12/10/01 19:15 :Android :1MKXkJe.

#107 [(´・ω・`)]

　
とりあえず、ご飯を
自分で作ろうと思って
低カロリーの探した！

今日は何も用意してないけ
白菜スープ作りますう(^_^)
　

:12/10/01 20:09 :Android :1MKXkJe.

#108 [(´・ω・`)]

　
白菜スープは
明日になりました(;o;)
　

:12/10/01 21:25 :Android :1MKXkJe.

#109 [(´・ω・`)]

　
▼夜ご飯

納豆
卵ぐしゃぐしゃ←
ご飯
チキンカツ半分
　

:12/10/01 22:15 :Android :1MKXkJe.

#110 [(´・ω・`)]

　
ばた足なう。
　

:12/10/01 22:45 :Android :1MKXkJe.

#111 [の]

毎日食べたほーがぃぃ物
てゆーよりバランスのぃぃ食事を
心がけて夜の油ものとかは
なるべくやめたほーがぃーよ(;O;)

:12/10/02 00:24 :Android :AsCY5QX.

#112 [(´・ω・`)]

　
▼の

把握しました。

ありがとです(^_-)
　

:12/10/02 01:20 :Android :sVPbL0dA

#113 [(´・ω・`)]

　
スクワット２０回
腰捻り５０回
７秒腹筋×５回
７秒お尻あげ×５回
腹筋10回×３
背筋10回×３
足バタバタ200回

ストレッチ。
　

:12/10/02 01:23 :Android :sVPbL0dA

#114 [(´・ω・`)]

　
去年RISING SUN踊ったなー
コピーは難しかったなー。
　

:12/10/02 01:30 :Android :sVPbL0dA

#115 [(´・ω・`)]

　
お腹がいたい(笑)(笑)
おちゃのもーう！
　

:12/10/02 01:31 :Android :sVPbL0dA

#116 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

ウインナー
唐揚げ
鮭フレーク
　

:12/10/02 06:47 :Android :sVPbL0dA

#117 [(´・ω・`)]

　
▼昼ごはん

ごはん
鮭フレーク
卵焼き
ウインナー
唐揚げ

…忘れてしまったー
大体こんぐらいや。

▼間食

アルファベットチョコ２個
　

:12/10/02 21:56 :Android :sVPbL0dA

#118 [(´・ω・`)]

　
▼夜ご飯

糸蒟蒻とひき肉のやつ
野菜の味噌汁
鮭
ご飯(T-T)
　

:12/10/02 21:58 :Android :sVPbL0dA

#119 [(´・ω・`)]

　
今日は徒歩で帰宅。
５０分歩きましたー、
後半坂ばっか疲れたー
　

:12/10/02 22:00 :Android :sVPbL0dA

#120 [(´・ω・`)]

食べた分動かなきゃ
いけないから、食べない

こう考えたら、ねぇ？←

:12/10/02 23:08 :Android :sVPbL0dA

#121 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

ご飯
野菜の味噌汁
糸蒟蒻の卵焼き←
　

:12/10/03 19:35 :Android :OzMAFneI

#122 [(´・ω・`)]

　
▼昼ごはん

焼おにぎり
おにぎり
いもあんぱん
　

:12/10/03 19:36 :Android :OzMAFneI

#123 [(´・ω・`)]

　
今日も歩いた歩いたー
５０分弱(´・ω・`)
遠回りもしたし、坂ばっか
登ってつかれましたー
ローファーだから！！(笑)
　

:12/10/03 19:38 :Android :OzMAFneI

#124 [(´・ω・`)]

　
84.3キロでした。
　

:12/10/03 20:51 :Android :OzMAFneI

#125 [(´・ω・`)]

　
減るかなー(´・ω・`)

あのDKは来ないかな？
あの野菜ジュースって
おいしいんかなーー？
　

:12/10/04 01:05 :Android :42SSnrH6

#126 [の]

ﾀﾞｲｴｯﾄゎ順調？(o^^o)

:12/10/04 14:42 :Android :AXlFzDwo

#127 [名無しのダイエッター]

