いや、もう本当に、

#166 [(´・ω・`)]

　
やっぱ飲めやん(T-T)
トーマートー( ´_ゝ`)！
　

:12/10/07 17:07 :Android :HXRicMrI

#167 [(´・ω・`)]

　
今日は町内の運動会。
ムカデ競争でしたー！
　

:12/10/07 17:09 :Android :HXRicMrI

#168 [(´・ω・`)]

　
▼夜ご飯

お好み焼き
サラダ
　

:12/10/07 21:54 :Android :HXRicMrI

#169 [(´・ω・`)]

　
半身浴３０分
スクワット２０回
病院で腕立て10回←
腕もむやつ２０回×2w
　

:12/10/08 01:06 :Android :yMRPRxhc

#170 [りん]

頑張ってますね♪
応援しますよー(*´∇｀*)

:12/10/08 06:27 :Android :9W7MEc/E

#171 [(´・ω・`)]

　
▼りん

ありがとです(;o;)はあと
　

:12/10/08 10:23 :Android :yMRPRxhc

#172 [(´・ω・`)]

　
腹筋しようと思ったら
寝てしまっていた(T-T)
　

:12/10/08 10:23 :Android :yMRPRxhc

#173 [(´・ω・`)]

　
83.8キロでした。
　

:12/10/08 10:30 :Android :yMRPRxhc

#174 [(´・ω・`)]

　
▼朝ごはん

チョコ４個

▼昼ごはん

肉うどん
　

:12/10/08 14:36 :Android :yMRPRxhc

#175 [りん]

こんばんは♪腹筋は体重あるうちはやめた方がいいですよー。
腹筋への効果よりも腰への負担のが大きくて身体を痛めちゃいます。
あ、いきなりメールしちゃってごめんなさい(´；ω；`)

:12/10/08 17:24 :Android :9W7MEc/E

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