.４３㎏.
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#123 [あと３日]
こんな日もある

食べ過ぎたらすぐ調整！

⏰:12/09/28 16:35 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#124 [あと３日]
今日わ８時くらいから
ランニング！！

ウォーキングも頑張る

⏰:12/09/28 16:36 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#125 [あと３日]
夜→抜き

⏰:12/09/28 17:42 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#126 [あと３日]
明日から天気悪いのかな

⏰:12/09/28 19:17 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#127 [あと３日]
はあ～…＼(+_<)/

⏰:12/09/28 19:49 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#128 [あと３日]
お腹いっぱいすぎ…
走れるかな

⏰:12/09/28 19:54 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#129 [あと３日]
ランニング20分

⏰:12/09/28 21:11 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#130 [あと３日]
今日炭水化物食べ過ぎ！

⏰:12/09/28 21:12 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#131 [あと３日]
やっぱランニングは
空腹時！！

本当全然走れない

⏰:12/09/28 21:33 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

#132 [あと３日]
こー言うときこそ再確認！

米食べない
炭水化物控える
夜ご飯控える
ランニング最低20分
腹筋
マッサージ

⏰:12/09/28 21:40 📱:P05C 🆔:zUpxdCZo

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