良かったら参考程度にダイエット前とその後の自分のビフォーアフター写メをここに載せましょうか？

:12/10/04 20:10 :N06A3 :lPNy3X/M

#128 [名無しのダイエッター]

>>125来ました(笑)

野菜1日これ1本は自分的には好きですね
果実の甘さがあるので野菜が苦手な方でもいけると思いますよ＾＾

飲むのは1日200mlで大丈夫です
野菜ジュースでもがぶ飲みは果糖の摂り過ぎで脂肪になるのでNGです

:12/10/04 20:15 :N06A3 :lPNy3X/M

#129 [(´・ω・`)]

　
▼の

いやいや(;o;)
泣きたくなりますw
恥ずかしいけれどー！
84まで落ちて少し戻ったり
84から落ちません。は
自分が悪いんですけど、

今日、友達のお母さんに
痩せたねーって言われたけど
全く変わってないって
思ったけど、励みにして
頑張ります(´・c_・`)！！！
　

:12/10/04 20:28 :Android :42SSnrH6

#130 [(´・ω・`)]

　
>>127

いやいや(>_<)！
是非見たいけども！(笑)
悪用とかもしあれば←

めーるでも大丈夫ですよ？
　

:12/10/04 20:30 :Android :42SSnrH6

#131 [(´・ω・`)]

　
▼DK

野菜ジュース苦手で。
飲むの悩んでて(T-T)は
その言葉を聴いて、絶対
明日から飲む＼(^_^)／！

把握しました(^-^)☆
スナック菓子ジュース
やめれてます＼(^o^)／ん
アルファベットチョコは
食べちゃったけど(´・c_・`)
　
　

:12/10/04 20:33 :Android :42SSnrH6

#132 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

カレールー
食パン

▼昼ごはん

ケチャップライス
お弁当ですー。

▼夜ご飯

納豆カレー(T-T)
　

:12/10/04 20:34 :Android :42SSnrH6

#133 [(´・ω・`)]

　
体育ありました！
バドミントン(^-^)♪
帰りはもちろん徒歩！
口パクで歌いながら、
右腕振りまくって(笑)
坂めっちゃのぼって
帰ってきました(´・ω・`)
　

:12/10/04 20:36 :Android :42SSnrH6

#134 [の]

自分だと痩せても変化って
きずかなぃから
痩せたってゆあれたなら
痩せたんやないかな(･∀･)
この調子で頑張れーっ♡

:12/10/04 20:45 :Android :AXlFzDwo

#135 [(´・ω・`)]

　
▼の

歯痒いですう(*_*)
頑張ります(´・c_・`)
　

:12/10/04 20:55 :Android :42SSnrH6

#136 [の]

わかるわあーっ!!
太るの簡単なんに
全然痩せてくれなぃよね(;O;)

:12/10/04 21:10 :Android :AXlFzDwo

#137 [(´・ω・`)]

　
▼の

すぐ増えるのに、
減ってくれないから
辛いです( ´△｀)ww
　

:12/10/04 21:26 :Android :42SSnrH6

#138 [(´・ω・`)]

　
９０度足あげ
４５度足あげ
両足×３set
　

:12/10/04 21:30 :Android :42SSnrH6

#139 [(´・ω・`)]

　
半身浴わず。
２０分暑かったー。
マッサージもした←
いいか分からんけど。
　

:12/10/04 23:42 :Android :42SSnrH6

#140 [(´・ω・`)]

　
お風呂上がって、
足マッサージ(^-^)☆
やり方適当なんやけど←

前髪少し切ろうかなー、
　

:12/10/04 23:43 :Android :42SSnrH6

#141 [名無しのダイエッター]

>>130いえ目や鼻などの顔のパーツは全て画像編集で隠してるんでここに掲載しても問題はないですよw

まぁスレ主さんがこのスレに載せてほしくないのであればやはりメールで送りたいと思います

:12/10/04 23:59 :N06A3 :lPNy3X/M

#142 [(´・ω・`)]

　
▼DK

任せますよー(^_^)

サブアドなら
載せますし＼(^o^)／
　

:12/10/05 00:27 :Android :jFdh/nhw

#143 [(´・ω・`)]

　
テレビ見ながら
ぼーっとしてたら
ピアノするのも忘れて
運動するのも忘れてた←

腹筋３０回
背筋３０回
足バタバタ200回

とりあえずこれ。
そして、ねむたいー
　

:12/10/05 01:10 :Android :jFdh/nhw

#144 [(´・ω・`)]

　
腕立てしようと
思いながら寝てたw
そして、寝坊(´・c_・`)
やらかしたー！ww

おはよー
　

:12/10/05 07:00 :Android :jFdh/nhw

#145 [名無しのダイエッター]

じゃあメールにしときたいと思いますw
よくよく考えたら他人のスレに自分のビフォーアフター写メ掲載するのもちょっとダメな気もしますし

:12/10/05 07:39 :N06A3 :cSPOoUo2

#146 [の]

そうそうー
ちと油断したらすーぐ
どーんて太るしね(´･ω･`)
毎日我慢生活でつまらんょ↓↓

:12/10/05 08:42 :Android :7Xw//fJ2

#147 [(´・ω・`)]

　
▼DK

ワタシは大丈夫！(笑)

のせまーす＼(^o^)／
　

:12/10/05 20:38 :Android :jFdh/nhw

#148 [(´・ω・`)]

　
▼の

全く落ちませんよ←
スナック菓子とジュース
やめました(´・c_・`)！
今日、リンゴジュース
飲みましたけど(T-T)んん

結果がでないと辛いですねー
　

:12/10/05 20:40 :Android :jFdh/nhw

#149 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

のりたまおにぎり
唐揚げおにぎり

▼昼ごはん

肉うどん

▼夜ご飯

豚汁
納豆
鳥ごぼうご飯少し

ピアノの前にパン、
　

:12/10/05 20:58 :Android :jFdh/nhw

#150 [の]

うーん､､､なんでだろう？
家で運動もしてるぽぃし
ちゃりとか歩いたりもしてる
みたぃだし､､､
でもそれでも減らないなら
消費量より摂取量のほーが
おーぃーて事だょね(´･ω･`)
夜の炭水化物やめてみたら？
ﾀﾞｲｴｯﾄしてる人って
あたしもそーだけど基本的にゎ
夜の炭水化物ぬいてると思うよ？
外食の時とかたまにゎ
食べるけど(*･ω･)ﾉ
そのかわりその時ゎあまり
きにしないで納得いくくらぃ
食べる(｡･･｡)

:12/10/05 21:38 :Android :7Xw//fJ2

#151 [の]

今日のメニュー見ても
炭水化物の量少しおーいー
きするなあ､､､
それにパンゎカロリー高いし
太るよー(;O;)
ダカラあたしもパン好きだけど
我慢してめったに食べない↓↓
本当なら3回パンがいーくらい好き

:12/10/05 21:40 :Android :7Xw//fJ2

#152 [(´・ω・`)]

　
▼の

パンはあんまり好きじゃ
ないんですけど、(T-T)w
ご飯が好きで( ´△｀)ん。

意識します(´・ω・`)！！！
　

:12/10/06 13:26 :Android :eU/nLYY.

#153 [体重なんか言えません]

ご飯好きなら我慢するんじゃなくて量を減らしてみたら？
好きなもの我慢するとストレスになって良くないかも…

:12/10/06 13:32 :Android :vscjmYOU

#154 [(´・ω・`)]

　
>>153

アドバイス、
ありがとです！
そうしてみます(^_^)
　

:12/10/06 14:36 :Android :eU/nLYY.

#155 [(´・ω・`)]

　
▼DK

写メありがとです！
全然違いますね！！ぇ
ワタシもさーらーに
痩せたくなりました(笑)
　

:12/10/06 14:38 :Android :eU/nLYY.

#156 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

おにぎり１個

▼昼ごはん

ハンバーグ
ご飯
味噌汁
お漬物

▼間食

えびせん半分
　

:12/10/06 16:06 :Android :eU/nLYY.

#157 [(´・ω・`)]

　
チャリ３０分
歩き一時間
　

:12/10/06 16:07 :Android :eU/nLYY.

#158 [の]

ご飯なら大丈夫だよ(･∀･)

:12/10/06 20:51 :Android :bArp5dEg

#159 [(´・ω・`)]

　
▼の

あ、本当ですか？
夜に炭水化物食べるの
少しずつ量減らします！

これが嘘にならんように←
　

:12/10/06 21:27 :Android :eU/nLYY.

#160 [(´・ω・`)]

　
▼夜ご飯

海老のお寿司６貫
イカのフライ２個
　

:12/10/06 22:58 :Android :eU/nLYY.

#161 [(´・ω・`)]

　
昼ごはんにキャベツも食べましたー！
　

:12/10/06 22:58 :Android :eU/nLYY.

#162 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

リンゴジュース

▼昼ごはん

弁当

　

:12/10/07 14:12 :Android :HXRicMrI

#163 [(´・ω・`)]

　
野菜１日これ１本…

濃いいいいいっ！(笑)
そしてトマトトマト(T-T)
　

jpg 270KB
:12/10/07 16:05 :Android :HXRicMrI

#164 [(´・ω・`)]

　
一口で飲む意欲が←
でも飲みます(T-T)！！
　

:12/10/07 16:07 :Android :HXRicMrI

#165 [(´・ω・`)]

　
84キロでした。
　

:12/10/07 16:11 :Android :HXRicMrI

#166 [(´・ω・`)]

　
やっぱ飲めやん(T-T)
トーマートー( ´_ゝ`)！
　

:12/10/07 17:07 :Android :HXRicMrI

#167 [(´・ω・`)]

　
今日は町内の運動会。
ムカデ競争でしたー！
　

:12/10/07 17:09 :Android :HXRicMrI

#168 [(´・ω・`)]

　
▼夜ご飯

お好み焼き
サラダ
　

:12/10/07 21:54 :Android :HXRicMrI

#169 [(´・ω・`)]

　
半身浴３０分
スクワット２０回
病院で腕立て10回←
腕もむやつ２０回×2w
　

:12/10/08 01:06 :Android :yMRPRxhc

#170 [りん]

頑張ってますね♪
応援しますよー(*´∇｀*)

:12/10/08 06:27 :Android :9W7MEc/E

#171 [(´・ω・`)]

　
▼りん

ありがとです(;o;)はあと
　

:12/10/08 10:23 :Android :yMRPRxhc

#172 [(´・ω・`)]

　
腹筋しようと思ったら
寝てしまっていた(T-T)
　

:12/10/08 10:23 :Android :yMRPRxhc

#173 [(´・ω・`)]

　
83.8キロでした。
　

:12/10/08 10:30 :Android :yMRPRxhc

#174 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

チョコ４個

▼昼ごはん

肉うどん
　

:12/10/08 14:36 :Android :yMRPRxhc

#175 [りん]

こんばんは♪腹筋は体重あるうちはやめた方がいいですよー。
腹筋への効果よりも腰への負担のが大きくて身体を痛めちゃいます。
あ、いきなりメールしちゃってごめんなさい(´；ω；`)

:12/10/08 17:24 :Android :9W7MEc/E

#176 [名無しのダイエッター]

86kgから83kgまで痩せたとは結構成果が出てますね！！＾＾

応援してます！！
努力は無駄にならないので毎日コツコツやれば間違いなく体重は落ちていきますよ＾＾

野菜1日これ1本飲めなかったんですね＾＾；
トマト苦手なようで

確かにトマト感強いですよね

自分はトマト好きだから別に平気ですが

それじゃあ野菜生活(野菜ジュース)はどうでしょう？

これは野菜よりも果物の甘さが圧倒的に強いので
野菜1日これ1本のトマト感がダメなら野菜生活をオススメします
野菜1日これ1本とはまったく違うフルーツジュース風味なんで美味しいですよ

:12/10/08 19:28 :N06A3 :trGLjbRs

#177 [体重なんか言えません]

　
▼夜ご飯

中華味の鍋←

白菜、水餃子、もやし、にら
ちゃんぽん麺少し、豚肉。
　

:12/10/09 00:21 :Android :Kzlw.d8E

#178 [体重なんか言えません]

　
▼DK

成果出てますかね(T-T)？

飲めなかったです(;o;)！
結構どろどろで濃いくて
トマト強いですねーっ！
　
飲んでみたいと思います。
　

:12/10/09 00:23 :Android :Kzlw.d8E

#179 [(´・ω・`)]

　
名前消えとったし。
　

:12/10/09 00:24 :Android :Kzlw.d8E

#180 [(´・ω・`)]

　
おはよー。

半身浴４０分
スクワット２０回
腰捻るの５０回
　

:12/10/09 13:36 :Android :Kzlw.d8E

#181 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

蒟蒻畑パイン味１個
チョコ４個

▼昼ごはん

弁当
(おかんセレクト(T-T))
　

jpg 414KB
:12/10/09 15:15 :Android :Kzlw.d8E

#182 [の]

すごぃ体重減ったみたいだね(･д･)
羨ましいわあ(;O;)
この調子で頑張ってねー♡

:12/10/09 16:05 :Android :lGnT.NTQ

#183 [(´・ω・`)]

　
▼の

全然ですよー(T-T)

ありがとです(^_-)☆
　

:12/10/09 17:58 :Android :Kzlw.d8E

#184 [(´・ω・`)]

　
▼間食

ヨーグルトなう！

:12/10/09 20:04 :Android :Kzlw.d8E

#185 [(´・ω・`)]

　
今日ご飯遅い。
　

:12/10/09 20:22 :Android :Kzlw.d8E

#186 [(´・ω・`)]

　
よるごはん
　

＋鶏肉の照り煮 [jpg/478KB]
:12/10/09 21:33 :Android :Kzlw.d8E

#187 [の]

めっちゃうまそー(ﾟДﾟ;)

:12/10/09 23:48 :Android :lGnT.NTQ

#188 [(´・ω・`)]

　
▼の

いやいやー！(笑)
　

:12/10/10 01:00 :Android :8y7m3UAg

#189 [(´・ω・`)]

　
引きこもったから
体重やばそーだ(T-T)！

無駄に半身浴２回目w
　

:12/10/10 01:01 :Android :8y7m3UAg

#190 [(´・ω・`)]

　
半身浴２０分
スクワット２０回
腰捻るの５０回
　

:12/10/10 01:01 :Android :8y7m3UAg

#191 [(´・ω・`)]

　
８３.５キロでした。
　

:12/10/10 19:20 :Android :8y7m3UAg

#192 [(´・ω・`)]

　
▼夜ご飯

豆腐
鯖のぬかみそだき
アスパラとベーコン炒め
唐揚げ二個
　

:12/10/10 21:41 :Android :8y7m3UAg

#193 [(´・ω・`)]

　
半身浴できず(T-T)！

スクワット２０回
腰捻るの５０回
　

:12/10/11 01:33 :Android :NVWCucMg

#194 [(´・ω・`)]

　
アスパラばっか
食べ過ぎた！(笑)

ご飯の代わりに豆腐
食べたらいいかも！←

納豆忘れてました、
　

:12/10/11 01:34 :Android :NVWCucMg

#195 [(´・ω・`)]

　
足バタバタ 200回
膝つき腕立て 20回
腕ぶるぶる← 各手50回
二の腕マッサ各手20回
　

:12/10/11 01:55 :Android :NVWCucMg

#196 [(´・ω・`)]

　
>>191

これ嘘よな！(笑)ありえん

:12/10/11 01:56 :Android :NVWCucMg

#197 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

アロエヨーグルト
おにぎり１個
　

:12/10/11 06:49 :Android :NVWCucMg

#198 [(´・ω・`)]

おにぎり車の中に忘れた(笑)
朝ごはんはヨーグルト！

間食はチョコ！

:12/10/11 17:45 :Android :NVWCucMg

#199 [(´・ω・`)]

　
一時間の休憩ごとに
１～２かけら(^_-)☆
　

:12/10/11 17:46 :Android :NVWCucMg

#200 [(´・ω・`)]

　
どうなんやか。

８３キロでした。
　

:12/10/11 19:33 :Android :NVWCucMg

#201 [(´・ω・`)]

　
朝ごはん

おにぎり１個
学校で飲むヨーグルトw
　

:12/10/12 06:54 :Android :xWd.lrFI

C-BoX E194.194